เริ่มที่นี่
คู่มือ
คำตอบตรงๆ พร้อมแหล่งที่มาและข้อจำกัดที่บอกไว้
นี่คือคำถามที่คนถามจริงเรื่องตัวเลขเบื้องหลังการเลิก ทุกตัวเลขสืบถึงแหล่งที่ระบุชื่อ และทุกคู่มือบอกว่าตัวเลขเลิกเป็นการวัดและเริ่มเป็นการคาดการณ์ต่อที่ไหน โมเดลเต็มอยู่ในหน้าวิธีการ และคุณคำนวณเองได้ที่เครื่องคำนวณ
ทุกคู่มือ
เลือกเรื่องที่คุณต้องการจริง
ตัวเลขเบื้องหลัง
เลิกบุหรี่แล้วได้คืนกี่ปี
ช่วงสี่ช่วงที่ตีพิมพ์ และทำไมการฟื้นตัวเป็นกราฟโค้ง
เกิดอะไรขึ้นเมื่อเลิกบุหรี่: ไทม์ไลน์
สิบเอ็ดหมุดหมาย 20 นาทีถึง 15 ปี และข้อไหนมีความหมาย
นาทีชีวิตต่อบุหรี่หนึ่งมวน: ประมาณ 20 (ผู้ชาย 17 ผู้หญิง 22)
ประมาณ 20 นาที และทำไมตัวเลขนั้นคูณไปเรื่อยๆ ไม่ได้
การสูบบุหรี่ทำให้อายุสั้นลงกี่ปี
ราว 10 สำหรับผู้สูบตลอดชีวิต และทำไมนั่นเป็นค่าเฉลี่ยของฝูงชน
คนสูบบุหรี่อยู่ได้นานแค่ไหน
ไม่มีตัวเลขเดียว นี่จึงเป็นตารางที่มันขึ้นอยู่
วันละ 10 มวนเป็นเวลา 20 ปี: ค่าใช้จ่ายเป็นปีและเงิน
73,050 มวน ทำให้เสียกี่ปีและเงินเท่าไร และได้คืนเท่าไร
ผมเลิกบุหรี่มาหลายปีแล้ว: ได้อะไรคืน
ส่วนใหญ่ของสิ่งที่กลับมากลับมาแล้ว นี่คือเท่าไร ทีละปี
เครื่องคิดเลขอายุขัยของผู้สูบบุหรี่: CDC มีไหม
CDC เผยแพร่ตัวเลข นี่คืองานวิจัยข้างใต้
เครื่องคำนวณปีซอง: ประวัติการสูบของคุณในตัวเลขเดียว
บุหรี่ต่อวันและปีที่สูบ เปลี่ยนเป็นตัวเลขที่แพทย์ถาม
สายเกินไปไหม
สายเกินไปไหมที่จะเลิกบุหรี่ งานวิจัยว่าอย่างไร
ไม่ ช่วงที่ตีพิมพ์ อะไรเปลี่ยนตามอายุ และทำไมน้อยลงไม่ใช่ไม่มี
สายเกินไปไหมที่จะเลิกบุหรี่ที่อายุ 40
อายุสุดท้ายที่เกือบทั้งหมดยังอยู่บนโต๊ะ
สายเกินไปไหมที่จะเลิกบุหรี่ที่อายุ 50
ได้คืนน้อยกว่าที่ 30 สิ่งที่ได้คืนยังเป็นปีจริง
สายเกินไปไหมที่จะเลิกบุหรี่ที่อายุ 60
ราว 39% ของค่าใช้จ่ายยังได้คืนได้ และส่วนใหญ่มาเร็ว
เลิกบุหรี่ตอนอายุ 62 ในช่วง Stoptober นี้
เรื่องราว Stoptober ของคุณตาจาก York และตัวเลขเบื้องหลังความกลัวของเขา
สูบบุหรี่มา 50 ปี: เสียไปเท่าไร และการเลิกยังคืนให้เท่าไร
ผ่านมาห้าสิบปี เสียไปเท่าไร และการเลิกตอนนี้ยังคืนให้เท่าไร
ค่าใช้จ่าย
ฉันใช้เงินกับบุหรี่ปีละเท่าไร
อ่านนิสัยของคุณจากตาราง ที่ราคาซองสี่ระดับ
บุหรี่ 500 มวนราคา $200 ถึง $1,250 (25 ซอง): ทุกราคา
25 ซอง ราวหนึ่งเดือนที่วันละ 15 เงิน และ 500 มวนเดียวกันวัดเป็นเวลา
รับเงินเมื่อเลิกบุหรี่: เงินจูงใจ เงินมัดจำ และสิ่งที่คุณประหยัดได้
เงินจูงใจเพิ่มอัตราการเลิกได้ มาจากไหน และการเลิกประหยัดอะไรได้ด้วยตัวเอง
ค่าใช้จ่ายการสูบบุหรี่ในออสเตรเลีย: ซองที่แพงที่สุดในโลก
บุหรี่ที่แพงที่สุดในโลก และรวมแล้วเป็นเท่าไรต่อปี
ตัวเลขเบื้องหลัง
Apple Health Age กับการสูบบุหรี่: วัดอะไร
Apple บอกว่ามันวัดอะไร และการสูบบุหรี่อยู่ตรงไหนในภาพนั้น
