النطاق، بوضوح
الإقلاع عن التبغ الممضوغ: المال يعمل، والسنوات لا
نصف ما يقدّمه هذا الموقع ينتقل إلى التبغ غير المُدخَّن بسلاسة. النصف الآخر لا، والتظاهر بغير ذلك اختلاق لرقم.
كتبه Lee H. آخر مراجعة في 24 أغسطس 2026.
جانب المال يعمل، وتستطيع استخدامه اليوم
حساب المال مثله للسجائر: ثمن الحصة الواحدة، مضروبًا في عدد ما تستهلكه. كل شيء يبقى في متصفحك. لا يُرسَل شيء إلى أي مكان، ولا يوجد ما تسجّل الدخول إليه.
علبة من 15 حصة بسعر 6.50 تعني 0.43 للحصة.
| على مدى | العلب | التكلفة |
|---|---|---|
| أسبوع | 3 علب | 18 |
| شهر | لا ينطبق | 79 |
| سنة | 146 علبة | 950 |
| خمس سنوات | لا ينطبق | 4,748 |
| المُنفَق حتى الآن | لا ينطبق | 4,748 |
لا يوجد هنا عمود للوقت أو متوسط العمر المتوقع، وهذا مقصود. يشرح القسم التالي لماذا يكون وضع واحد اختلاقًا لرقم.
لماذا لا يوجد رقم بالسنوات هنا
التقدير الذي بُني عليه هذا الموقع يأتي من جدول حياة إضافة إلى أبحاث منشورة تربط السجائر المُدخَّنة يوميًا بالبقاء على قيد الحياة. هذا تعرّض محدد، مقاس بطريقة محددة، في مجموعات سكانية تمت متابعتها لعقود.
التبغ غير المُدخَّن تعرّض مختلف. يُستخدم بشكل مختلف، ويُمتص بشكل مختلف، والأبحاث الصحية عنه مجموعة أعمال قائمة بذاتها. أخذ رقم مشتق من السجائر وإعادة تسميته للسعوط سينتج رقمًا يبدو موثوقًا ولا يعني شيئًا.
لذا لا يفعل هذا الموقع ذلك. إن أردت معرفة ما يفعله بك التبغ غير المُدخَّن، فذلك سؤال لطبيب أو لخط مساعدة للإقلاع، وكلاهما مصدر أفضل من أي تطبيق.
ما لا يزال التطبيق يفعله للإقلاع عن التبغ غير المُدخَّن
كل ما يعدّ ما فعلته فعلًا:
- التسجيل اليومي. سجّل ما حدث فعلًا. اليوم الذي استخدمت فيه رقم تسجّله، ويستمر عدّك.
- عدد أيامك. الأيام بدونه، معدودة تصاعديًا، مجانًا إلى الأبد.
- صورة لسببك، خلف الرقم، على كل جهاز.
- سجلك الكامل، كل يوم منه.
- المال الموفَّر، بعد أن تدخل ثمن العلبة، وهو الرقم الذي يُحدث الأثر فعلًا لدى معظم من يقلعون عن السعوط.
ما ستراه في أعلى التطبيق رقم بالسنوات مصنوع للسجائر. إن كنت تقلع عن التبغ غير المُدخَّن، فاعتبر ذلك الرقم لا ينطبق عليك. إنه الجزء الوحيد من التطبيق الذي تطلب منك هذه الصفحة تجاهله.
أين تجد مساعدة حقيقية
خطوط المساعدة للإقلاع تغطي كل التبغ، المُدخَّن وغير المُدخَّن. في الولايات المتحدة الرقم هو 1-800-QUIT-NOW، وهناك قائمة بخط كل بلد في قسم الأسئلة في الصفحة الرئيسية. إنها مجانية، ويعمل فيها أشخاص مدرَّبون على هذا، ووراءها أدلة أكثر بكثير من أي تطبيق.
لا تشخّص هذه الصفحة أي حالة ولا تعالجها ولا تمنعها وليست نصيحة طبية. إنها ترفض عمدًا تقدير الأثر الصحي للتبغ غير المُدخَّن، لأن النموذج وراء هذا الموقع مبني للسجائر. لا يُقدَّم أي ضمان لدقة أي رقم أو حساب على هذا الموقع. تحدّث مع طبيب أو خط مساعدة للإقلاع. في الولايات المتحدة، الرقم هو 1-800-QUIT-NOW.
تابع القراءة
إلى أين بعد ذلك
حاسبة تكلفة التدخين
حساب المال نفسه للسجائر، مع رقم الوقت بجانبه.
كيف يعمل التقدير
كل رقم وراء الرقم، بما في ذلك ما بُني منه.
الإقلاع عن السجائر الإلكترونية
سؤال النطاق نفسه، للشيء الآخر الذي يُسأل عنه هذا التطبيق.