Почни звідси
Посібники
Прості відповіді з показаними джерелами і названими обмеженнями.
Це запитання, які люди насправді ставлять про числа за відмовою. Кожне число веде до названого джерела, і кожен посібник каже, де числа перестають бути вимірюваннями і стають екстраполяцією. Повна модель на сторінці методології, і її можна запустити самому на калькуляторі.
Усі посібники
Вибери той, що тобі справді потрібен
Числа за цим
Скільки років ти повертаєш, коли кидаєш курити?
Чотири опубліковані вікові групи і чому відновлення йде по кривій.
Що відбувається, коли кидаєш курити: хронологія
Одинадцять етапів, від 20 хвилин до 15 років, і які з них щось означають.
Хвилини життя на цигарку: приблизно 20 (17 для чоловіків, 22 для жінок)
Приблизно 20 хвилин, і чому це число не можна просто множити безкінечно.
Скільки років життя забирає куріння?
Приблизно 10 для того, хто курить усе життя, і чому це середнє для натовпу.
Скільки живуть курці?
Одного числа немає, тож ось таблиця, від якої воно залежить.
10 цигарок на день протягом 20 років: ціна в роках і грошах
73,050 цигарок. Чого вони коштують у роках і грошах і скільки повертається.
Кинути курити роки тому: що повернулося?
Більша частина того, що повертається, уже повернулася. Ось скільки, за роками.
Калькулятор тривалості життя курця: чи є такий від CDC?
CDC публікує число. Ось стаття під ним.
Калькулятор пачко-років: твоя історія куріння одним числом
Цигарки на день і роки куріння, перетворені на число, про яке питає лікар.
Кинути різко чи поступово? Що виявили дослідження
Кинути одразу чи зменшувати до дня відмови: що виявили дослідження.
Чи не пізно?
Чи не пізно кинути курити? Що кажуть дослідження
Ні. Опубліковані групи, що змінюється з віком і чому менше не означає нічого.
Числа за цим
Пластирі, жуйки чи льодяники: який засіб для відмови працює
Кожна форма допомагає приблизно наполовину. Дві разом допомагають більше, ніж одна.
Набір ваги після відмови від куріння: що кажуть дані
Середнє, діапазон довкола нього і чого середнє не може сказати.
Чи не пізно?
Чи не пізно кинути курити в 40?
Останній вік, коли майже все ще можна повернути.
Чи не пізно кинути курити в 50?
Повертається менше, ніж у 30. Але те, що повертається, це все одно роки життя.
Чи не пізно кинути курити в 60?
Приблизно 39% ціни ще можна повернути, і більшість приходить рано.
Кинути курити в 62 цього Stoptober
Історія дідуся з Йорка про Stoptober і число за його страхом.
Куріння 50 років: чого воно коштувало і що досі повертає відмова
П'ятдесят років куріння: чого це коштувало і що досі повертає відмова зараз.
Знову цигарка після відмови? Чого коштує зрив і чого ні
Зрив коштує часу протягом того дня. Він не стирає вже накопиченого часу.
Great American Smokeout 2026: 19 листопада як твій день відмови
Четвер, 19 листопада 2026 р.: простий план на тижні перед ним і на сам день.
Скільки це коштує
Скільки я витрачаю на цигарки за рік?
Прочитай свою звичку з таблиці за чотирьох цін пачки.
500 цигарок коштують від $200 до $1,250 (25 пачок): кожна ціна
25 пачок, приблизно місяць за 15 на день. Гроші і ті самі 500 у часі.
Гроші за відмову від куріння: заохочення, депозити і що ти заощаджуєш
Заохочення підвищують показники відмови. Звідки вони беруться і що відмова заощаджує сама собою.
Вартість куріння в Австралії: найдорожчі пачки у світі
Найдорожчі цигарки на землі і скільки це дає за рік.
Числа за цим
Apple Health Age і куріння: що воно вимірює
Що, за словами Apple, воно вимірює і де в цій картині куріння.
Як вибрати застосунок
Найкращі застосунки, щоб кинути курити, 2026: порівняння безкоштовних і платних
Сім застосунків за тим, у чому кожен добрий, зокрема де вони кращі за цей.
Безкоштовні застосунки для Android, щоб кинути курити: порівняння 7 (2026)
Що насправді входить у безкоштовну версію кожного застосунку для Android.
Найкращий застосунок для iPhone, щоб кинути курити (2026): порівняння семи
Сім застосунків для iPhone: для чого кожен і яким потрібен обліковий запис.
Застосунки, щоб кинути курити, без підписки: quitSTART і безкоштовні версії, які працюють
Що справді безкоштовне, що заблоковане демо і де тут quitSTART.
Приватний застосунок, щоб кинути курити, без облікового запису
Як самому перевірити заяву про приватність.
Альтернативи Smoke Free, чесне порівняння
Що він робить добре, чому люди все одно шукають деінде і який застосунок відповідає на кожну причину.
Альтернативи Kwit: яка підходить під причину, з якої ти йдеш
Що добре роблять рівні, коли вони перестають працювати і куди тоді йти.
Альтернативи EasyQuit: яка підходить під причину, з якої ти йдеш
Що добре робить Slow Mode, що перевірити на iPhone і куди далі.
Альтернативи Quit Tracker: яка підходить під причину, з якої ти йдеш
Що він робить добре, що каже його розділ безпеки даних і куди далі.
Альтернативи QuitSure: яка підходить під твою потребу
Програма не трекер. Що таке QuitSure і куди йти залежно від того, що тобі потрібно.
