Інші застосунки, чесне порівняння

Найкращі застосунки, щоб кинути курити, у 2026 році, чесне порівняння

Упорядковано за тим, чого ти насправді хочеш. Ніхто не платив за місце на цій сторінці.

Автор Lee H. Востаннє переглянуто 18 жовтня 2026 р.

Ось конфлікт інтересів, прямо: я створюю The Long View, власний застосунок, щоб кинути курити, і весь цей сайт існує, щоб його підтримувати. Саме через таке огляди «найкращих застосунків» нічого не варті, бо очевидний хід поставити свій продукт першим, а решту назвати аутсайдерами. Я так не роблю. The Long View ніде на цій сторінці не має місця в рейтингу, бо я остання людина, яка мала б його оцінювати. Йому присвячено окремий короткий розділ ближче до кінця, чітко позначений як мій. Усе над цим розділом це застосунки восьми інших людей, описані настільки точно, наскільки я можу, зокрема там, де вони кращі за все, що міг би створити я.

До того ж немає одного «найкращого» застосунку, щоб кинути курити, бо люди хочуть від нього різного. Тому, хто хоче точну статистику в реальному часі, потрібен інший застосунок, ніж тому, кого мають підбадьорювати інші люди, і обидва бажання цілком слушні. Тож усе впорядковано за тим, чого ти шукаєш. Вибери розділ, що тобі підходить.

Якщо хочеш мотивацію через гру: Kwit

Kwit будує шлях відмови довкола рівнів, відкритого вмісту і досягнень, разом із техніками когнітивно-поведінкової терапії для боротьби з тягою, дихальними вправами і короткими іграми, щоб відволіктися, а також має групи спільноти і чат. Маркетинг Kwit описує його як схвалений Всесвітньою організацією охорони здоров'я; це твердження компанії про себе, і я не знайшов джерела ВООЗ, яке б це підтверджувало, тож вважай це маркетингом, доки сам не перевіриш. Гейміфікацію і вміст КПТ можна перевірити на власній сторінці застосунку. Якщо простий лічильник днів тебе не тримає, а гра з рівнями могла б, він створений саме для цього. Якщо рівні перестали працювати, посібник про альтернативи Kwit підкаже, куди рухатися далі.

Якщо хочеш зменшувати поступово: Flamy і EasyQuit

Flamy пропонує програму "Tapering Off" як альтернативу відмові до визначеної дати, а також відстеження тяги з нотатками про тригери, ігри, щоб відволіктися, а в платній версії підтримку нікотинозамісних засобів і детальнішу аналітику.

Аналог в EasyQuit це "Slow Mode", що будує персональний план поступового зниження, а ще великий набір значків і налаштовувані нагадування. Якщо кидати різко не твій план, обидва застосунки побудовано довкола поступового зменшення. Flamy просить для цього обліковий запис; EasyQuit ні. Посібник про альтернативи EasyQuit розповідає, що перевірити у версії для iPhone, перш ніж її вибрати.

Якщо хочеш безкоштовно і з державною підтримкою: quitSTART

quitSTART дає персональні поради на основі твоєї історії куріння, значки за етапи, відстеження настрою і тяги, ігри, щоб відволіктися, і "Quit Kit", набір порад, який ти складаєш сам. Нічого з цього не сховано за платною стіною, бо її немає: ні підписки, ні пропозицій оновлення, нічого купувати. Для багатьох читачів «безкоштовно і з підтримкою державної агенції охорони здоров'я» вже цілком слушна відповідь, і її не варто ховати під платними альтернативами лише тому, що в неї немає маркетингового бюджету.

Якщо ти вже ним користуєшся і чогось бракує, посібник про альтернативи quitSTART розбирає, чого немає на його сторінці і який застосунок заповнює кожну прогалину.

Які з них безкоштовні

Кожен застосунок тут завантажується безкоштовно. Різниця в тому, що лишається в безкоштовній версії:

• quitSTART безкоштовний, і купувати там узагалі нічого.
• Smoke Free має безкоштовну версію, яку його сторінка називає безкоштовною і без реклами. Pro додає щоденні місії та ШІ-тренера.
• QuitNow! безкоштовний, а PRO доступний як підписка або як окремий застосунок з одноразовою оплатою.
• Kwit завантажується безкоштовно, з підпискою на повну програму.
• EasyQuit безкоштовний з рекламою. Pro це окремий платний застосунок.
• QuitSure завантажується безкоштовно; саму програму треба купити.

Сторінки в магазині змінюються і різняться залежно від країни, тож перевір сторінку, перш ніж розраховувати, що функція безкоштовна.

Кидаєш вейп, а не цигарки? Найкращий застосунок, щоб кинути вейпити це інше запитання, і на нього відповідає та сторінка.

Як справді вибрати

Якщо хочеш найбільше чисел, бери Smoke Free. Якщо тебе втримає гра з рівнями, бери Kwit, з тим застереженням вище щодо його твердження про ВООЗ. Якщо хочеш, щоб поруч були інші люди, бери QuitNow!. Якщо поступове зменшення тобі підходить більше, ніж різка відмова, бери Flamy або EasyQuit. Якщо не хочеш нікому давати свою електронну пошту, бери EasyQuit або Smoke Tracker. А якщо хочеш безкоштовно, без облікового запису і з державною агенцією охорони здоров'я за спиною, quitSTART справді добра відповідь. Будь-який із них кращий, ніж жодного.

Жоден із описаних тут застосунків і ніщо на цьому сайті не діагностує, не лікує і не запобігає жодному стану і не є медичною порадою. Про відмову від куріння поговори з лікарем або гарячою лінією допомоги. У США це 1-800-QUIT-NOW.