ราคาของบุหรี่หนึ่งมวน
บุหรี่หนึ่งมวนทำให้เสียชีวิตกี่นาที
ประมาณ 20 นาทีโดยเฉลี่ย คำตอบที่มีประโยชน์กว่าคือทำไมตัวเลขนั้นมีขีดจำกัด
เขียนโดย Lee H. ตรวจทานล่าสุด 5 สิงหาคม 2026
คำตอบสั้นๆ
ประมาณ 20 นาทีของชีวิตโดยเฉลี่ย ต่อบุหรี่หนึ่งมวนที่สูบ แม่นยำขึ้นคือ 17 นาทีสำหรับผู้ชาย และ 22 นาทีสำหรับผู้หญิง การแยกนี้มาจาก Jackson, Jarvis และ West, "The price of a cigarette: 20 minutes of life?" ตีพิมพ์ใน Addiction ปี 2025 งานนี้เป็นของ University College London ที่กระทรวงสาธารณสุขและการดูแลสังคมของสหราชอาณาจักรว่าจ้าง และเป็นตัวเลขที่เครื่องคำนวณของเว็บไซต์นี้ใช้
ทำไมตัวเลขเพิ่มขึ้นราวสองเท่า
ค่าประมาณเดิม ประมาณ 11 นาทีต่อมวน ถูกอ้างกันแพร่หลายหลายปี งานวิจัยปี 2025 ให้ตัวเลขใกล้ 20 ราวสองเท่า ความต่างไม่ใช่การแก้ข้อผิดพลาดเท่ากับการอัปเดต: งานใหม่ใช้ข้อมูลร่วมสมัยกว่าเรื่องการสูบบุหรี่ส่งผลต่อการรอดชีวิต และคำนึงถึงปัจจัยที่การคำนวณเดิมไม่ได้คำนึง ข้อค้นพบนี้ได้รับการรายงานอย่างกว้างขวางตอนตีพิมพ์ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ตัวเลข 20 นาทีเป็นตัวที่คนส่วนใหญ่เคยได้ยิน แม้จะใหม่กว่าตัวที่มันแทนที่
ส่วนที่การรายงานส่วนใหญ่ละไว้
ตัวเลขต่อมวนไม่ใช่สิ่งที่คุณคูณไม่จำกัดแล้วยังเชื่อได้ สมมติคนที่สูบวันละ 20 มวนเป็นเวลา 50 ปี ที่ 17 นาทีต่อมวน การคูณตรงๆ ได้ประมาณ 11.8 ปีของชีวิตที่เสีย แต่ตัวเลข 20 นาทีเองได้มาจากข้อมูลผู้สูบตลอดชีวิต ซึ่งเสียโดยเฉลี่ยประมาณ 10 ปี เส้นตรงผ่านการคำนวณนั้นเกินยอดรวมที่มันมาจาก
ตัวเลขต่อมวนไม่ผิด ปัญหาคือไม่มีใครประสบค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของทุกมวนที่เคยสูบแบบแยกกันและบวกกันไม่สิ้นสุด วิธีใช้ตัวเลขอย่างซื่อตรงคือคงเป็นเส้นตรง การคูณธรรมดา ในช่วงที่ครอบคลุมเกือบทุกคน และทำให้กราฟนุ่มลงเฉพาะที่ปลายสุด ให้แบนลงเข้าหาเพดาน นั่นคือสิ่งที่โมเดลเบื้องหลังค่าประมาณของเว็บไซต์นี้ทำ: เส้นตรงถึงการสูญเสียแบบเส้นตรง 8 ปี ซึ่งครอบคลุมประวัติการสูบจริงส่วนใหญ่ และเหนือจุดนั้นเท่านั้นที่โค้งเข้าหาเพดาน 12 ปี ใกล้ตัวเลขตลอดชีวิตของงานวิจัยเอง พูดตรงๆ: ตัวเลขที่ถูกต้องสำหรับบุหรี่หนึ่งมวนยังอาจเกินจริงถ้าบวกกันโดยไม่มีขีดจำกัด และโมเดลที่ซื่อตรงเรื่องขีดจำกัดนั้นมีค่ากว่าโมเดลที่ปล่อยให้การคำนวณวิ่งไปโดยไม่ตรวจ
