The
Long View Premium Stáhnout

Jak to funguje

Jak se odhad počítá

Model za číslem, otevřeně: zdroje, výpočet a kde končí.

Napsal Lee H. Naposledy zkontrolováno 4. srpna 2026.

Odkud pochází výchozí stav

Výchozím bodem je úmrtnostní tabulka 2023 od US Social Security Administration, stejná tabulka, jaká se používá ve zprávě Trustees Report 2026. Pro daný věk a pohlaví vrací průměrný počet let, které má člověk v tom věku ještě před sebou. Přičtením k současnému věku vznikne výchozí očekávaná délka života: průměr pro člověka daného věku a pohlaví v obecné populaci, nic konkrétnějšího.

Ta tabulka zahrnuje kuřáky i nekuřáky dohromady, protože popisuje celou populaci. Aplikace toto číslo nazývá „průměrná očekávaná délka života pro člověka tvého věku a pohlaví“, což je přesně to, čím je, a nikdy „co bys měl, kdybys nikdy nekouřil“. Vycházet z údaje pro obecnou populaci mírně podhodnocuje skutečný výchozí stav nekuřáka. To je konzervativní chyba a je to směr, kterým se radši mýlíme.

Všechny ostatní země

Mimo Spojené státy pochází výchozí stav z úmrtnostních tabulek Global Health Estimates 2019 Světové zdravotnické organizace, ukazatel LIFE_0000000035, pro 185 členských států podle věku a pohlaví. Používají se tabulky z roku 2019, protože roky 2020 a 2021 nesou nadměrnou úmrtnost kvůli COVID-19, která by snížila každý výchozí stav z důvodů, které s kouřením nemají nic společného. Spojené státy si ponechávají novější jednoletou tabulku SSA výše, ke které je ukotvený každý propočítaný příklad na této stránce.

WHO zveřejňuje zbývající očekávanou délku života jen na začátku každé věkové skupiny (0, 1, 5, 10 a dál po pěti letech do 85), zatímco kalkulačka potřebuje hodnotu pro každý celý věk. Jedno na druhé převádějí dvě pravidla:

  • Do 85 přímka mezi dvěma nejbližšími zveřejněnými věky. Zbývající očekávaná délka života klesá za pět let skoro po přímce, takže tohle přesně reprodukuje každou hodnotu, kterou WHO skutečně zveřejnila, a mezi nimi se od jakékoli hladší křivky liší o pár setin roku.
  • Po 85 vlastní tvar tabulky SSA, přepočítaný na hodnotu dané země v 85. Nejstarší skupina WHO je otevřená, takže není s čím interpolovat. Americká tabulka má jednotlivé roky až do 119, takže se její křivka přenese dál, přepočítaná tak, aby se obě tabulky v 85 přesně shodovaly.

Stejné pravidlo poctivosti platí pro každou zemi, slovo od slova: každá tabulka WHO je tabulka obecné populace, která zahrnuje kuřáky, takže jde o „průměrnou očekávanou délku života pro člověka tvého věku a pohlaví v té zemi“. Míra minut na cigaretu níže i strop zotavení pocházejí z britských a amerických kohort popsaných na této stránce a model je používá v každé zemi, protože jsou to nejlepší dostupná publikovaná čísla.

Jak se počítá cena kouření

Cena jedné cigarety pochází od Jacksona, Jarvise a Westa, „The price of a cigarette: 20 minutes of life?“, Addiction, 2025, analýzy University College London na zakázku britského ministerstva zdravotnictví a sociální péče: v průměru 17 minut života na cigaretu u mužů a 22 minut u žen (19.5, nevážený průměr obou, pro toho, kdo pohlaví nechce uvádět). Vynásob cigarety denně číslem 365.25 a roky kouření a dostaneš celoživotní součet, ten vynásob minutami na cigaretu a převeď na roky.

Prodloužený po přímce tento výpočet v extrémech přestřelí: číslo 20 minut samo vzniklo z celoživotních kuřáků, kteří ztratí v průměru zhruba 10 let, ale přímka pro 20 cigaret denně po 50 let dává asi 11.8 roku, víc než vlastní titulkové číslo studie. Model proto zůstává lineární v rozsahu, který pokrývá skoro každého uživatele, až do 8 let přímé ztráty, a teprve nad ní změkčuje křivku k horní hranici 12 let, aby si obě čísla v extrému nikdy neodporovala. Pod hranicí 8 let, která pokrývá velkou většinu lidí, je číslo prosté násobení výše, nic se nevyhlazuje.

Jak se počítá přínos přestání

Přínos přestání pochází od Jha et al., „21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States“, New England Journal of Medicine, 2013, kteří sledovali, jak velké části nadměrného rizika úmrtí se kuřák vyhne podle věku, kdy přestane: pod 35 prakticky celé, při přestání mezi 35 a 44 zhruba 90 %, mezi 45 a 54 60 % a mezi 55 a 64 40 %. Aplikace se mezi těmito pásmy pohybuje plynule, takže na narozeniny nic neskočí.

