Mulai di sini
Panduan
Jawaban lugas, dengan sumber ditunjukkan dan batasan dinyatakan.
Inilah pertanyaan yang benar-benar diajukan orang tentang angka di balik berhenti merokok. Setiap angka bisa dilacak ke sumber bernama, dan setiap panduan menyatakan di mana angkanya berhenti menjadi pengukuran dan mulai menjadi ekstrapolasi. Model lengkapnya ada di halaman metodologi, dan kamu bisa menjalankannya sendiri di kalkulator.
Semua panduan
Pilih yang benar-benar kamu butuhkan
Angka di baliknya
Berapa tahun yang kembali saat kamu berhenti merokok?
Empat kelompok yang dipublikasikan, dan mengapa pemulihan mengikuti kurva.
Apa yang terjadi saat kamu berhenti merokok: linimasanya
Sebelas tonggak, 20 menit sampai 15 tahun, dan mana yang benar-benar berarti.
Berapa menit kehidupan yang dibayar untuk sebatang rokok? Sekitar 20
Sekitar 20 menit, dan mengapa angka itu tidak bisa dikalikan terus-menerus.
Berapa tahun hidup yang diambil merokok?
Sekitar 10 bagi perokok seumur hidup, dan mengapa itu rata-rata untuk orang banyak.
Berapa lama perokok hidup?
Tidak ada satu angka, jadi inilah tabel yang menentukannya.
10 batang sehari selama 20 tahun: biayanya dalam tahun dan uang
73.050 batang rokok. Biayanya dalam tahun dan uang, dan berapa banyak yang kembali.
Aku berhenti merokok bertahun-tahun lalu: apa yang kudapat kembali?
Sebagian besar yang kembali sudah kembali. Inilah berapa banyak, per tahun.
Adakah kalkulator harapan hidup perokok dari CDC?
CDC mempublikasikan angkanya. Inilah makalah di baliknya.
Kalkulator pack-year: riwayat merokokmu dalam satu angka
Jumlah batang sehari dan tahun merokok, diubah menjadi angka yang ditanyakan dokter.
Apakah sudah terlambat?
Apakah sudah terlambat berhenti merokok? Apa kata penelitian
Tidak. Kelompok yang dipublikasikan, apa yang berubah seiring usia, dan mengapa sedikit bukan berarti tidak ada.
Apakah sudah terlambat berhenti merokok di usia 40?
Usia terakhir di mana hampir semuanya masih tersedia.
Apakah sudah terlambat berhenti merokok di usia 50?
Yang kembali lebih sedikit daripada di usia 30. Yang kembali tetap tahun-tahun yang nyata.
Apakah sudah terlambat berhenti merokok di usia 60?
Sekitar 39% biayanya masih bisa dipulihkan, dan sebagian besar tiba lebih awal.
Biayanya
Berapa pengeluaranku untuk rokok setahun?
Baca kebiasaanmu sendiri dari tabel, pada empat harga bungkus.
Berapa biaya 500 batang rokok? 25 bungkus, $200 sampai $1.250
25 bungkus, sekitar sebulan dengan 15 batang sehari. Uangnya, dan 500 batang yang sama diukur dalam waktu.
Biaya merokok di Australia: bungkus termahal di dunia
Rokok termahal di bumi, dan berapa jumlahnya dalam setahun.
Angka di baliknya
Apple Health Age dan merokok: apa yang diukurnya
Apa yang dikatakan Apple tentang apa yang diukurnya, dan di mana posisi merokok dalam gambaran itu.
Memilih aplikasi
Aplikasi berhenti merokok terbaik 2026, menurut kelebihan masing-masing
Tujuh aplikasi menurut kelebihan masing-masing, termasuk di mana mereka mengungguli aplikasi ini.
Aplikasi berhenti merokok gratis terbaik untuk Android 2026
Apa yang sebenarnya termasuk dalam versi gratis tiap aplikasi berhenti merokok di Android.
Aplikasi berhenti merokok tanpa langganan: apa yang benar-benar gratis
Apa yang benar-benar gratis, apa yang hanya demo terkunci, dan di mana quitSTART berada.
