Regagnez des années de vie en arrêtant de fumer

The Long View transforme votre historique tabagique en un seul chiffre : quelle part du temps que le tabac vous a pris vous avez regagnée, et combien il reste à regagner. Un bilan quotidien le tient à jour.

De trois sources publiées. Une table de mortalité pour votre âge, votre sexe et votre pays comme référence (la Social Security Administration pour les États-Unis, l'Organisation mondiale de la santé pour tous les autres pays), Jackson et al. dans Addiction 2025 pour ce que coûte une cigarette, et Jha et al. dans le New England Journal of Medicine 2013 pour ce que l'arrêt rend. La page de méthodologie présente le calcul complet et un exemple détaillé.

Non. The Long View ne vous dira pas quand vous allez mourir. Le chiffre est une estimation destinée à motiver, fondée sur des moyennes de population, et deux personnes aux réponses identiques peuvent connaître des sorts très différents. L'app ne diagnostique, ne traite ni ne prévient rien. Parlez à un médecin ou à une ligne d'aide à l'arrêt du tabac. Aux États-Unis, c'est le 1-800-QUIT-NOW.

Oui. Les trois calculateurs de ce site sont gratuits, ne demandent aucun compte et donnent les mêmes chiffres que les apps.

Pas pour l'utiliser. L'app gratuite ne demande ni compte, ni adresse e-mail, ni moyen de paiement, et les calculateurs de ce site ne demandent rien non plus. Premium n'utilise votre adresse e-mail que si vous le voulez sur plus d'un appareil : vous la saisissez une fois, nous envoyons un code à six chiffres, et c'est ce qui transporte votre abonnement vers vos autres appareils.

Sur votre appareil. Sans abonnement, rien de ce que vous enregistrez ne le quitte jamais. Avec un abonnement, vos bilans peuvent vous suivre entre iPhone, iPad, Mac, Android et Windows : ils sont d'abord chiffrés sur votre appareil, avec une clé créée sur votre appareil et jamais envoyée chez nous, si bien que nous ne stockons que le résultat chiffré et ne pouvons pas lire votre historique.

Vous l'enregistrez et le chiffre bouge. Il baisse aussi bien qu'il monte, volontairement : un compteur qui ne fait que s'améliorer n'est pas crédible, et être honnête avec lui, c'est tout l'intérêt.

Rien ne revient à zéro. Les jours restent modifiables après coup, et un jour non renseigné est compté à votre consommation habituelle, pour que l'estimation ne vous flatte jamais d'avoir oublié.

iPhone, iPad, Apple Watch et Mac via l'App Store, Android, Wear OS et ChromeOS via Google Play, et Windows via le Microsoft Store ou directement depuis ce site. La page de téléchargement indique d'où vient chaque version.

Gratuit pour toujours : le temps que vous avez regagné, les bilans quotidiens, une photo de votre raison, la courbe de récupération, votre nombre de jours sans tabac, votre historique complet, une carte d'étape à partager, votre prochaine étape santé, et les apps Mac et Windows. Premium ajoute l'argent économisé, les widgets, les apps Watch et Wear, l'export, le plan d'arrêt, la chronologie complète de récupération, le verrouillage de l'app et la synchronisation sur tous vos appareils.

Vous résiliez et gardez tout. Après 365 jours sans tabac, comptés un jour sans tabac à la fois, vous résiliez votre abonnement et gardez toutes les fonctionnalités payantes pour toujours, sans frais. C'est vous qui résiliez, car aucun développeur ne peut le faire à votre place, quel que soit le store. Refumer ne vous enlève rien. Seule une nouvelle tentative, que vous seul décidez de commencer, nécessite un nouvel abonnement.

Oui. Android, Wear OS et ChromeOS l'obtiennent via Google Play. Windows l'obtient via le Microsoft Store ou en téléchargement depuis ce site. Le chiffre, les bilans et Premium fonctionnent de la même façon partout, et un seul abonnement Premium couvre jusqu'à 10 appareils.

L'estimation est aussi précise que les trois études publiées sur lesquelles elle repose, appliquées à des moyennes de population. Les apps et ce site exécutent les mêmes cas de test : toutes les plateformes donnent donc le même chiffre, à la minute près. Votre propre sort dépend aussi de choses qu'aucun calculateur ne voit, comme vos gènes et le reste de votre santé. La page de méthodologie montre chaque étape.

Oui, de deux façons. Résiliez à tout moment et Premium continue de fonctionner jusqu'à la fin du mois ou de l'année payé. Après 365 jours sans tabac, vous pouvez résilier et garder toutes les fonctionnalités payantes pour de bon, sans frais.

Votre adresse e-mail, votre historique synchronisé chiffré et la photo de votre raison sont supprimés, et tous vos appareils sont déconnectés. La trace d'un achat reste pour que la facturation et les remboursements fonctionnent encore, et les bilans sur vos propres appareils y restent jusqu'à ce que vous désinstalliez l'app. Un abonnement en cours continue jusqu'à ce que vous le résiliiez là où vous vous êtes abonné.

La version gratuite n'expire jamais. Pour Premium, la formule annuelle commence par 7 jours gratuits pour les nouveaux abonnés, sur ce site, dans l'App Store et sur Google Play, puis facture le prix annuel. La formule mensuelle est facturée dès l'abonnement.

Arrêter plus tard rend moins qu'arrêter plus tôt, et rend quand même de vraies années. Un guide entier traite de cette question, avec de vrais chiffres.

Voici les lignes d'aide nationales gratuites que j'ai pu trouver et vérifier auprès de l'autorité de santé qui les gère. La plupart sont gratuites et tenues par des conseillers formés, et aucune n'a quoi que ce soit à voir avec cette app.

• États-Unis. 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669), qui vous oriente vers la ligne de votre État. cdc.gov
• Royaume-Uni. La National Smokefree Helpline, 0300 123 1044, Angleterre uniquement. nhs.uk
• Irlande. La ligne HSE QUIT, 1800 201 203. hse.ie
• Australie. Quitline, 13 7848 (13 QUIT). health.gov.au
• Nouvelle-Zélande. Quitline, 0800 778 778. healthnz.govt.nz
• Canada. La ligne pancanadienne d'aide à l'arrêt, 1-866-366-3667, qui vous met en relation avec le service de votre province. canada.ca
• Allemagne. Le Rauchertelefon de la BZgA, 0800 8 31 31 31. rauchfrei-info.de
• Italie. Le Telefono Verde contro il Fumo, 800 554088. iss.it
• Belgique. Tabakstop, 0800 111 00. tabakstop.be
• Danemark. Stoplinien, 80 31 31 31. stoplinien.dk
• Inde. La National Tobacco Quitline, 1800 11 2356. who.int
• Philippines. La DOH Quitline, 1558. doh.gov.ph

Si votre pays ne figure pas ici, votre service national de santé ou votre ministère de la Santé indique sa propre ligne. Ces numéros proviennent d'informations publiques publiées par ces autorités ; ils sont indiqués pour votre commodité, et non comme une offre ou une orientation, et aucune garantie n'est donnée quant à leur exactitude ou leur disponibilité. Dernière vérification le 12 août 2026.

Une seule personne, Lee H., qui a aussi conçu Reveal the Dream, Still Dock, MyLinedChart, Keep the Diff, Copy Shelter et Prompt Petal. La page À propos en dit plus, et les messages m'arrivent directement.