Omfattningen, rakt ut
Appar för att sluta vejpa, och siffran ingen kan ge dig
The Long View mäter cigaretter. Den här sidan handlar om vad det betyder om du vejpar, skriven av den som bygger den.
Skriven av Lee H. Senast granskad 24 augusti 2026.
Det korta svaret
Ungefär hälften av den här appen fungerar för ett stopp med vejpen och hälften gör det inte, och den halva som inte gör det är den halva appen har fått sitt namn efter.
Den dagliga registreringen, dagräkningen, bilden på ditt skäl, hela historiken och sluta röka-planen är alla bara noggrann räkning. De bryr sig inte om vad du slutar med. Årssiffran är annorlunda. Den vilar på forskning som kopplar rökta cigaretter per dag till överlevnad, och den forskningen finns inte för vejpning, eftersom vejpning inte har funnits tillräckligt länge för att ge upphov till den.
Så appen visar dig ingen årssiffra för vejpning, och det är ett medvetet val.
Varför ingen kan ge dig den siffran än
Uppskattningen i den här appen kommer från två saker: en livslängdstabell, som säger hur länge människor i din ålder och med ditt kön lever i genomsnitt, och publicerat arbete om hur rökning förskjuter det. Det starkaste av det följer stora grupper av människor i decennier och jämför dem som rökte, dem som slutade i olika åldrar och dem som aldrig började. Det är det som gör det möjligt att säga något användbart om år.
Cigaretter har den evidensen eftersom människor har rökt dem, och forskare har följt de människorna, under mycket lång tid. Vejpning har det inte, eftersom den är ung. Det är ett påstående om evidensläget. Hälsomyndigheter har mycket att säga om den frågan, och den här appen är inte en av dem.
Det som följer är den del som betyder något här: varje app som visar år som vunnits tillbaka genom att sluta vejpa visar en siffra som ingen har fastställt. Den kan presenteras självsäkert. Den är ändå påhittad. Det är det enskilt mest användbara den här sidan kan säga dig, och det är värt att veta innan du installerar något, även den här.
Vad som fungerar
- Den dagliga registreringen. Du registrerar vad som faktiskt hände. En dag du vejpade är en siffra du registrerar och ditt antal fortsätter, vilket är hela designen i den här appen och det som de flesta rökstoppsräknare gör fel.
- Ditt antal dagar. Dagar utan, uppräknade. Gratis för alltid.
- En bild på ditt skäl. Bilden av varför du gör det, bakom siffran, på telefonen och klockan och widgeten på hemskärmen.
- Hela din historik. Varenda dag, sparad, och din att titta på när du vill.
- Sparade pengar. Om du anger vad en pod eller en flaska kostar dig som paketpris fungerar pengasidan precis som för cigaretter, eftersom det bara är att räkna det du inte köpte.
Det som inte fungerar är huvudsiffran. Siffran överst i appen är en årssiffra, och för ett stopp med vejpen skulle den mäta något modellen inte byggdes för.
Var du annars kan få hjälp
De kostnadsfria nationella tjänsterna först, eftersom de är det mest effektiva alternativet som finns och de är upplagda för alla sorters nikotin. I USA är det 1-800-QUIT-NOW, och det finns en lista över varje lands linje i frågeavsnittet på startsidan. I England är lokala tjänster för rökavvänjning gratis via NHS.
För en app är det ärliga rådet samma som den här webbplatsen ger om appar för att sluta röka i allmänhet: välj en som räknar vad du faktiskt gör. Jämförelsen av appar för att sluta röka är ordnad efter vad var och en verkligen är bra på, inklusive där de slår den här.
Den här sidan diagnostiserar, behandlar eller förebygger inget tillstånd, gör inget påstående om hälsoeffekterna av vejpning åt något håll och är inte medicinsk rådgivning. Ingen garanti lämnas för riktigheten i någon siffra eller beräkning på den här webbplatsen. Prata med en läkare eller en rådgivningslinje för rökavvänjning om att sluta. I USA är det 1-800-QUIT-NOW.
Läs vidare
Vart du kan gå härnäst
De bästa apparna för att sluta vejpa 2026
Sju appar som gör det här jobbet, sorterade efter om du tänker trappa ner eller sluta.
De bästa apparna för att sluta röka
Sju appar efter vad var och en är bra på, inklusive där de slår den här.
Hur uppskattningen fungerar
Varje siffra bakom talet, och var var och en kommer ifrån.
Hämta appen gratis
Registreringen, dagräkningen och bilden kostar ingenting, någonsin.