حاسبة تكلفة التدخين
كم يكلّف التدخين، وكم يوفّر الإقلاع. المال والوقت معًا، في أسبوع وشهر وسنة وخمس سنوات، إضافة إلى ما كلّفه حتى الآن.
لا شيء مما تكتبه يغادر هذه الصفحة. يجري الحساب على جهازك، ولا يُخزَّن منه شيء ولا يُرسَل إلى أي مكان. راجع صفحة الخصوصية لمعرفة ما يسجّله الموقع. الجواب تقدير مبني على السعر الذي تدخله وعلى أبحاث منشورة، ولا يقدّم نصيحة مالية أو طبية: الحدود أدناه، وطريقة الحساب كاملة في صفحة المنهجية.
الحاسبتان الأخريان عن سنوات العمر. أما هذه فعن المحفظة والوقت معًا: تحوّل السجائر التي لن تدخّنها إلى مال ووقت معًا، من العدد نفسه. لسنوات العمر، استخدم حاسبة الإقلاع عن التدخين أو حاسبة متوسط العمر المتوقع.
أرقامك
تقديرك
علبة من 20 سيجارة بسعر $10.00 تعني $0.50 للسيجارة، الرقم الذي يسهل دفعه دون أن تجمعه أبدًا.
| إذا استمررت في الإقلاع لمدة | السجائر والعلب | الوقت | المال |
|---|---|---|---|
| أسبوع | 105 سجائرنحو 5 علب | نحو 1.2 يوم | $52.50 |
| شهر | 457 سيجارةنحو 23 علبة | نحو 5.4 يوم | $228.28 |
| سنة | 5,479 سيجارةنحو 274 علبة | نحو 65 يومًا | $2,739.38 |
| 5 سنوات | 27,394 سيجارةنحو 1,370 علبة | نحو 323 يومًا | $13,696.88 |
| حتى الآن (20 سنة) | 109,575 سيجارةنحو 5,479 علبة | نحو 1,294 يومًا (نحو 3.5 سنة) | $54,787.50 |
يستخدم الصف الأخير رقم «سنوات التدخين» أعلاه. أما الصفوف التي فوقه فتفترض كلها أنك تبقى مقلعًا بدءًا من اليوم.
ما لا تستطيع هذه الحاسبة إخبارك به
- خط الأساس ليس رقم شخص لم يدخّن قط. يصف جدول الحياة عموم السكان، بمن فيهم المدخنون، لذا فهو يقلّل قليلًا من القيمة الحقيقية للإقلاع.
- كل ما بعد سن 64 استقراء. نطاقات التعافي التي نشرها Jha وزملاؤه تتوقف عند 64. بعد ذلك يستمر الميل نفسه مع حدّ أدنى، وهو تقدير معقول للجزء من المنحنى الذي لم يقسه أحد.
يصف هذان الحدّان النموذج الأوسع وراء الحاسبات الثلاث على هذا الموقع. أرقام المال والوقت أعلاه لا تستخدم جدول الحياة أو فئات العمر مباشرة، وهي مذكورة هنا للسبب نفسه الذي تُذكر من أجله المصادر أدناه: ليظهر النموذج كله في مكان واحد.
الرقم أعلاه تقدير تحفيزي مبني على متوسطات السكان. ليس تنبؤًا بشأنك، ولا يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها، وليس نصيحة طبية. لا يُقدَّم أي ضمان لدقة أي رقم أو حساب على هذا الموقع. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع عن التدخين بشأن التوقف عن التدخين. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
أسئلة شائعة
كيف تختلف هذه عن الحاسبتين الأخريين؟
حاسبة الإقلاع عن التدخين وحاسبة متوسط العمر المتوقع كلتاهما عن سنوات العمر. هذه عن المال والوقت الفعلي، على عدة آماد، محسوبة من عدد السجائر المتجنَّبة نفسه تمامًا، فلا يختلف الرقمان أبدًا.
هل هذه حاسبة لما توفّره بالإقلاع عن التدخين؟
هذه الحاسبة هي الأداة نفسها مقروءة بالعكس. كل رقم هنا هو ثمن السجائر التي تدخّنها، فالرقم نفسه هو ما تحتفظ به حين تتوقف. تكلفة سنة من التدخين والتوفير من سنة بلا تدخين رقم واحد، ولهذا تغطي حاسبة واحدة الأمرين.
لماذا يُعرض الوقت بجانب المال؟
لأن كليهما يأتي من رقم واحد: السجائر التي لم تدخّنها. عرض الدقائق والمال جنبًا إلى جنب، من العدد نفسه، يوضح أن الرقمين ليسا تقديرين منفصلين اتفقا مصادفة، بل الحساب نفسه مقروءًا بطريقتين.
وماذا لو لم تكن علبتي 20 سيجارة؟
غيّر حقل عدد السجائر في العلبة أعلاه. العلب ذات العشرين سيجارة شائعة في الولايات المتحدة، لكنها ليست عامة، وافتراض 20 للجميع سيخطئ في تسعير من يشتري حجمًا آخر. تتحدث الأرقام فورًا.
هل هذه نصيحة مالية أو طبية؟
لا. هذه تقديرات من سعر تدخله ورقم منشور عن الدقائق لكل سيجارة، ولا تقدّم أي نصيحة تخطيط مالي أو نصيحة طبية. لا شيء هنا يشخّص أي حالة أو يعالجها أو يمنعها. يستطيع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع تقديم المشورة بشأن التوقف عن التدخين نفسه. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
هل ترسل هذه الحاسبة سعري أو عاداتي إلى أي مكان؟
لا. الأرقام التي تكتبها تبقى على جهازك، وكذلك الحساب. لا يُخزَّن شيء ولا يُرسَل إلى أي مكان. راجع صفحة الخصوصية لمعرفة ما يسجّله الموقع.
المصادر
- Jackson, S. E. وJarvis, M. J. وWest, R.، "The price of a cigarette: 20 minutes of life?"، Addiction، 2025 (doi 10.1111/add.16757)، لدقائق العمر لكل سيجارة المستخدمة في عمود الوقت.
- إدارة الضمان الاجتماعي الأمريكية (US Social Security Administration)، جدول الحياة الدوري لعام 2023، سكان منطقة الضمان الاجتماعي، وهو جزء من النموذج الأوسع وراء حاسبات هذا الموقع.
- Jha, P. وزملاؤه، "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States"، New England Journal of Medicine، 2013، وهو جزء من النموذج الأوسع وراء حاسبات هذا الموقع.
السعر وحجم العلبة رقمان تقدّمهما أنت. لطريقة الحساب الموثّقة وراء عمود الوقت، راجع كيف يُحسب التقدير.