การเลือกแอป
แอปเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุดปี 2026: แอปไหนฟรี แอปไหนนับเงิน แอปไหนมีแอปนาฬิกา
แอปเจ็ดตัวตามสิ่งที่แต่ละตัวทำได้ดี รวมถึงจุดที่มันดีกว่าตัวนี้
แอปเลิกบุหรี่ฟรีสำหรับ Android: เปรียบเทียบ 7 แอป (2026)
เวอร์ชันฟรีของแอปเลิกบุหรี่บน Android แต่ละตัวมีอะไรจริง
แอปเลิกบุหรี่ที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone (2026): เปรียบเทียบเจ็ดแอป
แอปเลิกบุหรี่บน iPhone เจ็ดแอป แต่ละแอปเหมาะกับอะไร และแอปไหนต้องมีบัญชี
แอปเลิกบุหรี่ที่ไม่ต้องสมัครสมาชิก: quitSTART และเวอร์ชันฟรีที่แท้จริง
อะไรฟรีจริง อะไรเป็นเดโมที่ล็อก และ quitSTART อยู่ตรงไหน
แอปเลิกบุหรี่ที่เป็นส่วนตัว ไม่มีบัญชี
วิธีตรวจคำอ้างเรื่องความเป็นส่วนตัวด้วยตัวเอง
ทางเลือกแทนแอป Smoke Free เปรียบเทียบอย่างตรงไปตรงมา
มันทำอะไรได้ดี ทำไมคนยังมองหาที่อื่น และแอปไหนตอบแต่ละเหตุผล
ทางเลือกแทน Kwit: ตัวไหนเหมาะกับเหตุผลที่คุณเลิกใช้
เลเวลทำอะไรได้ดี เมื่อไรเลิกได้ผล และไปที่ไหนต่อ
ทางเลือกแทน EasyQuit: ตัวไหนเหมาะกับเหตุผลที่คุณเลิกใช้
Slow Mode ทำอะไรได้ดี ควรตรวจอะไรบน iPhone และไปที่ไหนต่อ
ทางเลือกแทน Quit Tracker: ตัวไหนเหมาะกับเหตุผลที่คุณเลิกใช้
มันทำอะไรได้ดี ส่วนความปลอดภัยของข้อมูลบอกอะไร และไปที่ไหนต่อ
ทางเลือกแทน QuitNow! เปรียบเทียบอย่างตรงไปตรงมา
แอปชุมชน โปรไฟล์ที่มันต้องการ และใช้อะไรถ้านั่นคือปัญหา
ทางเลือกแทน quitSTART เปรียบเทียบอย่างตรงไปตรงมา
ฟรีและรัฐสนับสนุน เหตุผลที่คนเลิกใช้จึงไม่เคยเกี่ยวกับเงิน
แอปเลิกบุหรี่สำหรับ Apple Watch: ตรวจก่อนติดตั้ง
ส่วนใหญ่ไม่มี วิธีตรวจหน้าแอป
แอปเลิกบุหรี่สำหรับ Windows: มีอะไรอยู่จริง
แทบไม่มี ผลส่วนใหญ่เป็นอย่างอื่น และเบราว์เซอร์ครอบคลุมได้วันนี้
บุหรี่ไฟฟ้าและยาสูบไร้ควัน
แอปเลิกกัญชา: ควรดูอะไร และขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน
แอปเลิกกัญชาควรทำอะไร และแอปยาสูบหยุดอยู่ตรงไหน
การเลือกแอป
แอปเลิกบุหรี่ตัวไหนมีวิดเจ็ตหน้าจอหลัก
ส่วนเดียวของแอปเลิกบุหรี่ที่คุณเห็นโดยไม่ต้องตัดสินใจ และควรแสดงอะไร
บุหรี่ไฟฟ้าและยาสูบไร้ควัน
แอปเลิกบุหรี่ไฟฟ้า และตัวเลขที่ไม่มีใครให้คุณได้
แอปเลิกบุหรี่ทำอะไรให้การเลิกบุหรี่ไฟฟ้าได้อย่างซื่อตรง และทำอะไรไม่ได้
แอปเลิกบุหรี่ไฟฟ้าที่ดีที่สุดในปี 2026 ตามสิ่งที่แต่ละแอปทำได้ดี
แอปเจ็ดตัว จัดตามวิธี จากคนที่แอปของตัวเองปฏิเสธงานนี้
เครื่องคำนวณค่าใช้จ่ายยาเส้นเคี้ยว: กระป๋อง ยาเคี้ยว และซองเล็ก
ยาเคี้ยวทำให้คุณเสียเท่าไร จากราคากระป๋องของคุณ เงินใช้ได้ ปีใช้ไม่ได้
เพิ่มเติม
วันละซองเป็นเวลาหนึ่งปี: 7,300 มวน $2,920 ถึง $18,250
365 ซอง เงินที่ราคาซองทั่วไปแต่ละระดับ และปีเดียวกันในรูปของเวลา
