Calculateur d'espérance de vie et tabac
La forme de votre prévision : combien de votre espérance de vie revient après l'arrêt, et à quelle vitesse, selon l'âge auquel vous arrêtez.
Rien de ce que vous saisissez ne quitte cette page. Le calcul se fait sur votre appareil, et rien n'est stocké ni envoyé nulle part. Consultez la page de confidentialité pour savoir ce que le site enregistre. Le résultat est une estimation fondée sur des moyennes de population et ne constitue pas un avis médical : les limites sont indiquées plus bas, et le calcul complet se trouve sur la page de méthodologie.
Le calculateur d'arrêt du tabac donne une seule réponse. Celui-ci montre comment cette réponse évolue au fil des années après l'arrêt, et ce que l'âge à l'arrêt change à ce qui revient. Pour le côté argent, utilisez le calculateur du coût du tabac.
Vos chiffres
Votre estimation
Espérance de vie moyenne pour un homme de 40 ans aux États-Unis : environ 78,59 ans. La prévision ci-dessous ne dépasse jamais ce chiffre.
| Temps depuis l'arrêt | Prévision |
|---|---|
| Jour de l'arrêt | 75,05 ans |
| 1 an sans tabac | 75,69 ans |
| 5 ans sans tabac | 77,19 ans |
| 10 ans sans tabac | 77,87 ans |
| Plafond final (sans tabac pour de bon) | 78,18 ans |
À 40 ans, arrêter permet de récupérer environ 88,5% des 3,54 ans que le tabac a probablement coûtés jusqu'ici, soit environ 3,13 ans regagnés au fil du temps.
Pourquoi arrêter plus tôt rend davantage
La part du coût du tabac que l'arrêt peut récupérer baisse à mesure qu'on arrête tard, car Jha et al. ont constaté qu'une part moindre du risque excédentaire est réversible quand on a déjà fumé plus longtemps. Le calculateur ci-dessus applique déjà cela à l'âge saisi. Voici les mêmes tranches publiées à quelques âges de référence, pour voir la tendance sans modifier le formulaire :
| Âge à l'arrêt | Part récupérable |
|---|---|
| 30 | environ 99,5% |
| 40 | environ 88,5% |
| 50 | environ 59,0% |
| 60 | environ 39,0% |
| 70 ans et plus | environ 20,0% (plancher) |
Ce que ce calcul ne peut pas vous dire
- La référence n'est pas celle d'une personne n'ayant jamais fumé. La table de mortalité décrit l'ensemble de la population générale, fumeurs compris : elle sous-estime donc légèrement ce que vaut réellement l'arrêt.
- Au-delà de 64 ans, c'est une extrapolation. Les tranches de récupération publiées par Jha et al. s'arrêtent à 64 ans. Au-delà, la même pente se prolonge avec un plancher, ce qui est une estimation raisonnable pour la partie de la courbe que personne n'a mesurée.
Le chiffre ci-dessus est une estimation destinée à motiver, fondée sur des moyennes de population. Ce n'est pas une prédiction vous concernant, il ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucune maladie, et ce n'est pas un avis médical. Aucune garantie n'est donnée quant à l'exactitude des chiffres ou calculs de ce site. Parlez à un médecin ou à une ligne d'aide à l'arrêt du tabac. Aux États-Unis, c'est le 1-800-QUIT-NOW.
Questions fréquentes
En quoi est-il différent du calculateur d'arrêt du tabac ?
Le calculateur d'arrêt du tabac donne une seule réponse, pour les chiffres que vous saisissez. Cette page prend les mêmes chiffres et montre comment la réponse évolue dans le temps : au jour de l'arrêt, à un an, cinq ans, dix ans, et le point où elle cesse de monter. La vitesse à laquelle l'espérance de vie revient est une autre question que sa valeur actuelle.
Pourquoi le chiffre récupéré grandit-il vite au début, puis ralentit ?
Le modèle rend le temps récupérable selon une courbe concentrée au début : environ la moitié de ce qui est récupérable revient en trois ans environ sans tabac, et environ quatre-vingt-dix pour cent en dix ans. Cette forme est ancrée sur de vraies étapes de l'arrêt, comme le risque coronarien divisé environ par deux en un an et se rapprochant de celui d'une personne n'ayant jamais fumé vers quinze ans, même si la courbe unique qui relie ces étapes est un choix de modélisation.
Arrêter à 50 ou 60 ans aide-t-il encore ?
Oui, même s'il revient moins de temps plus on arrête tard. Les tranches de Jha et al. situent la part récupérable à environ quatre-vingt-dix-neuf pour cent en arrêtant à 30 ans, cinquante-neuf pour cent à 50 ans et trente-neuf pour cent à 60 ans, avec un plancher de vingt pour cent à partir de soixante-dix ans environ. Arrêter plus tard fait quand même regagner du vrai temps, juste une part plus petite.
Est-ce une prédiction médicale ?
Non. Chaque chiffre ici est une estimation destinée à motiver, fondée sur des moyennes de population. Pour un avis médical, parlez à un médecin. Ce calculateur ne diagnostique, ne traite ni ne prévient aucune maladie. Un médecin ou une ligne d'aide peut vous conseiller pour arrêter de fumer ; aux États-Unis, c'est le 1-800-QUIT-NOW.
Où vont les chiffres une fois saisis ?
Nulle part. Le calcul se fait sur votre propre appareil. Rien de ce que vous saisissez n'est transmis, journalisé ni stocké nulle part, y compris chez nous.
Sources
- Social Security Administration des États-Unis, table de mortalité du moment 2023, population couverte par la Social Security, utilisée pour les États-Unis.
- Organisation mondiale de la santé, tables de mortalité des Global Health Estimates 2019, utilisées pour tous les autres pays.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. et West, R., « The price of a cigarette: 20 minutes of life? », Addiction, 2025 (doi 10.1111/add.16757).
- Jha, P. et al., « 21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States », New England Journal of Medicine, 2013.
Pour le calcul complet derrière ces chiffres, y compris la courbe de récupération concentrée au début, voir comment l'estimation est calculée.