Le périmètre, dit clairement
Les apps pour arrêter de vapoter, et le chiffre que personne ne peut vous donner
The Long View mesure la cigarette. Cette page explique ce que cela signifie si vous vapotez, écrite par la personne qui la conçoit.
Écrit par Lee H. Dernière relecture le 24 août 2026.
La réponse courte
À peu près la moitié de cette app fonctionne pour arrêter de vapoter et l'autre moitié non, et la moitié qui ne fonctionne pas, c'est celle qui lui donne son nom.
Le bilan quotidien, le nombre de jours, la photo de votre raison, l'historique complet et le plan d'arrêt ne sont que du comptage soigneux. Ils se moquent de ce que vous arrêtez. Le chiffre en années, c'est différent. Il repose sur la recherche reliant les cigarettes fumées par jour à la survie, et cette recherche n'existe pas pour le vapotage, car le vapotage n'existe pas depuis assez longtemps pour l'avoir produite.
L'app ne vous montrera donc pas de chiffre en années pour le vapotage, et c'est un choix délibéré.
Pourquoi personne ne peut encore vous donner ce chiffre
L'estimation de cette app vient de deux choses : une table de mortalité, qui indique combien de temps vivent en moyenne les personnes de votre âge et de votre sexe, et les travaux publiés sur la façon dont le tabac modifie cela. Les plus solides suivent de grands groupes de personnes pendant des décennies et comparent celles qui ont fumé, celles qui ont arrêté à différents âges et celles qui n'ont jamais commencé. C'est ce qui permet de dire quelque chose d'utile en années.
La cigarette dispose de ces preuves parce que les gens la fument, et que les chercheurs suivent ces personnes, depuis très longtemps. Le vapotage non, parce qu'il est jeune. C'est un constat sur l'état des preuves. Les autorités de santé ont beaucoup à dire sur cette question, et cette app n'en fait pas partie.
Voici ce qui compte ici : toute app qui vous montre des années regagnées en arrêtant de vapoter vous montre un chiffre que personne n'a établi. Il peut être présenté avec assurance. Il reste inventé. C'est la chose la plus utile que cette page puisse vous dire, et mieux vaut la savoir avant d'installer quoi que ce soit, y compris celle-ci.
Ce qui fonctionne
- Le bilan quotidien. Vous notez ce qui s'est réellement passé. Un jour où vous avez vapoté est un chiffre que vous enregistrez, et votre compte continue : c'est tout le principe de cette app, et ce que la plupart des suivis d'arrêt font mal.
- Votre nombre de jours. Les jours sans, comptés. Gratuit pour toujours.
- Une photo de votre raison. L'image de ce pour quoi vous le faites, derrière le chiffre, sur le téléphone, la montre et le widget d'écran d'accueil.
- Votre historique complet. Chaque jour, conservé, et à vous de le consulter quand vous voulez.
- L'argent économisé. Si vous saisissez le prix d'un pod ou d'un flacon comme prix du paquet, le côté argent fonctionne exactement comme pour la cigarette, car il s'agit simplement de compter ce que vous n'avez pas acheté.
Ce qui ne fonctionne pas, c'est le chiffre principal. Le chiffre en haut de l'app est un chiffre en années, et pour un arrêt du vapotage il mesurerait quelque chose pour lequel le modèle n'a pas été conçu.
Où trouver de l'aide ailleurs
D'abord les services nationaux gratuits, car c'est l'option la plus efficace disponible et ils sont prévus pour toutes les formes de nicotine. Aux États-Unis, c'est le 1-800-QUIT-NOW, et la liste des lignes de chaque pays se trouve dans la section des questions de la page d'accueil. En Angleterre, les services locaux d'aide à l'arrêt sont gratuits via le NHS.
Pour une app, le conseil honnête est le même que celui que ce site donne sur les apps pour arrêter de fumer en général : choisissez-en une qui compte ce que vous faites réellement. Le comparatif des apps pour arrêter de fumer est organisé selon ce que chacune fait vraiment bien, y compris là où elles font mieux que celle-ci.
Cette page ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucune maladie, n'affirme rien sur les effets du vapotage sur la santé, dans un sens comme dans l'autre, et ne constitue pas un avis médical. Aucune garantie n'est donnée quant à l'exactitude des chiffres ou calculs de ce site. Parlez à un médecin ou à une ligne d'aide pour arrêter. Aux États-Unis, c'est le 1-800-QUIT-NOW.
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Comment fonctionne l'estimation
Chaque chiffre derrière le résultat, et d'où il vient.
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