Podívejte se, kolik let života vám vrátí přestání kouřit

The Long View promění tvou historii kouření v jedno číslo: kolik z času, který ti kouření vzalo, máš získáno zpět a kolik ještě zbývá získat. Denní zápis ho udržuje aktuální.

Ze tří publikovaných zdrojů. Úmrtnostní tabulka pro tvůj věk, pohlaví a zemi jako výchozí stav (pro Spojené státy od US Social Security Administration, pro všechny ostatní země od Světové zdravotnické organizace), Jackson et al. v Addiction 2025 pro cenu cigarety a Jha et al. v New England Journal of Medicine 2013 pro to, co přestání vrátí. Stránka s metodikou ukazuje celý výpočet a propočítaný příklad.

Ne. The Long View ti neřekne, kdy zemřeš. Číslo je motivační odhad postavený na průměrech populace a dva lidé se stejnými odpověďmi můžou mít velmi rozdílné výsledky. Aplikace nic nediagnostikuje, neléčí ani nepředchází ničemu. O přestání s kouřením si promluv s lékařem nebo s linkou pro odvykání. V USA je to 1-800-QUIT-NOW.

Ano. Tři kalkulačky na tomto webu nepotřebují účet a dávají stejná čísla jako aplikace.

K používání ne. Classic nechce účet, e-mailovou adresu ani platební údaje a kalkulačky na tomto webu nechtějí nic. Premium používá tvou e-mailovou adresu, jen když ho chceš na víc než jednom zařízení: zadáš ji jednou, pošleme šestimístný kód a ten přenese tvé předplatné na další zařízení.

Na tvém zařízení. Bez předplatného nic, co zapíšeš, nikdy neopustí. S ním tě zápisy můžou následovat mezi iPhonem, iPadem, Macem, Androidem, Windows a Linuxem: nejdřív se zašifrují na tvém zařízení klíčem vytvořeným na tvém zařízení, který se nám nikdy neposílá, takže ukládáme jen zašifrovaný výsledek a tvou historii přečíst nemůžeme.

Zapíšeš to a číslo se pohne. Záměrně se pohybuje dolů i nahoru: počítadlu, které se jen zlepšuje, se nedá věřit, a být k němu poctivý je ten smysl.

Nic se nenuluje. Dny se dají dodatečně upravit a nezapsaný den se počítá jako tvůj obvyklý počet, takže ti odhad za zapomínání nikdy nelichotí.

iPhone, iPad, Apple Watch a Mac z App Store, Android, Wear OS a ChromeOS z Google Play a Windows z Microsoft Store nebo přímo z tohoto webu. Stránka ke stažení říká, odkud která verze pochází.

V Classic: čas, který máš získaný zpět, denní zápisy, jedna fotka tvého důvodu, křivka zotavení, počet dní bez kouření, celá historie, sdílitelná karta milníku, další zdravotní milník a aplikace pro Mac, Windows a Linux. Premium přidává ušetřené peníze, widgety, aplikace pro Watch a Wear, export, plán odvykání, celou časovou osu zotavení, zámek aplikace a synchronizaci mezi všemi tvými zařízeními.

Předplatné zrušíš a vše ti zůstane. Po 365 dnech bez kouření, počítaných po jednom dni bez kouření, můžeš předplatné zrušit a všechny placené funkce máš bez poplatku. Zrušení uděláš ty, protože žádný vývojář to za tebe v žádném obchodě udělat nemůže. Znovu začít kouřit ti nic nevezme. Nové předplatné potřebuje jen nový pokus, a ten je na tobě.

Ano. Android, Wear OS a ChromeOS ji mají z Google Play. Windows z Microsoft Store nebo ke stažení z tohoto webu a Linux ze Snap Store nebo ke stažení z tohoto webu. Číslo, zápisy i Premium fungují všude stejně a jedno předplatné Premium pokryje až 10 zařízení.

Odhad je tak přesný jako tři publikované studie za ním, použité na průměry populace. Aplikace i tento web spouštějí stejné testovací případy, takže každá platforma dává stejné číslo na minutu. Tvůj vlastní výsledek závisí i na věcech, které žádná kalkulačka nevidí, jako jsou tvé geny a zbytek tvého zdraví. Stránka s metodikou ukazuje každý krok.