ตัวเลขนี้มีประโยชน์จริงสำหรับอะไร
ยี่สิบนาทีเล็กพอจะเป็นนามธรรม ประโยชน์จริงอยู่ที่ขนาดใหญ่ขึ้นเล็กน้อย ซึ่งกลายเป็นสิ่งที่คนนึกภาพได้ วันละซองรวมเป็นไม่กี่ชั่วโมง หนึ่งสัปดาห์ที่ไม่สูบที่วันละ 15 รวมเป็นประมาณ 1.2 วันของชีวิต ตามโมเดลของเว็บไซต์นี้ ซึ่งตรงกับการนำเสนอหลักของงานวิจัยปี 2025 เอง: เลิกหนึ่งสัปดาห์ ได้หนึ่งวัน ความตรงกันนั้นมาจากการคำนวณเดียวกับที่ใช้ทั่วเว็บไซต์นี้ ใช้กับหนึ่งสัปดาห์ นั่นคือสิ่งที่ทำให้ตัวเลข 20 นาทีมีค่า: เป็นหน่วยที่ทำให้บุหรี่หนึ่งมวน และหนึ่งสัปดาห์ที่ไม่มีมัน อ่านได้ในแง่เดียวกัน
สิ่งที่มันไม่ได้หมายความ
ยี่สิบนาที หรือ 17 หรือ 22 เป็นค่าเฉลี่ยของประชากรจำนวนมาก ไม่ใช่การทำนายเกี่ยวกับบุหรี่มวนใด และไม่ใช่การทำนายเกี่ยวกับคนใด การสูบของบางคนทำให้เสียมากกว่าค่าเฉลี่ย บางคนน้อยกว่า และไม่มีบุหรี่มวนใดที่แสดงได้ว่าทำให้เสียเท่าส่วนของมันพอดี ตัวเลขมีประโยชน์เพราะมันใช้ได้กับประชากร และนั่นก็คือสิ่งที่มันบอกเกี่ยวกับบุคคลไม่ได้
หน้านี้รายงานค่าประมาณเพื่อสร้างแรงจูงใจที่สร้างจากค่าเฉลี่ยประชากร ไม่ใช่การทำนายเกี่ยวกับบุคคลหรือบุหรี่มวนใด ไม่ได้วินิจฉัย รักษา หรือป้องกันภาวะใดๆ และไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไม่มีการรับประกันความถูกต้องของตัวเลขหรือการคำนวณใดๆ บนเว็บไซต์นี้ ปรึกษาแพทย์หรือสายด่วนเลิกบุหรี่เรื่องการเลิกสูบบุหรี่ ในสหรัฐอเมริกา หมายเลขคือ 1-800-QUIT-NOW
ตัวเลขมีประโยชน์เพราะมันใช้ได้กับประชากร และนั่นก็คือสิ่งที่มันบอกเกี่ยวกับบุคคลไม่ได้
อ่านต่อ
จะไปที่ไหนต่อ
ได้คืนกี่ปี
ช่วงสี่ช่วงที่ตีพิมพ์ และทำไมการฟื้นตัวเป็นกราฟโค้ง
สายเกินไปไหมที่ 50
ได้คืนน้อยกว่าที่ 30 สิ่งที่ได้คืนยังเป็นปีจริง
เครื่องคำนวณการเลิกบุหรี่
ปีที่การสูบน่าจะทำให้คุณเสีย และปีที่การเลิกคืนให้ เริ่มที่นี่
แหล่งที่มา
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. และ West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025
ดูโมเดลเต็มในหน้าวิธีการ ลองกับตัวเลขของคุณที่เครื่องคำนวณการเลิกบุหรี่ หรือกลับไปที่คู่มือทั้งหมด