The
Long View Premium Λήψη

Υπολογιστής προσδόκιμου ζωής καπνιστή

Το σχήμα της πρόβλεψής σου: πόσο από το προσδόκιμο ζωής σου επιστρέφει μετά τη διακοπή, και πόσο γρήγορα, ανάλογα με την ηλικία που το κόβεις.

Τίποτα από όσα γράφεις δεν φεύγει από αυτή τη σελίδα. Οι υπολογισμοί γίνονται στη δική σου συσκευή και τίποτα δεν αποθηκεύεται ούτε στέλνεται πουθενά. Δες τη σελίδα απορρήτου για όσα καταγράφει ο ιστότοπος. Η απάντηση είναι εκτίμηση βασισμένη σε μέσους όρους του πληθυσμού και δεν δίνει ιατρική συμβουλή: τα όρια είναι παρακάτω, και οι πλήρεις υπολογισμοί είναι στη σελίδα της μεθοδολογίας.

Ο υπολογιστής διακοπής καπνίσματος δίνει μία απάντηση. Αυτός δείχνει πώς κινείται αυτή η απάντηση στα χρόνια μετά τη διακοπή, και τι κάνει η ηλικία διακοπής στο πόσο επιστρέφει. Για την πλευρά των χρημάτων, χρησιμοποίησε τον υπολογιστή κόστους καπνίσματος.

Οι αριθμοί σου

Φύλο

Ορίζει από ποιον πίνακα επιβίωσης προέρχεται η βάση. Προεπιλογή η δική σου.

Η εκτίμησή σου

Μέσο προσδόκιμο ζωής για έναν άνδρα 40 ετών στις Ηνωμένες Πολιτείες: περίπου 78.59 χρόνια. Η πρόβλεψη παρακάτω δεν ξεπερνά ποτέ αυτόν τον αριθμό.

Προβλεπόμενο προσδόκιμο ζωής σε κάθε σημείο μετά τη διακοπή
Χρόνος από τη διακοπήΠρόβλεψη
Μέρα διακοπής75.05 χρόνια
1 χρόνος χωρίς τσιγάρο75.69 χρόνια
5 χρόνια χωρίς τσιγάρο77.19 χρόνια
10 χρόνια χωρίς τσιγάρο77.87 χρόνια
Τελικό ανώτατο όριο (χωρίς τσιγάρο για πάντα)78.18 χρόνια

Στην ηλικία των 40, η διακοπή ανακτά περίπου το 88.5% των 3.54 χρόνων που έχει πιθανότατα κοστίσει ως τώρα το κάπνισμα, περίπου 3.13 χρόνια πίσω με τον καιρό.

Λάβετε συμβουλές για τη διακοπή του καπνίσματος με email

Μια συμβουλή για μια δύσκολη μέρα, η ιστορία κάποιου που το έκοψε και τα νέα του The Long View.

Στέλνουμε ένα email για να επιβεβαιώσουμε ότι είστε εσείς. Η διαγραφή γίνεται με ένα πάτημα.

Γιατί η νωρίτερη διακοπή επιστρέφει περισσότερα

Το μερίδιο του κόστους του καπνίσματος που μπορεί να ανακτήσει η διακοπή πέφτει όσο πιο αργά το κόβει κάποιος, γιατί οι Jha et al. βρήκαν ότι ο επιπλέον κίνδυνος είναι λιγότερο αναστρέψιμος όσο περισσότερο έχει ήδη καπνίσει κάποιος. Ο παραπάνω υπολογιστής το εφαρμόζει ήδη στην ηλικία που έβαλες. Αυτές είναι οι ίδιες δημοσιευμένες ζώνες σε μερικές ηλικίες αναφοράς, ώστε το μοτίβο να φαίνεται χωρίς να αλλάξεις τη φόρμα:

Ανακτήσιμο μερίδιο του κόστους του καπνίσματος, ανάλογα με την ηλικία διακοπής
Ηλικία διακοπήςΑνακτήσιμο μερίδιο
30περίπου 99.5%
40περίπου 88.5%
50περίπου 59.0%
60περίπου 39.0%
70 και άνωπερίπου 20.0% (κατώτατο όριο)

Τι δεν μπορεί να σου πει αυτό

  • Η βάση δεν είναι αριθμός για κάποιον που δεν κάπνισε ποτέ. Ο πίνακας επιβίωσης περιγράφει ολόκληρο τον γενικό πληθυσμό, μαζί με τους καπνιστές, οπότε υποτιμά ελαφρώς πόσο αξίζει πραγματικά η διακοπή.
  • Οτιδήποτε μετά τα 64 είναι προέκταση. Οι δημοσιευμένες ζώνες αποκατάστασης των Jha et al. σταματούν στα 64. Μετά από αυτό, η ίδια κλίση συνεχίζεται με ένα κατώτατο όριο, που είναι μια λογική εκτίμηση για το κομμάτι της καμπύλης που δεν έχει μετρήσει κανείς.