Ano, dvěma způsoby. Zrušit můžeš kdykoli a Premium funguje do konce zaplaceného měsíce nebo roku. Po 365 dnech bez kouření máš všechny placené funkce bez poplatku, takže můžeš zrušit.

Tvoje e-mailová adresa, zašifrovaná synchronizovaná historie a fotka důvodu se smažou a všechna zařízení se odhlásí. Záznam o nákupu zůstane, aby dál fungovalo účtování a vracení peněz, a zápisy na tvých vlastních zařízeních tam zůstanou, dokud aplikaci neodinstaluješ. Běžící předplatné pokračuje, dokud ho nezrušíš tam, kde jsi předplácel.

Předpověď a denní zápisy jsou v Classic. U Premium začíná roční tarif pro nové předplatitele 3denní zkušební dobou, na tomto webu, v App Store i na Google Play, a poté se účtuje roční cena. Zaplatit rok hned je levnější, tato cena zůstane při každém prodloužení a zkušební doba v něm není. Měsíční tarif se účtuje při předplacení.

Pozdější přestání vrátí méně než dřívější, a přesto vrátí roky. K této otázce existuje celý průvodce, propočítaný s čísly.

Ano. V denním zápisu počítá sáčky a náplně do vapu vedle cigaret. Jde jen o počty: odhad let pokrývá cigarety, protože žádný publikovaný zdroj zatím nedává číslo na sáček ani na náplň.

Otevře fotku tvého důvodu přes celou obrazovku s pomalým dechovým kruhem a tříminutovým odpočtem, protože většina chutí přejde během pár minut. Je v každé verzi aplikace, s Premium i bez.

Ano. Plán odvykání postupně sníží tvé denní číslo na nulu během doby, kterou si vybereš, ve dnech, týdnech nebo měsících, nebo k datu, a zápis ukazuje cíl každého dne.

Ano. Zámek aplikace v Nastavení zakryje aplikaci, dokud ji neodemkneš stejně, jako odemykáš zařízení, takže tvá fotka a zápisy zůstanou skryté, když tvůj telefon nebo počítač vezme do ruky někdo jiný.

Tady jsou bezplatné národní linky pro odvykání, které jsem dokázal najít a ověřit u zdravotnického úřadu, který je provozuje. Většina je zdarma, pracují v nich vyškolení poradci a žádná z nich nemá s touto aplikací nic společného.

• Spojené státy. 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669), které tě přepojí na linku tvého státu. cdc.gov
• Spojené království. National Smokefree Helpline, 0300 123 1044, jen Anglie. nhs.uk
• Irsko. HSE QUIT line, 1800 201 203. hse.ie
• Austrálie. Quitline, 13 7848 (13 QUIT). health.gov.au
• Nový Zéland. Quitline, 0800 778 778. healthnz.govt.nz
• Kanada. Celokanadská linka pro odvykání, 1-866-366-3667, která tě spojí se službou tvé provincie. canada.ca
• Německo. BZgA Rauchertelefon, 0800 8 31 31 31. rauchfrei-info.de
• Itálie. Telefono Verde contro il Fumo, 800 554088. iss.it
• Belgie. Tabakstop, 0800 111 00. tabakstop.be
• Dánsko. Stoplinien, 80 31 31 31. stoplinien.dk
• Indie. National Tobacco Quitline, 1800 11 2356. who.int
• Filipíny. DOH Quitline, 1558. doh.gov.ph

Pokud tu tvoje země není, svou linku uvede tvoje národní zdravotní služba nebo ministerstvo zdravotnictví. Tato čísla pocházejí z veřejně dostupných informací, které tyto úřady zveřejňují, uvádějí se pro pohodlí, ne jako nabídka nebo doporučení, a na jejich přesnost ani dostupnost se neposkytuje žádná záruka. Naposledy zkontrolováno 12. srpna 2026.

Jeden člověk, Lee H., který vytvořil i Reveal the Dream, Still Dock, MyLinedChart, Keep the Diff, Copy Shelter a Prompt Petal. Zbytek je na stránce O aplikaci a zprávy chodí přímo mně.