Calcolatore dell'aspettativa di vita per chi fuma
La forma della tua previsione: quanta parte della tua aspettativa di vita torna dopo aver smesso, e quanto in fretta, a seconda dell'età in cui smetti.
Nulla di ciò che scrivi lascia questa pagina. Il calcolo avviene sul tuo dispositivo, e nulla viene salvato o inviato. Consulta la pagina sulla privacy per sapere cosa registra il sito. La risposta è una stima basata su medie della popolazione e non offre consigli medici: i limiti sono qui sotto, e il calcolo completo è nella pagina sulla metodologia.
Il calcolatore per smettere di fumare dà una risposta. Questo mostra come quella risposta si muove negli anni dopo che hai smesso, e cosa fa l'età in cui smetti a quanto ne torna. Per la parte dei soldi, usa il calcolatore del costo del fumo.
I tuoi numeri
La tua stima
Aspettativa di vita media per un uomo di 40 anni negli Stati Uniti: circa 78,59 anni. La previsione qui sotto non supera mai questo numero.
| Tempo da quando hai smesso | Previsione |
|---|---|
| Giorno in cui si smette | 75,05 anni |
| 1 anno senza fumo | 75,69 anni |
| 5 anni senza fumo | 77,19 anni |
| 10 anni senza fumo | 77,87 anni |
| Tetto finale (senza fumo per sempre) | 78,18 anni |
A 40 anni, smettere recupera circa l'88,5% dei 3,54 anni che il fumo ha probabilmente tolto finora, circa 3,13 anni recuperati nel tempo.
Perché smettere prima restituisce di più
La quota del costo del fumo che smettere può recuperare scende più tardi si smette, perché Jha et al. hanno rilevato che il rischio in eccesso è meno reversibile quanto più a lungo si è già fumato. Il calcolatore qui sopra lo applica già all'età che hai inserito. Queste sono le stesse fasce pubblicate a qualche età di riferimento, così lo schema è visibile senza cambiare i dati:
| Età in cui si smette | Quota recuperabile |
|---|---|
| 30 | circa 99,5% |
| 40 | circa 88,5% |
| 50 | circa 59,0% |
| 60 | circa 39,0% |
| 70 e oltre | circa 20,0% (minimo) |
Cosa non può dirti
- Il punto di partenza non è la cifra di chi non ha mai fumato. La tavola di mortalità descrive l'intera popolazione generale, fumatori compresi, quindi sottostima leggermente quanto vale davvero smettere.
- Tutto ciò che va oltre i 64 anni è un'estrapolazione. Le fasce di recupero pubblicate da Jha et al. si fermano a 64 anni. Oltre, la stessa pendenza continua con un limite minimo, una stima ragionevole per la parte della curva che nessuno ha misurato.
La cifra qui sopra è una stima motivazionale basata su medie della popolazione. Non è una previsione su di te, non diagnostica, cura o previene alcuna condizione e non è un consiglio medico. Non viene fornita alcuna garanzia sull'accuratezza di cifre o calcoli di questo sito. Per smettere di fumare, parlane con un medico o con una linea antifumo. Negli Stati Uniti, il numero è 1-800-QUIT-NOW.
Domande frequenti
In cosa è diverso dal calcolatore per smettere di fumare?
Il calcolatore per smettere di fumare dà una risposta, per i numeri che inserisci. Questa pagina prende gli stessi numeri e mostra come cambia la risposta nel tempo: nel giorno in cui smetti, dopo un anno, cinque anni, dieci anni, e dove smette di salire. Quanto in fretta torna l'aspettativa di vita è una domanda diversa da quanto è adesso.
Perché la cifra recuperata cresce in fretta all'inizio e poi rallenta?
Il modello restituisce il tempo recuperabile lungo una curva concentrata all'inizio: circa metà di ciò che è recuperabile torna entro circa tre anni senza fumo, e circa il novanta per cento entro dieci anni. Quella forma è ancorata a tappe reali della cessazione, come il rischio coronarico che si dimezza circa entro un anno e si avvicina a quello di chi non ha mai fumato entro circa quindici anni, anche se l'unica curva usata per collegare quelle tappe è una scelta di modellazione.
Smettere a 50 o 60 anni aiuta ancora?
Sì, anche se più tardi si smette, meno tempo torna. Le fasce di Jha et al. stimano la quota recuperabile in circa il novantanove per cento smettendo a 30 anni, il cinquantanove per cento a 50 e il trentanove per cento a 60, per scendere a un minimo del venti per cento dai settant'anni circa. Smettere più tardi recupera comunque tempo reale, solo una quota più piccola.
È una previsione medica?
No. Ogni cifra qui è una stima motivazionale basata su medie della popolazione. Per un consiglio medico, parla con un medico. Questo calcolatore non diagnostica, cura o previene alcuna condizione. Un medico o una linea antifumo possono consigliarti su come smettere di fumare. Negli Stati Uniti, il numero è 1-800-QUIT-NOW.
Dove vanno i numeri una volta che li scrivo?
Da nessuna parte. Il calcolo avviene sul tuo dispositivo. Nulla di ciò che scrivi viene trasmesso, registrato o salvato da nessuna parte, nemmeno da noi.
Fonti
- US Social Security Administration, tavola di mortalità per periodo 2023, popolazione dell'area Social Security, usata per gli Stati Uniti.
- Organizzazione Mondiale della Sanità, tavole di mortalità Global Health Estimates 2019, usate per tutti gli altri paesi.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. e West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025 (doi 10.1111/add.16757).
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
Per il calcolo completo dietro questi numeri, compresa la curva di recupero concentrata all'inizio, vedi come viene calcolata la stima.