The Long View İndir

Nasıl çalışır

Tahmin nasıl hesaplanıyor

Sayının arkasındaki model, açıkça: kaynaklar, hesap ve bittiği yer.

Yazan Lee H. Son gözden geçirme 4 Ağustos 2026.

Başlangıç nereden geliyor

Başlangıç noktası, 2026 Mütevelli Raporu'nda kullanılan tablonun aynısı olan ABD Sosyal Güvenlik İdaresi'nin 2023 dönem yaşam tablosu. Bir yaş ve cinsiyet verildiğinde, o yaştaki birinin ortalama kaç yıl daha yaşamasının beklendiğini döndürür. Bunu şu anki yaşa ekle, sonuç bir başlangıç yaşam beklentisidir: genel nüfusta o yaş ve cinsiyetteki biri için ortalama, bundan daha özel bir şey değil.

Bu tablo sigara içenleri ve içmeyenleri birlikte içerir, çünkü tüm nüfusu anlatır. Uygulama bu rakama "senin yaşındaki ve cinsiyetindeki biri için ortalama yaşam beklentisi" der, ki tam olarak odur, ve asla "hiç sigara içmeseydin sahip olacağın" demez. Genel nüfus rakamından başlamak, gerçek hiç içmemiş başlangıcını biraz eksik gösterir. Bu temkinli bir hata ve yanılmayı tercih edeceğimiz yön bu.

Diğer tüm ülkeler

ABD dışında başlangıç, Dünya Sağlık Örgütü'nün Global Health Estimates 2019 yaşam tablolarından gelir; gösterge LIFE_0000000035, 185 üye devleti yaş ve cinsiyete göre kapsar. 2019 tabloları kullanılıyor çünkü 2020 ve 2021 COVID-19 fazla ölümlerini taşıyor; bu da her başlangıcı sigarayla hiç ilgisi olmayan sebeplerle düşürürdü. ABD, bu sayfadaki her çözümlü örneğin sabitlendiği, yukarıdaki daha yeni, tek yıllık SSA tablosunu koruyor.

DSÖ kalan yaşam beklentisini yalnızca her yaş grubunun başında yayımlar (0, 1, 5, 10 ve 85'e kadar beşer yıllık adımlarla), oysa hesaplayıcının her tam yaşta bir değere ihtiyacı var. İki kural birini diğerine dönüştürür:

  • 85'e kadar, yayımlanmış en yakın iki yaş arasında düz bir çizgi. Kalan yaşam beklentisi beş yıl boyunca neredeyse düz bir çizgide düşer, bu yüzden bu, DSÖ'nün gerçekte yayımladığı her değeri tam olarak yeniden üretir ve aradaki herhangi bir daha yumuşak eğriye yılın birkaç yüzde biri kadar yaklaşır.
  • 85'ten sonra, SSA tablosunun kendi şekli, o ülkenin 85'teki değerine ölçeklenmiş. DSÖ'nün en yaşlı grubu açık uçlu, bu yüzden karşısında ara değer hesaplanacak yayımlanmış bir şey yok. ABD tablosunda 119'a kadar tek tek yıllar var, bu yüzden eğrisi ileri taşınır ve iki tablo 85'te tam olarak uyuşacak şekilde ölçeklenir.

Aynı dürüstlük kuralı her ülkeye kelimesi kelimesine uygulanır: her DSÖ tablosu sigara içenleri de içeren bir genel nüfus tablosudur, yani "o ülkede senin yaşındaki ve cinsiyetindeki biri için ortalama yaşam beklentisi"dir. Aşağıdaki sigara başına dakika oranı ve iyileşme tavanı, bu sayfada anlatılan Birleşik Krallık ve ABD kohortlarından gelir ve model onları her ülkede uygular, çünkü mevcut en iyi yayımlanmış rakamlar onlar.

