Kalkylator för vad rökning kostar
Vad rökning kostar, och vad ett rökstopp sparar. Pengar och tid tillsammans, för en vecka, en månad, ett år och fem år, plus vad den redan har kostat hittills.
Inget du skriver lämnar den här sidan. Beräkningen sker på din egen enhet, och inget av det sparas eller skickas någonstans. Se integritetssidan för vad webbplatsen registrerar. Svaret är en uppskattning byggd på priset du anger och publicerad forskning, och det ger ingen ekonomisk eller medicinsk rådgivning: begränsningarna står nedan, och hela beräkningen finns på metodsidan.
De två andra kalkylatorerna handlar om levnadsår. Den här handlar om plånboken lika mycket som om klockan: den omvandlar cigaretterna du inte skulle röka till pengar och tid samtidigt, från samma antal. För levnadsår, använd sluta röka-kalkylatorn eller kalkylatorn för förväntad livslängd.
Dina siffror
Din uppskattning
Ett paket med 20 för $10,00 blir $0,50 per cigarett, en siffra som är lätt att betala utan att någonsin räkna ihop.
| Om du håller dig rökfri i | Cigaretter och paket | Tid | Pengar |
|---|---|---|---|
| En vecka | 105 cigaretterungefär 5 paket | ungefär 1,2 dagar | $52,50 |
| En månad | 457 cigaretterungefär 23 paket | ungefär 5,4 dagar | $228,28 |
| Ett år | 5 479 cigaretterungefär 274 paket | ungefär 65 dagar | $2 739,38 |
| 5 år | 27 394 cigaretterungefär 1 370 paket | ungefär 323 dagar | $13 696,88 |
| Hittills (20 år) | 109 575 cigaretterungefär 5 479 paket | ungefär 1 294 dagar (ungefär 3,5 år) | $54 787,50 |
Den sista raden använder siffran "år du har rökt" ovan. Raderna ovanför antar alla att du håller dig rökfri från och med idag.
Vad det här inte kan säga dig
- Utgångsläget är inte en siffra för personer som aldrig rökt. Livslängdstabellen beskriver hela befolkningen, rökare inräknade, så den underskattar något vad ett rökstopp egentligen är värt.
- Allt efter 64 års ålder är extrapolering. Jha m.fl. publicerade återhämtningsintervall som slutar vid 64. Därefter fortsätter samma lutning och får ett golv, vilket är en rimlig uppskattning för den del av kurvan som ingen har mätt.
De här två begränsningarna beskriver den större modellen bakom alla tre kalkylatorerna på webbplatsen. Siffrorna för pengar och tid ovan använder inte livslängdstabellen eller åldersintervallen direkt, de listas här av samma skäl som källorna nedan: så att hela modellen syns på ett ställe.
Siffran ovan är en motiverande uppskattning byggd på befolkningsgenomsnitt. Den är ingen förutsägelse om dig, den diagnostiserar, behandlar eller förebygger inget tillstånd, och den är inte medicinsk rådgivning. Ingen garanti lämnas för riktigheten i någon siffra eller beräkning på den här webbplatsen. Prata med en läkare eller en rådgivningslinje för rökavvänjning om att sluta röka. I USA är det 1-800-QUIT-NOW.
Vanliga frågor
Hur skiljer sig den här från de två andra kalkylatorerna?
Sluta röka-kalkylatorn och kalkylatorn för förväntad livslängd handlar båda om levnadsår. Den här handlar om pengar och klocktid, vid flera tidshorisonter, beräknade från exakt samma antal undvikna cigaretter så att de två siffrorna aldrig säger emot varandra.
Är det här en kalkylator för vad man sparar på att sluta röka?
Den här kalkylatorn är samma verktyg läst åt andra hållet. Varje siffra här är priset på cigaretterna du röker, så exakt samma siffra är vad du behåller när du slutar. Kostnaden för ett år av rökning och besparingen av ett år utan rökning är samma siffra, och därför täcker en kalkylator båda.
Varför visa tid bredvid pengar?
Eftersom båda kommer från en och samma siffra: cigaretterna du inte rökte. När minuter och kronor visas sida vid sida, från samma antal, blir det tydligt att de två siffrorna inte är två separata uppskattningar som råkar stämma överens, utan samma beräkning läst på två sätt.
Vad händer om mitt paket inte har 20 cigaretter?
Ändra fältet för cigaretter per paket ovan. Paket med 20 är vanliga i USA men inte överallt, och att anta 20 för alla skulle ge fel pris för den som köper en annan storlek. Siffrorna uppdateras direkt.
Är det här ekonomisk eller medicinsk rådgivning?
Nej. Det här är uppskattningar utifrån ett pris du anger och en publicerad siffra för minuter per cigarett, och de ger ingen ekonomisk planering eller medicinsk rådgivning. Inget här diagnostiserar, behandlar eller förebygger något tillstånd. En läkare eller en rådgivningslinje för rökavvänjning kan ge råd om själva rökstoppet. I USA är det 1-800-QUIT-NOW.
Skickar den här kalkylatorn mitt pris eller mina vanor någonstans?
Nej. Siffrorna du skriver stannar på din egen enhet, och det gör beräkningen också. Inget sparas eller skickas någonstans. Se integritetssidan för vad webbplatsen faktiskt registrerar.
Källor
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. och West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025 (doi 10.1111/add.16757), för de minuter av livet per cigarett som används i tidskolumnen.
- US Social Security Administration, periodlivslängdstabell för 2023, befolkningen inom socialförsäkringsområdet, en del av den större modellen bakom webbplatsens kalkylatorer.
- Jha, P. m.fl., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013, en del av den större modellen bakom webbplatsens kalkylatorer.
Priset och paketstorleken är siffror du själv anger. För den källbelagda beräkningen bakom tidskolumnen, se hur uppskattningen beräknas.