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धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर

यह देखने के लिए अपनी उम्र, लिंग और धूम्रपान इतिहास डालें कि धूम्रपान ने संभवतः कितने साल लिए, और छोड़ने के बाद कितने वापस आते हैं।

आप जो टाइप करते हैं वह इस पेज से बाहर नहीं जाता। गणना आपके अपने डिवाइस पर होती है, और उसमें से कुछ भी सेव या कहीं नहीं भेजा जाता। साइट क्या दर्ज करती है, इसके लिए गोपनीयता पेज देखें। जवाब जनसंख्या औसत से बना अनुमान है और कोई चिकित्सा सलाह नहीं देता: सीमाएँ नीचे हैं, और पूरी गणना कार्यप्रणाली पेज पर है।

यह आपको एक जवाब देता है। छोड़ने के बाद के सालों में वह जवाब कैसे बदलता है यह देखने के लिए, जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर इस्तेमाल करें। पैसे में धूम्रपान की कीमत के लिए, धूम्रपान की लागत का कैलकुलेटर इस्तेमाल करें।

आपके आँकड़े

लिंग

तय करता है कि आधार किस जीवन तालिका से आए। डिफ़ॉल्ट आपका देश है।

अगर आप आज छोड़ रहे हैं, या अभी छोड़ते तो ऐसा होता, तो 0 पर छोड़ दें।

सिर्फ़ नीचे के पैसे वाले आँकड़े के लिए इस्तेमाल होता है।

ज़्यादातर जगहों पर बीस, पर हर जगह नहीं, इसलिए इसे आप तय करें।

आपका अनुमान

अमेरिका में 40 साल के पुरुष के लिए औसत जीवन प्रत्याशा: लगभग 78.59 साल।

अब तक धूम्रपान से खोए अनुमानित साल: लगभग 3.54 साल।

अगर आप आज छोड़ें तो पूर्वानुमान: लगभग 75.05 साल।

अगर आप हमेशा के लिए छोड़े रहें तो पूर्वानुमान: लगभग 78.18 साल।

बचा पैसा देखने के लिए ऊपर प्रति पैकेट कीमत डालें।

दिन में एक पैकेट के लिए कैलकुलेटर क्या देता है

कुछ भी टाइप करने से पहले, यह रहा वह जो यह सबसे आम इतिहास के लिए देता है: दिन में बीस, 18 पर शुरू, आज छोड़ना। हर आँकड़ा कैलकुलेटर का अपना नतीजा है।

पुरुष, 18 से दिन में 20, हर उम्र पर छोड़ना
छोड़ने की उम्र अब तक खोए साल वापस पाने योग्य हिस्सा वापस मिलने वाले साल कभी वापस नहीं आता
302.8399.5%2.820.01
405.1988.5%4.600.60
507.5659.0%4.463.10
609.5239.0%3.715.81

चौथा कॉलम 40 पर चोटी पर पहुँचता है और फिर गिरता है, और यह पढ़ने के लिए गलत कॉलम है। 40 पर छोड़ने वाले पुरुष को 30 पर छोड़ने वाले से ज़्यादा साल वापस मिलते हैं, क्योंकि बाईस साल के धूम्रपान ने उसके पास वापस पाने को कहीं ज़्यादा छोड़ा। आखिरी कॉलम पढ़ें। यही वह हिस्सा है जिसे कितना भी छोड़े रहना कभी वापस नहीं देता, और यह 30 पर लगभग चार दिन से 60 पर लगभग छह साल तक जाता है। वापस मिलने वाले साल चालीस के दशक में चोटी पर होते हैं। जो साल आप बचाते हैं वे सिर्फ़ गिरते हैं।

दिन में दस पर वही तालिका

इन मात्राओं पर आदत आधी करने से कीमत लगभग आधी हो जाती है।

पुरुष, 18 से दिन में 10, हर उम्र पर छोड़ना
छोड़ने की उम्र अब तक खोए साल वापस मिलने वाले साल कभी वापस नहीं आता
301.421.410.01
402.602.300.30
503.782.231.55
604.961.933.02

महिला के लिए पूरी तालिका में आँकड़े बड़े हैं, क्योंकि मापी गई दर पुरुष के 17 के मुकाबले प्रति सिगरेट 22 मिनट है। 18 से दिन में बीस पर, 40 पर छोड़ने पर, नुकसान पुरुष के 5.19 के मुकाबले 6.72 साल है, और वापस पाने योग्य कुल 4.60 के मुकाबले 5.95। जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर वही इतिहास पूर्वानुमान के रूप में दिखाता है, और उम्र वाले पेज एक मामले को पूरा हल करते हैं।

