Калькулятор тривалості життя курця
Форма твого прогнозу: скільки очікуваної тривалості життя повертається після відмови і як швидко, залежно від віку відмови.
Ніщо з того, що ти вводиш, не залишає цієї сторінки. Розрахунок відбувається на твоєму пристрої, і нічого з нього не зберігається і нікуди не надсилається. Що записує сайт, дивись на сторінці конфіденційності. Відповідь є оцінкою на основі середніх показників населення і не є медичною порадою: обмеження наведено нижче, а повний розрахунок на сторінці методології.
Калькулятор відмови від куріння дає одну відповідь. Цей показує, як ця відповідь змінюється протягом років після відмови і що вік відмови робить із тим, скільки повертається. Для грошової сторони скористайся калькулятором вартості куріння.
Твої числа
Твоя оцінка
Середня очікувана тривалість життя для 40-річного чоловіка у Сполучених Штатах: приблизно 78.59 року. Прогноз нижче ніколи не перевищує цього числа.
| Час після відмови | Прогноз |
|---|---|
| День відмови | 75.05 року |
| 1 рік без куріння | 75.69 року |
| 5 років без куріння | 77.19 року |
| 10 років без куріння | 77.87 року |
| Кінцева стеля (без куріння назавжди) | 78.18 року |
У 40 відмова повертає приблизно 88.5% із 3.54 року, які куріння, імовірно, забрало досі, тобто з часом повертається приблизно 3.13 року.
Отримуйте поради, як кинути палити, електронною поштою
Порада на важкий день, історія того, хто кинув, і новини The Long View.
Ми надсилаємо один лист, щоб переконатися, що це ви. Відписатися можна одним дотиком.
Чому рання відмова повертає більше
Частка ціни куріння, яку може повернути відмова, зменшується, що пізніше людина кидає, бо Jha et al. виявили, що оборотного надлишкового ризику менше, що довше людина вже курила. Калькулятор вище вже застосовує це до введеного тобою віку. Ось ті самі опубліковані групи для кількох опорних віків, щоб закономірність було видно, не змінюючи форми:
| Вік відмови | Частка, яку можна повернути |
|---|---|
| 30 | приблизно 99.5% |
| 40 | приблизно 88.5% |
| 50 | приблизно 59.0% |
| 60 | приблизно 39.0% |
| 70 і більше | приблизно 20.0% (нижня межа) |
Чого це не може сказати
- Вихідна точка не є показником людей, які ніколи не курили. Таблиця смертності описує все населення загалом, курців теж, тож вона трохи недооцінює, чого насправді варта відмова.
- Усе після 64 років є екстраполяцією. Опубліковані рівні відновлення Jha et al. закінчуються на 64. Далі той самий нахил продовжується з нижньою межею, і це розумна оцінка для частини кривої, яку ніхто не вимірював.
Число вище є мотиваційною оцінкою, побудованою на середніх показниках населення. Це не прогноз щодо тебе, воно не діагностує, не лікує і не запобігає жодному стану і не є медичною порадою. Жодних гарантій щодо точності будь-якого числа чи розрахунку на цьому сайті не надається. Про відмову від куріння поговори з лікарем або гарячою лінією допомоги. У США це 1-800-QUIT-NOW.
Часті запитання
Куріння вже позаду. Чи працює це для колишніх курців?
Так. Введи вік, відмови і скільки цигарок було до того. Колонка дня відмови показує вихідну точку, а колонки 1, 5 і 10 років показують, скільки повернулося відтоді і скільки ще попереду.
Чим він відрізняється від калькулятора відмови від куріння?
Калькулятор відмови від куріння дає одну відповідь для введених чисел. Ця сторінка бере ті самі числа і показує, як відповідь змінюється з часом: у день відмови, через рік, п'ять років, десять років і де вона перестає зростати. Як швидко повертається очікувана тривалість життя, це інше запитання, ніж яка вона зараз.
Чому повернуте число спершу швидко зростає, а потім сповільнюється?
Модель повертає час, який можна повернути, по кривій, найсильнішій на початку: приблизно половина того, що можна повернути, повертається приблизно за три роки без куріння, а близько дев'яноста відсотків за десять років. Ця форма прив'язана до виміряних етапів після відмови, як-от зниження ризику ішемічної хвороби серця приблизно вдвічі за рік і наближення до рівня людини, яка ніколи не курила, приблизно за п'ятнадцять років, хоча одна крива, що з'єднує ці етапи, це вибір моделювання.
Чи допомагає ще відмова в 50 чи 60?
Так, хоча що пізніше людина кидає, то менше часу повертається. Групи Jha et al. дають частку, яку можна повернути, приблизно дев'яносто дев'ять відсотків за відмови в 30, п'ятдесят дев'ять у 50 і тридцять дев'ять у 60, з нижньою межею двадцять відсотків приблизно із сімдесяти. Пізніша відмова все одно повертає час, лише меншу його частку.
Це медичний прогноз?
Ні. Кожне число тут є мотиваційною оцінкою, побудованою на середніх показниках населення. По медичну пораду звертайся до лікаря. Цей калькулятор не діагностує, не лікує і не запобігає жодному стану. Щодо самої відмови від куріння може порадити лікар або гаряча лінія, у США це 1-800-QUIT-NOW.
Куди йдуть числа, коли я їх ввожу?
Нікуди. Розрахунок відбувається на твоєму пристрої. Нічого з введеного не передається, не записується і ніде не зберігається, зокрема і в нас.
Джерела
- Адміністрація соціального забезпечення США, періодна таблиця смертності 2023 року, населення зони соціального забезпечення, використано для Сполучених Штатів.
- Всесвітня організація охорони здоров'я, таблиці смертності Global Health Estimates 2019, використано для всіх інших країн.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. and West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025 (doi 10.1111/add.16757).
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
Повний розрахунок цих чисел, зокрема криву відновлення, найсильнішу на початку, дивись у розділі як розраховується оцінка.