Sigaranın maliyeti nasıl uygulanıyor

Sigara başına maliyet, Birleşik Krallık Sağlık ve Sosyal Bakım Bakanlığı'nın görevlendirdiği bir University College London analizi olan Jackson, Jarvis ve West, "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025'ten gelir: erkekler için sigara başına ortalama 17 dakika, kadınlar için 22 dakikalık yaşam (belirtmek istemeyen herkes için ikisinin ağırlıksız ortalaması olan 19,5). Ömür boyu toplamı bulmak için günde içilen sigarayı 365,25 ile ve içilen yılla çarp, bunu sigara başına dakika rakamıyla çarp ve yıla çevir.

Düz bir çizgide uzatıldığında bu hesap uç noktalarda aşırıya kaçar: 20 dakika rakamı zaten ömür boyu sigara içenlerin ortalama kabaca 10 yıl kaybetmesinden türetilmişti, ama 50 yıl boyunca günde 20 sigaradan geçen düz bir çizgi yaklaşık 11,8 yıla varır, çalışmanın kendi ana sayısını geçer. Bu yüzden model, neredeyse her gerçek kullanıcıyı kapsayan aralıkta, 8 yıllık düz çizgi kaybına kadar doğrusal kalır ve yalnızca bunun üstünde eğriyi 12 yıllık bir tavana doğru yumuşatır; böylece ikisi uç noktada hiç çelişmez. İnsanların büyük çoğunluğunu kapsayan 8 yıl işaretinin altında rakam, hiçbir şey yumuşatılmadan yukarıdaki düz çarpımdır.

Bırakmanın faydası nasıl uygulanıyor

Bırakmanın faydası, bir sigara içenin fazla ölüm riskinin bıraktığı yaşa bağlı olarak ne kadarının önlendiğini izleyen Jha ve ark., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013'ten gelir: 35'in altında esasen tamamı, 35 ile 44 arasında bırakınca kabaca %90, 45 ile 54 arasında %60 ve 55 ile 64 arasında %40. Uygulama bu aralıklar arasında yumuşakça geçer, böylece bir doğum gününde hiçbir şey sıçramaz.

Bu geri kazanılabilir pay bir anda gelmez. Başta hızlı olan ve zamanla yavaşlayan bir eğriyle büyür; kabaca yarısı yaklaşık 3 yıl içinde, neredeyse tamamı 15 yılda gelir ve daha geniş bırakma literatüründeki dönüm noktalarıyla örtüşür: koroner risk bırakmadan sonraki bir yıl içinde kabaca yarıya iner, inme riski yaklaşık 5 yıl içinde hiç içmemiş birininkine yaklaşır ve koroner risk yaklaşık 15 yılda hiç içmemiş birininkiyle birleşir. Bu şekli modellemek için kullanılan özel eğri, net ve açıklanabilir bir tahmin için yapılmış bir tercih. Genel şekli bu kanıta bağlıdır; tam matematiksel eğrinin kendisi herhangi bir tek çalışmada yayımlanmış bir sayı değildir.

Çözümlü bir örnek

20 yıldır günde 15 sigara içen ve bugün bırakan 40 yaşında bir erkeği ele al.