Ο παραπάνω αριθμός είναι μια εκτίμηση για κίνητρο, βασισμένη σε μέσους όρους του πληθυσμού. Δεν είναι πρόβλεψη για σένα, δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει ή προλαμβάνει καμία πάθηση και δεν είναι ιατρική συμβουλή. Δεν δίνεται ούτε προσφέρεται καμία εγγύηση για την ακρίβεια οποιουδήποτε αριθμού ή υπολογισμού σε αυτόν τον ιστότοπο. Μίλησε με έναν γιατρό ή μια γραμμή διακοπής καπνίσματος για να το κόψεις. Στις ΗΠΑ, αυτή είναι η 1-800-QUIT-NOW.

Συχνές ερωτήσεις

Το έχω ήδη κόψει. Λειτουργεί αυτό για πρώην καπνιστές;

Ναι. Βάλε την ηλικία σου όταν το έκοψες και πόσο κάπνιζες πριν. Η στήλη της μέρας διακοπής είναι από πού ξεκίνησες, και οι στήλες του 1ου, 5ου και 10ου χρόνου δείχνουν πόσο έχει επιστρέψει από τότε και πόσο μένει να έρθει.

Σε τι διαφέρει αυτός από τον υπολογιστή διακοπής καπνίσματος;

Ο υπολογιστής διακοπής καπνίσματος δίνει μία απάντηση, για τους αριθμούς που βάζεις. Αυτή η σελίδα παίρνει τους ίδιους αριθμούς και δείχνει πώς αλλάζει η απάντηση με τον χρόνο: τη μέρα διακοπής, σε έναν χρόνο, πέντε χρόνια, δέκα χρόνια, και πού σταματά να ανεβαίνει. Το πόσο γρήγορα επιστρέφει το προσδόκιμο ζωής είναι διαφορετική ερώτηση από το τι είναι τώρα.

Γιατί ο αριθμός που ανακτάται μεγαλώνει γρήγορα στην αρχή και μετά επιβραδύνεται;

Το μοντέλο επιστρέφει τον ανακτήσιμο χρόνο σε μια καμπύλη που είναι εμπροσθοβαρής: περίπου τα μισά από όσα είναι ανακτήσιμα επιστρέφουν μέσα σε περίπου τρία χρόνια χωρίς τσιγάρο, και περίπου το ενενήντα τοις εκατό ως τα δέκα χρόνια. Αυτό το σχήμα είναι αγκυρωμένο σε μετρημένα ορόσημα διακοπής, όπως ο στεφανιαίος κίνδυνος που περίπου μειώνεται στο μισό μέσα σε έναν χρόνο και πλησιάζει αυτόν ενός μη καπνιστή περίπου στα δεκαπέντε χρόνια, αν και η μία καμπύλη που ενώνει αυτά τα ορόσημα είναι επιλογή μοντελοποίησης.

Βοηθά ακόμη η διακοπή στα 50 ή στα 60;

Ναι, αν και όσο πιο αργά το κόβει κάποιος τόσο λιγότερος χρόνος επιστρέφει. Οι ζώνες των Jha et al. βάζουν το ανακτήσιμο μερίδιο σε περίπου ενενήντα εννέα τοις εκατό με διακοπή στα 30, πενήντα εννέα τοις εκατό στα 50 και τριάντα εννέα τοις εκατό στα 60, πέφτοντας σε ένα κατώτατο όριο είκοσι τοις εκατό από την ηλικία των εβδομήντα περίπου. Η αργότερη διακοπή ανακτά ακόμη χρόνο, απλώς μικρότερο μερίδιο.

Είναι αυτό ιατρική πρόβλεψη;

Όχι. Κάθε αριθμός εδώ είναι μια εκτίμηση για κίνητρο, βασισμένη σε μέσους όρους του πληθυσμού. Για ιατρική συμβουλή, μίλησε με έναν γιατρό. Αυτός ο υπολογιστής δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει ή προλαμβάνει καμία πάθηση. Ένας γιατρός ή μια γραμμή διακοπής καπνίσματος μπορεί να σε συμβουλέψει για το ίδιο το κόψιμο, στις ΗΠΑ, αυτή είναι η 1-800-QUIT-NOW.

Πού πηγαίνουν οι αριθμοί αφού τους γράψω;

Πουθενά. Οι υπολογισμοί γίνονται στη δική σου συσκευή. Τίποτα από όσα γράφεις δεν μεταδίδεται, καταγράφεται ή αποθηκεύεται πουθενά, ούτε από εμάς.

Πηγές

Για τους πλήρεις υπολογισμούς πίσω από αυτούς τους αριθμούς, μαζί με την εμπροσθοβαρή καμπύλη αποκατάστασης, δες πώς υπολογίζεται η εκτίμηση.