Ten podíl k získání zpět nepřijde najednou. Roste po křivce, která je zpočátku rychlá a časem zpomaluje, zhruba polovina do asi 3 let a skoro všechno do 15, v souladu s milníky z širší literatury o odvykání: riziko onemocnění srdce zhruba poloviční do roka po přestání, riziko mrtvice blížící se nekuřákovi zhruba do 5 let a riziko onemocnění srdce srovnané s nekuřákem zhruba do 15. Konkrétní křivka použitá k modelování tohoto tvaru je volba udělaná kvůli jasnému, vysvětlitelnému odhadu. Její celkový tvar je ukotvený v těchto důkazech; přesná matematická křivka sama není číslo zveřejněné v žádné jednotlivé studii.

Propočítaný příklad

Vezmi čtyřicetiletého muže, který kouří 15 cigaret denně po 20 let a dnes přestane.

  • Výchozí očekávaná délka života: tabulka dává čtyřicetiletému muži 38.59 zbývajícího roku, takže 40 + 38.59 = 78.59.
  • Cigarety za život: 15 × 365.25 × 20 = 109,575.
  • Zatím ztracené roky kouřením: 109,575 cigaret po 17 minutách, převedeno na roky, je 3.54. To je pod hranicí 8 let, kde by se křivka začala změkčovat, takže nic není omezeno.
  • Podíl k získání zpět při přestání ve 40: 0.885, těsně pod hodnotou pásma 0.90. Věk 40 leží těsně za středem pásma 35 až 44, takže interpolace k dalšímu pásmu (45 až 54, 0.60) už začala.
  • Roky k získání zpět, pokud vydrží natrvalo: 3.54 × 0.885 = 3.13.
  • Předpověď v den přestání: 78.59 minus 3.54, zatím nic získáno, = 75.05.
  • Předpověď po 5 letech bez kouření: zotavení je nejsilnější na začátku, takže většina z 3.13 roku k získání zpět už přibyla: 77.19.
  • Předpověď, pokud vydrží navždy: blíží se 78.18, celých 3.13 roku získaných zpět, a pořád těsně pod výchozím stavem 78.59. Předpověď se může k průměru populace přiblížit. Nikdy ho nepřekročí.

Co ti tohle neřekne

Tři meze, řečeno na rovinu:

  • Výchozí stav není údaj pro nekuřáky. Tabulka SSA i každá tabulka WHO popisují celou obecnou populaci, včetně kuřáků. Každá je nejbližší dobře zdokumentovaný veřejný údaj pro svou zemi, ale žádná z nich není očekávaná délka života člověka, který nikdy nekouřil, a ta by byla o něco vyšší. Výchozí stav aplikace tedy spíš mírně podhodnocuje, co přestání skutečně přináší.
  • Vše nad 64 let je extrapolace. Publikovaná pásma zotavení od Jha et al. končí u věku 64. Aplikace za ním pokračuje stejným sklonem s dolní hranicí na pětině největšího podílu k získání zpět, takže přestání v 70 a v 90 se bere stejně. To je rozumný způsob, jak prodloužit nedokončenou křivku, ale studie to nezměřila a tato stránka to nebude prezentovat, jako by ano.
  • Přesná křivka zotavení je modelářská volba tohoto webu. Milníky, ke kterým je ukotvená (riziko zhruba poloviční do prvního roku, srovnané s nekuřákem do patnáctého), pocházejí z literatury. Konkrétní matematický tvar, který ty milníky spojuje, zvolil tento web kvůli jasnému odhadu.

Číslo, které tento model vytvoří, je motivační odhad postavený na průměrech populace. Není to předpověď o žádném konkrétním člověku, nic nediagnostikuje, neléčí ani nepředchází žádnému onemocnění a není to lékařská rada. Na přesnost jakéhokoli čísla nebo výpočtu na tomto webu se neposkytuje žádná záruka. O přestání s kouřením si promluv s lékařem nebo s linkou pro odvykání. V USA je to 1-800-QUIT-NOW.

Zdroje

Spočítej si to sám

Stejný model ve tvém prohlížeči

Vše výše je to, co dělají kalkulačky. Dávají stejná čísla jako aplikace.

Kalkulačka přestání s kouřením

Zatím ztracené roky a roky, které přestání vrátí, pro tvou vlastní historii.

Kalkulačka délky života

Stejná předpověď po jednom, pěti a deseti letech a kde přestane stoupat.

Odkud se bere údaj o deseti letech

Prohlášení CDC, zpráva Surgeon General a studie pod obojím.

Průvodci

Otázky, které si lidé o těchto číslech kladou, zodpovězené jedna po druhé.

Otevřít kalkulačku