你的数字
你的估算
一包 20 支、价格 $10.00 的烟，折合每支 $0.50，这个数字很容易让人买下去而从不去加总。
| 如果你坚持不吸烟 | 香烟和包数 | 时间 | 金钱 |
|---|---|---|---|
| 一周 | 105 支烟约 5 包 | 约 1.2 天 | $52.50 |
| 一个月 | 457 支烟约 23 包 | 约 5.4 天 | $228.28 |
| 一年 | 5,479 支烟约 274 包 | 约 65 天 | $2,739.38 |
| 5 年 | 27,394 支烟约 1,370 包 | 约 323 天 | $13,696.88 |
| 到目前为止（20 年） | 109,575 支烟约 5,479 包 | 约 1,294 天（约 3.5 年） | $54,787.50 |
最后一行使用上面“你吸烟的年数”。上面各行都假设你从今天起坚持不吸烟。
这个计算无法告诉你的
- 基线不是从不吸烟者的数字。生命表描述的是整个普通人群，其中也包括吸烟者，所以它会略微低估戒烟的真正价值。
- 64 岁以后的部分都是外推。Jha 等人发表的恢复年龄段止于 64 岁。在那之后，沿用同样的斜率并设下限，对于没人测量过的那一段曲线，这是一个合理的估算。
这两个局限说明的是本网站三个计算器背后更大的模型。上面的金额和时间数字并不直接使用生命表或年龄段，把它们列在这里，和下面列出来源的理由一样：让整个模型在一个地方就能看清。
上面的数字是基于人口平均值、用来激励你的估算。它不是对你个人的预测，不能诊断、治疗或预防任何疾病，也不是医疗建议。对于本网站上任何数字或计算的准确性，我们不作出也不提供任何保证。关于戒烟，请咨询医生或戒烟热线。在美国，热线是 1-800-QUIT-NOW。
常见问题
这和另外两个计算器有什么不同？
戒烟计算器和预期寿命计算器讲的都是寿命的年数。这个计算器讲的是钱和时钟上的时间，分几个时间跨度，由完全相同的少抽香烟数量算出，所以两个数字永远不会互相矛盾。
这是戒烟省钱计算器吗？
这个计算器是同一个工具反过来看。这里的每个数字都是你所抽香烟的价格，所以戒烟后你留下的正是同一个数字。吸烟一年的花费和不吸烟一年省下的钱是同一个数字，所以一个计算器就能同时算这两件事。
为什么把时间和钱放在一起显示？
因为两者都来自同一个数字：你没有抽的香烟。把分钟数和金额放在一起、由同一个数量算出，就能清楚看出这两个数字不是碰巧一致的两个独立估算，而是同一个计算的两种读法。
如果我的烟一包不是 20 支呢？
修改上面的“每包支数”一栏。每包 20 支在美国很常见，但并不普遍，如果假设人人都是 20 支，买其他规格的人就会算错价格。数字会立即更新。
这是财务或医疗建议吗？
不是。这些只是根据你输入的价格和已发表的每支烟折合分钟数得出的估算，不提供任何理财规划或医疗建议。这里的任何内容都不能诊断、治疗或预防任何疾病。关于戒烟本身，医生或戒烟热线可以给你建议。在美国，热线是 1-800-QUIT-NOW。
这个计算器会把我的价格或习惯发送出去吗？
不会。你输入的数字留在你自己的设备上，计算也在设备上完成。任何内容都不会被保存或发送。关于网站确实会记录的内容，请参阅隐私页面。
来源
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. and West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025（doi 10.1111/add.16757），时间一栏中每支烟折损的寿命分钟数出自此处。
- 美国社会保障局，2023 年时期生命表，社会保障覆盖地区人口，是本网站计算器背后更大模型的一部分。
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013，是本网站计算器背后更大模型的一部分。
价格和每包支数是你提供的数字。关于时间一栏背后有出处的计算方法，请参阅估算是怎么算出来的。