Omfattningen, rakt ut
Sluta med tuggtobak: pengarna fungerar, åren gör det inte
Hälften av det den här webbplatsen erbjuder går att föra över till rökfri tobak rakt av. Den andra hälften gör det inte, och att låtsas något annat vore att hitta på en siffra.
Skriven av Lee H. Senast granskad 24 augusti 2026.
Pengasidan fungerar, och du kan använda den redan idag
Pengaberäkningen är densamma som för cigaretter: vad en portion kostar, multiplicerat med hur många du gör av med. Allt stannar i din webbläsare. Inget skickas någonstans, och det finns inget att logga in på.
En dosa för 6,50 med 15 blir 0,43 per portion.
| Under | Dosor | Kostnad |
|---|---|---|
| En vecka | 3 dosor | 18 |
| En månad | ej tillämpligt | 79 |
| Ett år | 146 dosor | 950 |
| Fem år | ej tillämpligt | 4,748 |
| Spenderat hittills | ej tillämpligt | 4,748 |
Det finns ingen kolumn för tid eller förväntad livslängd här, och det är avsiktligt. Nästa avsnitt förklarar varför det vore att hitta på en siffra att lägga in en.
Varför det inte finns någon årssiffra här
Uppskattningen den här webbplatsen bygger på kommer från en livslängdstabell plus publicerad forskning som kopplar rökta cigaretter per dag till överlevnad. Det är en specifik exponering, mätt på ett specifikt sätt, i befolkningar som följts i decennier.
Rökfri tobak är en annan exponering. Den används annorlunda, den tas upp annorlunda, och hälsoforskningen om den är ett eget forskningsfält. Att ta en siffra härledd från cigaretter och byta etikett på den för snus skulle ge en siffra som ser auktoritativ ut och inte betyder något.
Så den här webbplatsen gör inte det. Om du vill veta vad rökfri tobak gör med dig är det en fråga för en läkare eller en rådgivningslinje, och båda är bättre källor än någon app.
Vad appen ändå gör för ett rökfritt stopp
Allt som räknar vad du faktiskt gjorde:
- Den dagliga registreringen. Registrera vad som faktiskt hände. En dag du använde är en siffra du registrerar, och ditt antal fortsätter.
- Ditt antal dagar. Dagar utan, uppräknade, gratis för alltid.
- En bild på ditt skäl, bakom siffran, på alla enheter.
- Hela din historik, varenda dag.
- Sparade pengar, när du har angett ett dospris, vilket är den siffra som faktiskt går hem för de flesta som slutar med snus.
Det du ser överst i appen är en årssiffra byggd för cigaretter. Om du slutar med rökfri tobak, se den siffran som att den inte gäller dig. Det är den enda delen av appen den här sidan ber dig ignorera.
Var du får riktig hjälp
Rådgivningslinjer för rökavvänjning täcker all tobak, cigaretter och rökfri tobak likaså. I USA är det 1-800-QUIT-NOW, och det finns en lista över varje lands linje i frågeavsnittet på startsidan. De är gratis, de bemannas av personer utbildade för det här, och de har långt mer evidens bakom sig än någon app.
Den här sidan diagnostiserar, behandlar eller förebygger inget tillstånd och är inte medicinsk rådgivning. Den avstår medvetet från att uppskatta hälsoeffekten av rökfri tobak, eftersom modellen bakom webbplatsen är byggd för cigaretter. Ingen garanti lämnas för riktigheten i någon siffra eller beräkning på den här webbplatsen. Prata med en läkare eller en rådgivningslinje för rökavvänjning. I USA är det 1-800-QUIT-NOW.
Läs vidare
Vart du kan gå härnäst
Kalkylator för vad rökning kostar
Samma pengaberäkning för cigaretter, med tidssiffran bredvid.
Hur uppskattningen fungerar
Varje siffra bakom talet, inklusive vad det är byggt på.
Att sluta vejpa
Samma fråga om omfattning, för det andra appen får frågor om.