धूम्रपान जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर
आपके पूर्वानुमान का आकार: छोड़ने के बाद आपकी जीवन प्रत्याशा का कितना हिस्सा वापस आता है, और कितनी जल्दी, इस पर निर्भर कि आप किस उम्र में छोड़ते हैं।
आप जो टाइप करते हैं वह इस पेज से बाहर नहीं जाता। गणना आपके अपने डिवाइस पर होती है, और उसमें से कुछ भी सेव या कहीं नहीं भेजा जाता। साइट क्या दर्ज करती है, इसके लिए गोपनीयता पेज देखें। जवाब जनसंख्या औसत से बना अनुमान है और कोई चिकित्सा सलाह नहीं देता: सीमाएँ नीचे हैं, और पूरी गणना कार्यप्रणाली पेज पर है।
धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर एक जवाब देता है। यह वाला दिखाता है कि छोड़ने के बाद के सालों में वह जवाब कैसे चलता है, और छोड़ने की उम्र वापस आने वाले पर क्या असर डालती है। पैसे वाले पक्ष के लिए, धूम्रपान की लागत का कैलकुलेटर इस्तेमाल करें।
आपके आँकड़े
आपका अनुमान
अमेरिका में 40 साल के पुरुष के लिए औसत जीवन प्रत्याशा: लगभग 78.59 साल। नीचे का पूर्वानुमान कभी इस संख्या से आगे नहीं जाता।
| छोड़ने के बाद का समय | पूर्वानुमान |
|---|---|
| छोड़ने का दिन | 75.05 साल |
| 1 साल धूम्रपान-मुक्त | 75.69 साल |
| 5 साल धूम्रपान-मुक्त | 77.19 साल |
| 10 साल धूम्रपान-मुक्त | 77.87 साल |
| आखिरी सीमा (हमेशा के लिए धूम्रपान-मुक्त) | 78.18 साल |
40 की उम्र में, छोड़ना उन 3.54 सालों का लगभग 88.5% वापस देता है जो धूम्रपान ने अब तक संभवतः लिए, समय के साथ लगभग 3.13 साल वापस।
जल्दी छोड़ना ज़्यादा क्यों लौटाता है
धूम्रपान की कीमत का जितना हिस्सा छोड़ने से वापस आ सकता है वह जितनी देर से कोई छोड़े उतना घटता है, क्योंकि Jha et al. ने पाया कि जो जितने लंबे समय से धूम्रपान कर चुका है उसका उतना कम अतिरिक्त जोखिम पलटा जा सकता है। ऊपर का कैलकुलेटर यह पहले ही आपकी डाली उम्र पर लागू करता है। ये कुछ संदर्भ उम्रों पर वही प्रकाशित बैंड हैं, ताकि फ़ॉर्म बदले बिना पैटर्न दिखे:
| छोड़ने की उम्र | वापस पाने योग्य हिस्सा |
|---|---|
| 30 | लगभग 99.5% |
| 40 | लगभग 88.5% |
| 50 | लगभग 59.0% |
| 60 | लगभग 39.0% |
| 70 और उससे ऊपर | लगभग 20.0% (निचली सीमा) |
यह क्या नहीं बता सकता
- आधार कभी धूम्रपान न करने वाले का आँकड़ा नहीं है। जीवन तालिका पूरी सामान्य आबादी को दर्शाती है, धूम्रपान करने वालों समेत, इसलिए यह छोड़ने के असली मूल्य को थोड़ा कम आँकती है।
- 64 साल की उम्र के बाद का सब कुछ अनुमान का विस्तार है। Jha et al. के प्रकाशित रिकवरी बैंड 64 पर रुकते हैं। उसके बाद वही ढलान जारी रहती है और उसकी एक निचली सीमा है, जो कर्व के उस हिस्से के लिए एक उचित अनुमान है जिसे किसी ने नहीं मापा।
ऊपर का आँकड़ा जनसंख्या औसत से बना प्रेरक अनुमान है। यह आपके बारे में भविष्यवाणी नहीं है, यह किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता, और यह चिकित्सा सलाह नहीं है। इस साइट के किसी भी आँकड़े या गणना की सटीकता की कोई गारंटी नहीं दी जाती। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
यह धूम्रपान छोड़ने के कैलकुलेटर से कैसे अलग है?
धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर आपकी डाली संख्याओं के लिए एक जवाब देता है। यह पेज वही संख्याएँ लेकर दिखाता है कि जवाब समय के साथ कैसे बदलता है: छोड़ने के दिन, एक साल, पाँच साल, दस साल पर, और वह कहाँ बढ़ना बंद करता है। जीवन प्रत्याशा कितनी जल्दी वापस आती है, यह इससे अलग सवाल है कि वह अभी क्या है।
वापस मिला आँकड़ा शुरू में तेज़ी से क्यों बढ़ता है और फिर धीमा क्यों होता है?
मॉडल वापस पाने योग्य समय को ऐसे कर्व पर लौटाता है जो शुरुआत में सबसे ज़्यादा है: वापस पाने योग्य का लगभग आधा करीब तीन साल धूम्रपान-मुक्त रहने में लौटता है, और लगभग नब्बे प्रतिशत दस साल में। वह आकार छोड़ने के असली पड़ावों पर टिका है, जैसे एक साल में कोरोनरी जोखिम का लगभग आधा होना और लगभग पंद्रह साल में कभी धूम्रपान न करने वाले के करीब पहुँचना, हालाँकि उन पड़ावों को जोड़ने वाला एक कर्व मॉडलिंग का चुनाव है।
क्या 50 या 60 पर छोड़ना अब भी मदद करता है?
हाँ, हालाँकि जितनी देर से कोई छोड़े उतना कम समय वापस आता है। Jha et al. के बैंड वापस पाने योग्य हिस्से को 30 पर छोड़ने पर लगभग निन्यानवे प्रतिशत, 50 पर उनसठ प्रतिशत और 60 पर उनतालीस प्रतिशत रखते हैं, और लगभग सत्तर की उम्र से बीस प्रतिशत की निचली सीमा तक गिरता है। बाद में छोड़ना भी असली समय वापस देता है, बस उसका छोटा हिस्सा।
क्या यह चिकित्सा भविष्यवाणी है?
नहीं। यहाँ का हर आँकड़ा जनसंख्या औसत से बना प्रेरक अनुमान है। चिकित्सा सलाह के लिए डॉक्टर से बात करें। यह कैलकुलेटर किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन सलाह दे सकते हैं, अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।
टाइप करने के बाद संख्याएँ कहाँ जाती हैं?
कहीं नहीं। गणना आपके अपने डिवाइस पर होती है। आप जो टाइप करते हैं वह कहीं भेजा, दर्ज या सेव नहीं किया जाता, हमारे द्वारा भी नहीं।
स्रोत
- US Social Security Administration, 2023 की अवधि जीवन तालिका, Social Security क्षेत्र की आबादी, अमेरिका के लिए इस्तेमाल।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन, Global Health Estimates 2019 जीवन तालिकाएँ, हर दूसरे देश के लिए इस्तेमाल।
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. और West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025 (doi 10.1111/add.16757)।
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013।
इन संख्याओं के पीछे की पूरी गणना के लिए, शुरुआत में सबसे ज़्यादा वाले रिकवरी कर्व समेत, अनुमान कैसे निकाला जाता है देखें।