Wie viele Minuten Lebenszeit kostet eine Zigarette?

Die kurze Antwort

Etwa 20 Minuten Lebenszeit im Durchschnitt pro gerauchter Zigarette. Genauer: 17 Minuten bei Männern und 22 Minuten bei Frauen. Diese Aufteilung stammt von Jackson, Jarvis und West, „The price of a cigarette: 20 minutes of life?“, erschienen 2025 in Addiction. Die Arbeit stammt vom University College London, beauftragt vom britischen Gesundheitsministerium, und es ist der Wert, den der Rechner dieser Website verwendet.

Der Teil, den die meisten Berichte weglassen

Einen Wert pro Zigarette kann man nicht grenzenlos multiplizieren und ihm dann noch trauen. Nimm jemanden, der 50 Jahre lang 20 am Tag raucht. Bei 17 Minuten pro Stück ergibt die einfache Multiplikation etwa 11,8 verlorene Lebensjahre. Der 20-Minuten-Wert wurde aber selbst aus Daten über lebenslange Raucher abgeleitet, die im Durchschnitt etwa 10 Jahre verlieren. Eine gerade Linie durch diese Rechnung schießt über genau die Summe hinaus, aus der sie stammt.

Der Wert pro Zigarette stimmt. Das Problem ist, dass niemand die durchschnittlichen Kosten jeder einzelnen je gerauchten Zigarette unabhängig und endlos aufaddiert erlebt. Der ehrliche Umgang mit der Zahl ist, für den Bereich, der fast alle abdeckt, linear zu bleiben, also einfach zu multiplizieren, und die Kurve nur am äußersten Ende abzuschwächen, sodass sie zu einer Obergrenze hin abflacht. Genau das tut das Modell hinter der Schätzung dieser Website: linear bis zu 8 Jahren Verlust nach gerader Linie, was die große Mehrheit echter Rauchgeschichten abdeckt, und erst darüber gekrümmt zu einer Obergrenze von 12 Jahren, nahe am eigenen Lebenszeitwert der Studie. Klar gesagt: Eine Zahl, die für eine Zigarette genau stimmt, kann trotzdem übertreiben, wenn sie ohne jede Grenze aufaddiert wird, und ein Modell, das diese Grenze ehrlich benennt, ist mehr wert als eines, das die Rechnung ungebremst laufen lässt.

Was er nicht bedeutet

Zwanzig Minuten, oder 17, oder 22, sind ein Durchschnitt über eine große Bevölkerung. Sie sind keine Vorhersage über eine einzelne Zigarette und keine Vorhersage über einen einzelnen Menschen. Manche kostet das Rauchen mehr als den Durchschnitt, manche weniger, und bei keiner einzelnen Zigarette lässt sich zeigen, dass sie genau ihren Anteil gekostet hat. Der Wert ist gerade deshalb nützlich, weil er über eine Bevölkerung hinweg gilt, und genau das ist auch, was er dir über einen einzelnen Menschen nicht sagen kann.

Diese Seite nennt eine motivierende Schätzung auf Grundlage von Bevölkerungsdurchschnitten. Sie ist keine Vorhersage über eine einzelne Person oder eine einzelne Zigarette, sie diagnostiziert, behandelt oder verhindert keine Erkrankung, und sie ist keine medizinische Beratung. Für die Genauigkeit von Werten oder Berechnungen auf dieser Website wird keine Gewähr übernommen oder angeboten. Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Rauchfrei-Beratung über den Rauchstopp. In den USA ist das 1-800-QUIT-NOW.