  • Başlangıç yaşam beklentisi: tablo 40 yaşında bir erkeğe 38,59 yıl daha veriyor, yani 40 + 38,59 = 78,59.
  • Ömür boyu sigara: 15 × 365,25 × 20 = 109.575.
  • Şimdiye kadar sigaraya kaybedilen yıllar: tanesi 17 dakikadan 109.575 sigara, yıla çevrilince 3,54 eder. Bu, eğrinin yumuşamaya başlayacağı 8 yıl noktasının altında, yani hiçbir şey sınırlanmaz.
  • 40 yaşında bırakarak bunun geri kazanılabilir payı: 0,885, aralık rakamı olan 0,90'ın hemen altında. 40 yaşı, 35 ile 44 aralığının orta noktasının hemen ötesinde durur, bu yüzden bir sonraki aralığa (45 ile 54, 0,60) doğru ara değer hesabı zaten başlamıştır.
  • Süresiz bırakmış kalırsa geri kazanılabilir yıllar: 3,54 × 0,885 = 3,13.
  • Bıraktığı gündeki öngörü: 78,59 eksi 3,54, henüz hiçbir şey geri kazanılmamışken, = 75,05.
  • 5 dumansız yıldan sonraki öngörü: iyileşme başa yüklü, bu yüzden geri kazanılabilir 3,13 yılın çoğu zaten birikmiştir: 77,19.
  • Sonsuza dek bırakmış kalırsa öngörü: 78,18'e yaklaşır; 3,13 yılın tamamı geri kazanılmıştır ve hâlâ 78,59'luk başlangıcın hemen altındadır. Öngörü nüfus ortalamasına yaklaşabilir. Onu asla geçemez.

Bunun sana söyleyemeyecekleri

Üç sınır, açıkça:

  • Başlangıç, hiç içmemiş birinin rakamı değil. SSA tablosu da her DSÖ tablosu da sigara içenler dahil tüm genel nüfusu anlatır. Her biri kendi ülkesi için mevcut en iyi belgelenmiş kamusal rakamdır, ama hiçbiri hiç sigara içmemiş birinin yaşam beklentisi değildir; o biraz daha yüksek olurdu. Olsa olsa, uygulamanın başlangıcı bırakmanın gerçek değerini biraz eksik tahmin eder.
  • 64 yaşın ötesindeki her şey tahmindir. Jha ve ark.'ın yayımlanmış iyileşme aralıkları 64 yaşında durur. Uygulama aynı eğimi bunun ötesine sürdürür ve azami geri kazanılabilir payın beşte birinde tabana oturtur; böylece 70 yaşında bırakmak ile 90 yaşında bırakmak aynı sayılır. Bu, bitmemiş bir eğriyi uzatmanın makul bir yolu, ama çalışmanın ölçtüğü bir şey değil ve bu sayfa onu öyleymiş gibi sunmayacak.
  • Tam iyileşme eğrisi bu sitenin modelleme tercihidir. Bağlı olduğu dönüm noktaları (riskin birinci yılda kabaca yarıya inmesi, on beşinci yılda hiç içmemiş birininkiyle birleşmesi) literatürden gelir. Bu dönüm noktalarını birleştiren özel matematiksel şekil, net bir tahmin için bu site tarafından seçildi.

Bu modelin ürettiği rakam, nüfus ortalamalarından kurulmuş motive edici bir tahmindir. Tek bir kişi hakkında öngörü değildir, herhangi bir durumu teşhis etmez, tedavi etmez veya önlemez ve tıbbi tavsiye değildir. Bu sitedeki herhangi bir rakamın veya hesaplamanın doğruluğu hakkında hiçbir garanti verilmez ya da sunulmaz. Sigarayı bırakmak hakkında bir doktorla veya bir bırakma hattıyla konuş. ABD'de bu 1-800-QUIT-NOW hattıdır.

Kaynaklar

Kendin çalıştır

Aynı model, tarayıcında

Yukarıdaki her şey hesaplayıcıların yaptığı şey. Uygulamanın verdiği sayıların aynısını verirler.

Sigarayı bırakma hesaplayıcısı

Şimdiye kadar kaybedilen yıllar ve bırakmanın geri verdiği yıllar, kendi geçmişin için.

Yaşam beklentisi hesaplayıcısı

Aynı öngörü bir, beş ve on yıl sonrası için ve yükselmenin durduğu yer.

On yıl rakamı nereden geliyor

CDC açıklaması, Genel Cerrah raporu ve ikisinin altındaki makale.

Rehberler

İnsanların bu sayılar hakkında sorduğu sorular, tek tek cevaplandı.

Hesaplayıcıyı aç