一支烟会折损多少分钟寿命？

简短回答

平均每抽一支烟，约折损 20 分钟寿命。更准确地说，男性 17 分钟，女性 22 分钟。这个区分出自 Jackson、Jarvis 和 West 于 2025 年发表在《Addiction》上的"The price of a cigarette: 20 minutes of life?"。这项研究由伦敦大学学院完成，受英国卫生和社会保障部委托，本网站的计算器使用的就是这个数字。

大多数报道遗漏的部分

每支烟的数字不能无限相乘还依然可信。设想一个人每天抽 20 支，抽了 50 年。按每支 17 分钟直接相乘，约为 11.8 年寿命。但 20 分钟这个数字本身就是从终生吸烟者的数据推导出来的，而他们平均约损失 10 年。沿着这个计算画一条直线，会超过它当初所依据的那个总数。

每支烟的数字没有错。问题在于，没有哪个人会把自己抽过的每一支烟的平均代价各自独立、无休止地累加起来。诚实使用这个数字的方法是：在几乎涵盖所有人的范围内保持线性，也就是直接相乘，只在最极端的尾部让曲线变缓，使其趋平并接近一个上限。本网站估算背后的模型正是这样做的：直线损失在 8 年以内保持线性，这涵盖了绝大多数真实的吸烟史，只有超过这一点，曲线才会弯向 12 年的上限，这接近研究本身的终生数字。说白了：一个对一支烟来说完全正确的数字，如果不加限制地累加，仍然可能夸大其词，而一个对这个极限坦诚的模型，比一个任由计算失控的模型更有价值。

它不代表什么

二十分钟，或者 17 分钟、22 分钟，都是一大群人的平均值。它不是对任何一支烟的预测，也不是对任何一个人的预测。有些人吸烟的代价比平均值高，有些人低，也无法证明任何一支烟恰好造成了它那一份代价。这个数字之所以有用，正是因为它在人群中成立，而这也恰恰是它无法告诉你关于个人的地方。

本页给出的是基于人口平均值、用来激励你的估算。它不是对任何个人或任何一支烟的预测，不能诊断、治疗或预防任何疾病，也不是医疗建议。对于本网站上任何数字或计算的准确性，我们不作出也不提供任何保证。关于戒烟，请咨询医生或戒烟热线。在美国，热线是 1-800-QUIT-NOW。