यह क्या नहीं बता सकता

  • आधार कभी धूम्रपान न करने वाले का आँकड़ा नहीं है। जीवन तालिका पूरी सामान्य आबादी को दर्शाती है, धूम्रपान करने वालों समेत, इसलिए यह छोड़ने के असली मूल्य को थोड़ा कम आँकती है।
  • 64 साल की उम्र के बाद का सब कुछ अनुमान का विस्तार है। Jha et al. के प्रकाशित रिकवरी बैंड 64 पर रुकते हैं। उसके बाद वही ढलान जारी रहती है और उसकी एक निचली सीमा है, जो कर्व के उस हिस्से के लिए एक उचित अनुमान है जिसे किसी ने नहीं मापा।

ऊपर का आँकड़ा जनसंख्या औसत से बना प्रेरक अनुमान है। यह आपके बारे में भविष्यवाणी नहीं है, यह किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता, और यह चिकित्सा सलाह नहीं है। इस साइट के किसी भी आँकड़े या गणना की सटीकता की कोई गारंटी नहीं दी जाती। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

धूम्रपान छोड़ने का कैलकुलेटर कैसे काम करता है?

कैलकुलेटर आपकी उम्र, लिंग और देश की जीवन तालिका से शुरू करता है: अमेरिका के लिए US Social Security Administration की 2023 की अवधि जीवन तालिका, हर दूसरे देश के लिए WHO के Global Health Estimates 2019। फिर यह Jackson et al., Addiction, 2025 से धूम्रपान की अनुमानित कीमत, और Jha et al., New England Journal of Medicine, 2013 से उम्र के हिसाब से छोड़ने का फ़ायदा लागू करता है। पूरी गणना, एक हल किए उदाहरण समेत, कार्यप्रणाली पेज पर है।

क्या कैलकुलेटर मेरी जानकारी कहीं भेजता है?

नहीं। गणना आपके अपने डिवाइस पर होती है। आप जो टाइप करते हैं वह सेव, भेजा या साझा नहीं किया जाता, और गोपनीयता पेज बताता है कि साइट क्या दर्ज करती है।

क्या यह चिकित्सा सलाह है?

नहीं। यह कैलकुलेटर जनसंख्या औसत से बना प्रेरक अनुमान देता है। चिकित्सा सलाह के लिए डॉक्टर से बात करें। यह किसी स्थिति का निदान, इलाज या रोकथाम नहीं करता। धूम्रपान छोड़ने के बारे में डॉक्टर या क्विटलाइन से बात करें। अमेरिका में, वह है 1-800-QUIT-NOW।

40 की उम्र पर वापस पाने योग्य हिस्सा ठीक 0.885 क्यों है?

Jha et al. ने बैंड प्रकाशित किए (35 से 44 की उम्र के लिए लगभग 90% वापस पाने योग्य), इसलिए कैलकुलेटर उन बैंड के मध्य बिंदुओं के बीच चिकना अंतर्वेशन करता है। 40 की उम्र 35 से 44 वाले बैंड के मध्य बिंदु के ठीक बाद है, इसलिए अगले बैंड की ओर अंतर्वेशन शुरू हो चुका है, इसीलिए आँकड़ा 0.885 है।

क्या जीवन प्रत्याशा का आँकड़ा खास तौर पर धूम्रपान न करने वालों का है?

नहीं। आधार मान आपके अपने देश की सामान्य आबादी की जीवन तालिका से आता है (WHO तालिका, या अमेरिका के लिए SSA तालिका) जिसमें धूम्रपान करने वाले और न करने वाले साथ शामिल हैं, और यहाँ उसे उस देश में आपकी उम्र और लिंग वाले व्यक्ति की औसत जीवन प्रत्याशा बताया गया है। कभी धूम्रपान न करने वाले का असली आधार कुछ ऊँचा होगा, इसलिए यह आँकड़ा सतर्क शुरुआती बिंदु है।

64 की उम्र के बाद यह कितना सटीक है?

Jha et al. के प्रकाशित रिकवरी बैंड 64 की उम्र पर रुकते हैं। उसके बाद, कैलकुलेटर वही ढलान जारी रखता है और उसकी निचली सीमा तय करता है, इसलिए 70 पर छोड़ना और 90 पर छोड़ना एक जैसे माने जाते हैं। यह अधूरे कर्व को आगे बढ़ाने का उचित तरीका है, और यह अध्ययन के माप से आगे का विस्तार है।

स्रोत

इन संख्याओं के पीछे की पूरी गणना के लिए, अनुमान कैसे निकाला जाता है देखें।