Чи безкоштовний застосунок, щоб кинути курити? Kwit, Smoke Free, QuitNow та інші
Більшість завантажуються безкоштовно. Різниця в тому, де починається платна частина.
Альтернативи QuitNow!, чесне порівняння
Застосунок зі спільнотою, профіль, який йому потрібен, і чим користуватися, якщо проблема саме в цьому.
Альтернативи quitSTART, чесне порівняння
Безкоштовний і державний, тож люди йдуть від нього ніколи не через гроші.
Застосунки для Apple Watch, щоб кинути курити: перевір перед встановленням
Більшість не мають такого. Як перевірити сторінку.
Застосунки для Windows, щоб кинути курити: що насправді існує
Їх майже немає, більшість результатів щось інше, а браузер уже сьогодні з цим упорається.
Вейп і бездимний тютюн
Застосунок, щоб кинути траву: на що зважати і де допомога
Що має робити застосунок, щоб кинути канабіс, і де зупиняються застосунки для тютюну.
Як вибрати застосунок
Які застосунки, щоб кинути курити, мають віджет на головному екрані?
Єдина частина застосунку для відмови, яку ти бачиш, не вирішуючи, і що вона має показувати.
Вейп і бездимний тютюн
Застосунки, щоб кинути вейпити, і число, якого ніхто не може дати
Що застосунок, щоб кинути курити, може чесно зробити для відмови від вейпу, а чого ні.
Як кинути Zyn: рахувати пакетики, зменшувати і межі
Рахувати пакетики, планувати шлях донизу і чому немає числа в роках.
Найкращі застосунки, щоб кинути вейпити, у 2026 році, за тим, у чому кожен добрий
Сім застосунків, розподілених за методом, від того, чий застосунок відмовляється від цієї роботи.
Порівняння застосунків, щоб кинути вейпити: п'ять застосунків, перевірених за їхніми сторінками
П'ять застосунків поруч, за їхніми сторінками в магазині. Конфлікт інтересів названо.
Калькулятор вартості жувального тютюну: баночки, дип і пакетики
Скільки тобі коштують дип і жувальний тютюн, за твоєю ціною баночки. Гроші працюють; роки ні.
Більше
Пачка на день протягом року: 7,300 цигарок, від $2,920 до $18,250
365 пачок. Гроші за кожної поширеної ціни пачки і той самий рік у часі.
Вартість цигарок у Новій Зеландії: приблизно NZ$30 за пачку, NZ$10,958 на рік
Поступається лише Австралії, з акцизом, індексованим до інфляції.
Лічильники днів і єдине, чого кількість днів не може сказати
Чому майже кожен застосунок для відмови рахує вгору від нуля і чого це число ніколи не скаже.
Скільки нікотин тримається в організмі і що перевіряють тести
Тест шукає не нікотин. Тому тиждень без куріння не допоможе.
Скільки коштують 1,000 цигарок? 50 пачок, від $400 до $2,500
П'ятдесят пачок, п'ять блоків. Гроші і час.
Скільки коштують 100 цигарок? 5 пачок, від $40 до $250
Пів блоку. Гроші за кожної поширеної ціни пачки і ті самі 100 у часі.
Скільки коштують 200 цигарок? 10 пачок, від $80 до $500
Один блок. Гроші за кожної поширеної ціни пачки і ті самі 200 у часі.
Скільки коштують 5,000 цигарок? Від $2,000 до $12,500
Двісті п'ятдесят пачок, більша частина року. Гроші і час.
Страхування життя після відмови від куріння: правило дванадцяти місяців
Період очікування оцінюють у доларах. Його також оцінюють у роках, і друге число більше.
Рік без куріння: що повернув перший рік
Рік не п'ята частина п'яти років. Крива найкрутіша на початку, і це саме крута частина.
Застосунок, щоб кинути курити, для Linux: The Long View на Ubuntu, Fedora та інших
Застосунок, щоб кинути курити, що нативно працює в Linux: зі Snap Store, як AppImage для будь-якого дистрибутива або як deb для Debian і Ubuntu. Щоденні записи, нагадування і твій прогноз.
Як вибрати застосунок
Застосунок, щоб кинути курити, для Mac: твоє число на смузі меню
Твоє число на смузі меню, за одне клацання.
Застосунок, щоб кинути курити, для Wear OS: записи із зап'ястка
Записи із зап'ястка. Як визначити, які застосунки справді мають версію для годинника.
Більше
Куріння 30, 40 або 50 років: чого коштувало кожне
Чого коштує тривалість, від 10 до 50 років, і чому шкода з часом вирівнюється.
Вартість куріння в Канаді: C$6,574 на рік за пачку на день
Найбільший розкид серед країн тут, і визначає його провінція.
Вартість куріння в Ірландії: €6,574 на рік за пачку на день
Найдорожче або майже найдорожче в ЄС, і змінюється щожовтня.
Вартість куріння у Великій Британії: £5,844 на рік за пачку на день
Мито це більша з двох сум, і воно зростає за формулою.
Скільки куріння коштує в страхуванні життя, понад самі цигарки
Цигарки це видима ціна. Тарифний клас це та, яку ніхто не підсумовує.
Усе тут є мотиваційною оцінкою, побудованою на середніх показниках населення. Це не прогноз щодо тебе, воно не діагностує, не лікує і не запобігає жодному стану і не є медичною порадою. Жодних гарантій щодо точності будь-якого числа чи розрахунку на цьому сайті не надається. Про відмову від куріння поговори з лікарем або гарячою лінією допомоги. У США це 1-800-QUIT-NOW.