ราคาบุหรี่ในนิวซีแลนด์: ประมาณ NZ$30 ต่อซอง NZ$10,958 ต่อปี
รองจากออสเตรเลียเท่านั้น ภาษีสรรพสามิตผูกกับเงินเฟ้อ
ตัวนับวัน และสิ่งหนึ่งที่การนับวันบอกคุณไม่ได้
ทำไมแอปเลิกบุหรี่เกือบทุกตัวนับขึ้นจากศูนย์ และตัวเลขนั้นบอกอะไรคุณไม่ได้เลย
นิโคตินอยู่ในร่างกายนานแค่ไหน และตรวจอะไร
การตรวจไม่ได้หานิโคติน นั่นคือเหตุผลที่หยุดหนึ่งสัปดาห์ไม่ได้ผล
บุหรี่ 1,000 มวนราคาเท่าไร 50 ซอง $400 ถึง $2,500
ห้าสิบซอง ห้าคาร์ตัน เงิน และเวลา
บุหรี่ 100 มวนราคาเท่าไร 5 ซอง $40 ถึง $250
ครึ่งคอตตอน เงินที่ราคาซองทั่วไปแต่ละระดับ และ 100 มวนเดียวกันในรูปของเวลา
บุหรี่ 200 มวนราคาเท่าไร 10 ซอง $80 ถึง $500
หนึ่งคาร์ตัน เงินที่ทุกราคาซองทั่วไป และ 200 มวนเดียวกันเป็นเวลา
บุหรี่ 5,000 มวนราคาเท่าไร $2,000 ถึง $12,500
สองร้อยห้าสิบซอง เกือบทั้งปี เงิน และเวลา
ประกันชีวิตหลังเลิกบุหรี่: กฎสิบสองเดือน
ช่วงรอถูกตีราคาเป็นดอลลาร์ และตีราคาเป็นปีด้วย และตัวเลขที่สองใหญ่กว่า
ปลอดบุหรี่หนึ่งปี: ปีแรกคืนอะไรให้
หนึ่งปีไม่ใช่หนึ่งในห้าของห้าปี กราฟเกิดขึ้นมากในช่วงแรก และนี่คือส่วนที่ชัน
แอปเลิกบุหรี่สำหรับ Linux: The Long View บน Ubuntu, Fedora และอื่นๆ
แอปเลิกบุหรี่ที่ทำงานบน Linux โดยตรง: จาก Snap Store, AppImage สำหรับทุกดิสโทร หรือ deb สำหรับ Debian และ Ubuntu การเช็กอินรายวัน การแจ้งเตือน และการคาดการณ์ของคุณ ฟรี
การเลือกแอป
แอปเลิกบุหรี่สำหรับ Mac: ตัวเลขของคุณในแถบเมนู
ตัวเลขของคุณในแถบเมนู ห่างไปคลิกเดียว
แอปเลิกบุหรี่สำหรับ Wear OS: เช็กอินจากข้อมือ
เช็กอินจากข้อมือ วิธีดูว่าแอปไหนมีแอปนาฬิกาจริงๆ
เพิ่มเติม
สูบบุหรี่มา 30 ปี 40 หรือ 50 ปี: แต่ละแบบทำให้เสียอะไร
ระยะเวลาทำให้เสียเท่าไร ตั้งแต่ 10 ถึง 50 ปี และทำไมความเสียหายแบนลงตามเวลา
ค่าใช้จ่ายการสูบบุหรี่ในแคนาดา: C$6,574 ต่อปี วันละซอง
ช่วงราคากว้างที่สุดในบรรดาประเทศที่นี่ กำหนดโดยมณฑล
ค่าใช้จ่ายการสูบบุหรี่ในไอร์แลนด์: €6,574 ต่อปี วันละซอง
แพงที่สุดหรือเกือบแพงที่สุดในสหภาพยุโรป และขยับทุกตุลาคม
ค่าใช้จ่ายการสูบบุหรี่ในสหราชอาณาจักร: £5,844 ต่อปี วันละซอง
ภาษีคือยอดที่สูงกว่าในสองแบบ และขึ้นตามสูตร
การสูบบุหรี่ทำให้เสียเบี้ยประกันชีวิตเท่าไร นอกจากค่าบุหรี่
บุหรี่คือค่าใช้จ่ายที่มองเห็น ระดับอัตราคือตัวที่ไม่มีใครรวม
ทุกอย่างที่นี่เป็นค่าประมาณเพื่อสร้างแรงจูงใจที่สร้างจากค่าเฉลี่ยประชากร ไม่ใช่การทำนายเกี่ยวกับคุณ ไม่ได้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันภาวะใดๆ และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่มีการรับประกันความถูกต้องของตัวเลขหรือการคำนวณใดๆ บนเว็บไซต์นี้ ปรึกษาแพทย์หรือสายด่วนเลิกบุหรี่เรื่องการเลิกสูบบุหรี่ ในสหรัฐอเมริกา หมายเลขคือ 1-800-QUIT-NOW