מחשבון תוחלת חיים לעישון
צורת התחזית שלכם: כמה מתוחלת החיים שלכם חוזר אחרי הפסקת עישון, וכמה מהר, בהתאם לגיל שבו אתם מפסיקים.
שום דבר שאתם מקלידים לא יוצא מהעמוד הזה. החישוב מתבצע במכשיר שלכם, ושום דבר ממנו לא נשמר או נשלח לשום מקום. בעמוד הפרטיות מפורט מה האתר רושם. התשובה היא הערכה שנבנתה מממוצעי אוכלוסייה ולא נותנת ייעוץ רפואי: המגבלות מופיעות למטה, והחישוב המלא נמצא בעמוד השיטה.
מחשבון הפסקת העישון נותן תשובה אחת. זה מראה איך התשובה הזאת זזה לאורך השנים אחרי ההפסקה, ומה הגיל שבו אתם מפסיקים עושה לכמה שחוזר. לצד הכסף, השתמשו במחשבון עלות העישון.
המספרים שלכם
ההערכה שלכם
תוחלת החיים הממוצעת לגבר בן 40 בארצות הברית: בערך 78.59 שנים. התחזית למטה אף פעם לא עוברת את המספר הזה.
| זמן מאז ההפסקה | תחזית |
|---|---|
| יום ההפסקה | 75.05 שנים |
| שנה ללא עישון | 75.69 שנים |
| 5 שנים ללא עישון | 77.19 שנים |
| 10 שנים ללא עישון | 77.87 שנים |
| תקרה סופית (ללא עישון לתמיד) | 78.18 שנים |
בגיל 40, הפסקה מחזירה בערך 88.5% מ-3.54 השנים שהעישון כנראה עלה עד עכשיו, בערך 3.13 שנים בחזרה לאורך זמן.
למה הפסקה מוקדמת יותר מחזירה יותר
החלק מהעלות של העישון שהפסקה יכולה להחזיר יורד ככל שמישהו מפסיק מאוחר יותר, כי Jha ועמיתיו מצאו שפחות מהסיכון העודף הפיך ככל שמישהו כבר עישן יותר זמן. המחשבון למעלה כבר מחיל את זה על הגיל שהזנתם. אלה אותם טווחים שפורסמו בכמה גילי ייחוס, כדי שהדפוס ייראה בלי לשנות את הטופס:
| גיל ההפסקה | החלק שאפשר להחזיר |
|---|---|
| 30 | בערך 99.5% |
| 40 | בערך 88.5% |
| 50 | בערך 59.0% |
| 60 | בערך 39.0% |
| 70 ומעלה | בערך 20.0% (רצפה) |
מה זה לא יכול לומר לכם
- נקודת הבסיס אינה נתון של מי שמעולם לא עישן. לוח התמותה מתאר את כל האוכלוסייה הכללית, כולל מעשנים, ולכן הוא הערכת חסר קלה של מה שהפסקת העישון שווה באמת.
- כל מה שמעבר לגיל 64 הוא השלכה. טווחי ההחלמה שפרסמו Jha ועמיתיו נעצרים ב-64. מעבר לזה, אותו שיפוע ממשיך ומוגבל ברצפה, וזו הערכה סבירה לחלק של העקומה שאף אחד לא מדד.
המספר למעלה הוא הערכה מעודדת שנבנתה מממוצעי אוכלוסייה. הוא אינו תחזית עליכם, הוא לא מאבחן, מטפל או מונע מצב כלשהו, והוא אינו ייעוץ רפואי. אין שום אחריות לדיוק של מספר או חישוב כלשהו באתר הזה. על הפסקת עישון כדאי לדבר עם רופא או עם קו סיוע לגמילה. בארצות הברית, המספר הוא 1-800-QUIT-NOW.
שאלות נפוצות
במה זה שונה ממחשבון הפסקת העישון?
מחשבון הפסקת העישון נותן תשובה אחת, למספרים שאתם מזינים. העמוד הזה לוקח את אותם מספרים ומראה איך התשובה משתנה עם הזמן: ביום ההפסקה, אחרי שנה, חמש שנים, עשר שנים, ואיפה היא מפסיקה לעלות. כמה מהר תוחלת החיים חוזרת היא שאלה שונה ממה שהיא עכשיו.
למה הנתון שהוחזר גדל מהר בהתחלה ואז מאט?
המודל מחזיר זמן שאפשר להחזיר על עקומה שמרוכזת בהתחלה: בערך חצי ממה שאפשר להחזיר חוזר בתוך כשלוש שנים של הישארות ללא עישון, ובערך תשעים אחוז עד עשר שנים. הצורה הזאת מעוגנת באבני דרך אמיתיות של הפסקת עישון, כמו סיכון כלילי שיורד בערך בחצי בתוך שנה ומתקרב לזה של מי שמעולם לא עישן עד בערך חמש עשרה שנה, אם כי העקומה האחת שמחברת את אבני הדרך האלה היא בחירת מידול.
האם הפסקה בגיל 50 או 60 עדיין עוזרת?
כן, אם כי חוזר פחות מהזמן ככל שמישהו מפסיק מאוחר יותר. הטווחים של Jha ועמיתיו מעמידים את החלק שאפשר להחזיר על בערך תשעים ותשעה אחוז בהפסקה בגיל 30, חמישים ותשעה אחוז בגיל 50 ושלושים ותשעה אחוז בגיל 60, ויורד לרצפה של עשרים אחוז מגיל שבעים בערך. הפסקה מאוחרת עדיין מחזירה זמן אמיתי, רק חלק קטן יותר ממנו.
האם זו תחזית רפואית?
לא. כל נתון כאן הוא הערכה מעודדת שנבנתה מממוצעי אוכלוסייה. לייעוץ רפואי, דברו עם רופא. המחשבון הזה לא מאבחן, מטפל או מונע מצב כלשהו. רופא או קו סיוע לגמילה יכולים לייעץ על הפסקת העישון עצמה, בארצות הברית, המספר הוא 1-800-QUIT-NOW.
לאן המספרים הולכים אחרי שאני מקליד אותם?
לשום מקום. החישוב מתבצע במכשיר שלכם. שום דבר שאתם מקלידים לא משודר, נרשם או נשמר בשום מקום, כולל אצלנו.
מקורות
- מינהל הביטוח הלאומי של ארצות הברית, לוח תמותה לתקופה 2023, אוכלוסיית אזור הביטוח הלאומי, משמש לארצות הברית.
- ארגון הבריאות העולמי, לוחות התמותה של Global Health Estimates 2019, משמשים לכל מדינה אחרת.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. ו-West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025 (doi 10.1111/add.16757).
- Jha, P. ועמיתיו, "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
לחישוב המלא מאחורי המספרים האלה, כולל עקומת ההחלמה המרוכזת בהתחלה, ראו איך ההערכה מחושבת.