El alcance, dicho claramente
Apps para dejar de vapear, y el número que nadie puede darte
The Long View mide cigarrillos. Esta página trata de lo que eso significa si vapeas, escrita por quien la crea.
Escrito por Lee H. Última revisión: 24 de agosto de 2026.
La respuesta corta
Aproximadamente la mitad de esta app sirve para dejar de vapear y la otra mitad no, y la mitad que no sirve es la que le da nombre.
El registro diario, el recuento de días, la foto de tu motivo, el historial completo y el plan para dejarlo no son más que contar con cuidado. Les da igual lo que estés dejando. La cifra de años es distinta. Se apoya en investigación que relaciona los cigarrillos fumados al día con la supervivencia, y esa investigación no existe para el vapeo, porque el vapeo no lleva el tiempo suficiente como para haberla producido.
Así que la app no te va a mostrar una cifra de años para el vapeo, y esa es una decisión deliberada.
Por qué nadie puede darte todavía ese número
La estimación de esta app sale de dos cosas: una tabla de mortalidad, que dice cuánto viven de media las personas de tu edad y sexo, y trabajos publicados sobre cómo cambia eso el tabaco. Los más sólidos siguen a grandes grupos de personas durante décadas y comparan a quienes fumaban, a quienes lo dejaron a distintas edades y a quienes nunca empezaron. Eso es lo que permite decir algo útil sobre los años.
Los cigarrillos tienen esa evidencia porque la gente lleva muchísimo tiempo fumándolos, y los investigadores siguiendo a esas personas. El vapeo no, porque es joven. Es una afirmación sobre el estado de la evidencia. Las autoridades sanitarias tienen mucho que decir sobre esa cuestión, y esta app no es una de ellas.
Lo que sigue es lo que importa aquí: cualquier app que te muestre años recuperados por dejar de vapear te está mostrando un número que nadie ha establecido. Puede que se presente con seguridad. Sigue siendo inventado. Es lo más útil que puede decirte esta página, y conviene saberlo antes de instalar nada, también esta.
Lo que sí funciona
- El registro diario. Anotas lo que pasó de verdad. Un día en que vapeaste es un número que registras y tu recuento sigue adelante, que es todo el diseño de esta app y lo que la mayoría de los contadores para dejar de fumar hacen mal.
- Tu recuento de días. Los días sin consumir, sumados. Gratis para siempre.
- Una foto de tu motivo. La imagen de por qué lo haces, detrás del número, en el teléfono, en el reloj y en el widget de la pantalla de inicio.
- Tu historial completo. Día a día, guardado, y tuyo para consultarlo cuando quieras.
- El dinero ahorrado. Si introduces lo que te cuesta una cápsula o un frasco como precio del paquete, el lado del dinero funciona exactamente igual que con los cigarrillos, porque solo es contar lo que no has comprado.
Lo que no funciona es el titular. El número de la parte superior de la app es una cifra de años, y para dejar de vapear estaría midiendo algo para lo que el modelo no está hecho.
Dónde más buscar ayuda
Primero, los servicios nacionales gratuitos, porque son la opción más eficaz que existe y están preparados para cualquier forma de nicotina. En Estados Unidos es el 1-800-QUIT-NOW, y hay una lista con la línea de cada país en la sección de preguntas de la página de inicio. En Inglaterra, los servicios locales para dejar de fumar son gratuitos a través del NHS.
Para una app, el consejo honesto es el mismo que da este sitio sobre las apps para dejar de fumar en general: elige una que cuente lo que haces de verdad. La comparación de apps para dejar de fumar está ordenada según en qué destaca de verdad cada una, incluido dónde superan a esta.
Esta página no diagnostica, trata ni previene ninguna enfermedad, no afirma nada sobre los efectos del vapeo en la salud en ningún sentido y no es consejo médico. No se ofrece ninguna garantía sobre la exactitud de ninguna cifra ni cálculo de este sitio. Habla con un médico o con una línea de ayuda sobre cómo dejarlo. En EE. UU., es el 1-800-QUIT-NOW.
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