Het bereik, gewoon gezegd
Apps om te stoppen met vapen, en het getal dat niemand je kan geven
The Long View meet sigaretten. Deze pagina gaat over wat dat betekent als je vapet, geschreven door degene die hem maakt.
Geschreven door Lee H. Laatst nagekeken op 24 augustus 2026.
Het korte antwoord
Ruwweg de helft van deze app werkt als je stopt met vapen en de andere helft niet, en de helft die niet werkt, is de helft waar hij naar is genoemd.
De dagelijkse check-in, de dagentelling, de foto van je reden, de volledige geschiedenis en het stopplan zijn allemaal gewoon zorgvuldig tellen. Het maakt ze niet uit waarmee je stopt. Het getal in jaren is anders. Het rust op onderzoek dat sigaretten per dag koppelt aan overleving, en dat onderzoek bestaat niet voor vapen, omdat vapen nog niet lang genoeg bestaat om het op te leveren.
Dus de app toont je geen getal in jaren voor vapen, en dat is een bewuste keuze.
Waarom niemand je dat getal al kan geven
De schatting in deze app komt uit twee dingen: een overlevingstafel, die zegt hoe lang mensen van jouw leeftijd en geslacht gemiddeld leven, en gepubliceerd werk over hoe roken dat verschuift. Het sterkste daarvan volgt grote groepen mensen tientallen jaren en vergelijkt wie rookte, wie op verschillende leeftijden stopte, en wie nooit begon. Dat maakt het mogelijk iets nuttigs over jaren te zeggen.
Voor sigaretten is dat bewijs er, omdat mensen ze heel lang roken en onderzoekers die mensen heel lang volgen. Voor vapen niet, omdat het jong is. Dat is een uitspraak over de stand van het bewijs. Gezondheidsinstanties hebben over die vraag genoeg te zeggen, en deze app is daar geen van.
Wat volgt, is het deel dat hier telt: elke app die je teruggewonnen jaren toont na stoppen met vapen, toont je een getal dat niemand heeft vastgesteld. Het kan zelfverzekerd worden gebracht. Het is nog steeds verzonnen. Dat is het nuttigste wat deze pagina je kan vertellen, en het is goed om te weten voordat je iets installeert, ook deze.
Wat wel werkt
- De dagelijkse check-in. Je legt vast wat er echt gebeurde. Een dag waarop je vapete, is een getal dat je noteert en je telling loopt door, en dat is het hele ontwerp van deze app en wat de meeste stoptrackers fout doen.
- Je dagentelling. Dagen zonder, opgeteld. Voor altijd gratis.
- Een foto van je reden. Het beeld van waarom je het doet, achter het getal, op de telefoon, het horloge en de widget op het beginscherm.
- Je volledige geschiedenis. Elke dag ervan, bewaard, en van jou om te bekijken wanneer je wilt.
- Bespaard geld. Als je invult wat een pod of een flesje kost als pakjesprijs, werkt de geldkant precies zoals bij sigaretten, want dat is gewoon tellen wat je niet kocht.
Wat niet werkt, is het hoofdgetal. Het getal bovenaan de app is een getal in jaren, en bij stoppen met vapen zou het iets meten waarvoor het model niet is gebouwd.
Waar je verder nog hulp kunt krijgen
Eerst de gratis landelijke diensten, omdat die de effectiefste optie zijn die er is en ze zijn ingericht op elke soort nicotine. In de Verenigde Staten is dat 1-800-QUIT-NOW, en er staat een lijst met de lijn van elk land in de vragensectie op de startpagina. In Engeland zijn lokale diensten om te stoppen met roken gratis via de NHS.
Voor een app is het eerlijke advies hetzelfde als wat deze site over apps om te stoppen met roken in het algemeen zegt: kies er een die telt wat je echt doet. De vergelijking van apps om te stoppen met roken is ingedeeld naar waar elk echt goed in is, inclusief waar ze beter zijn dan deze.
Deze pagina stelt geen diagnose, behandelt of voorkomt geen aandoening, doet geen uitspraak over de gezondheidseffecten van vapen in welke richting dan ook, en is geen medisch advies. Er wordt geen garantie gegeven over de juistheid van enig getal of enige berekening op deze site. Praat met een arts of een stoplijn over stoppen. In de VS is dat 1-800-QUIT-NOW.
Lees verder
Waar je verder kunt
De beste apps om te stoppen met vapen in 2026
Zeven apps die dit werk wel doen, gesorteerd naar of je wilt afbouwen of in één keer stoppen.
De beste apps om te stoppen met roken
Zeven apps naar waar elk goed in is, inclusief waar ze beter zijn dan deze.
Hoe de schatting werkt
Elk getal achter het getal, en waar elk ervan vandaan komt.
Haal de app, gratis
De check-in, de dagentelling en de foto kosten niets, nooit.