Aplikasi berhenti merokok yang privat tanpa akun
Cara memeriksa klaim privasi sendiri.
Alternatif aplikasi Smoke Free, dibandingkan dengan jujur
Apa kelebihannya, mengapa orang tetap mencari di tempat lain, dan aplikasi mana yang menjawab tiap alasan.
Alternatif Kwit: mana yang cocok dengan alasanmu pindah
Apa kelebihan level-levelnya, kapan berhenti berhasil, dan ke mana setelah itu.
Alternatif EasyQuit: mana yang cocok dengan alasanmu pindah
Apa kelebihan Slow Mode, apa yang perlu diperiksa di iPhone, dan ke mana selanjutnya.
Alternatif Quit Tracker: mana yang cocok dengan alasanmu pindah
Apa kelebihannya, apa kata bagian keamanan datanya, dan ke mana selanjutnya.
Alternatif QuitNow!, dibandingkan dengan jujur
Aplikasi komunitas, profil yang dibutuhkannya, dan apa yang bisa dipakai jika itu masalahnya.
Alternatif quitSTART, dibandingkan dengan jujur
Gratis dan didukung pemerintah, jadi alasan orang pergi tidak pernah soal uang.
Aplikasi berhenti merokok untuk Apple Watch: periksa sebelum memasang
Kebanyakan tidak punya. Cara memeriksa halaman tokonya.
Aplikasi berhenti merokok untuk Windows: apa yang benar-benar ada
Hampir tidak ada, kebanyakan hasil adalah hal lain, dan browser sudah mencukupinya saat ini.
Aplikasi berhenti merokok mana yang punya widget layar utama?
Satu-satunya bagian aplikasi berhenti merokok yang kamu lihat tanpa memutuskan untuk melihatnya, dan apa yang sebaiknya ditampilkannya.
Vape dan tembakau tanpa asap
Aplikasi berhenti vape, dan angka yang tidak bisa diberikan siapa pun
Apa yang bisa dilakukan aplikasi berhenti merokok dengan jujur untuk berhenti vape, dan apa yang tidak bisa.
Aplikasi berhenti vape terbaik 2026, menurut kelebihan masing-masing
Tujuh aplikasi, diurutkan menurut metodenya, dari orang yang aplikasinya sendiri menolak tugas ini.
Kalkulator biaya tembakau kunyah: kaleng, dip, dan kantong
Berapa biaya dip dan tembakau kunyah bagimu, dari harga kalengmu sendiri. Uangnya berlaku; tahunnya tidak.
Lainnya
Biaya merokok di Selandia Baru: NZ$10.958 setahun
Hanya kalah dari Australia, dengan cukai yang diindeks terhadap inflasi.
Penghitung hari, dan satu hal yang tidak bisa dikatakan hitungan hari
Mengapa hampir setiap aplikasi berhenti merokok menghitung naik dari nol, dan apa yang tidak pernah bisa dikatakan angka itu.
Berapa lama nikotin bertahan di tubuhmu, dan apa yang diuji
Tesnya tidak mencari nikotin. Itulah sebabnya berhenti seminggu tidak berhasil.
Berapa biaya 1.000 batang rokok? 50 bungkus, $400 sampai $2.500
Lima puluh bungkus, lima slop. Uangnya, dan waktunya.
Berapa biaya 200 batang rokok? 10 bungkus, $80 sampai $500
Satu slop. Uangnya pada setiap harga bungkus umum, dan 200 batang yang sama dalam waktu.
Berapa biaya 5.000 batang rokok? $2.000 sampai $12.500
Dua ratus lima puluh bungkus, hampir setahun. Uangnya, dan waktunya.
Asuransi jiwa setelah berhenti merokok: aturan dua belas bulan
Masa tunggunya dihargai dalam dolar. Masa itu juga dihargai dalam tahun, dan angka kedua lebih besar.
Satu tahun bebas rokok: apa yang dikembalikan tahun pertama
Setahun bukan seperlima dari lima tahun. Kurvanya paling banyak di awal, dan inilah bagian yang curam.
Merokok selama 30 tahun, atau 40, atau 50: apa biaya masing-masing
Biaya menurut lamanya merokok, dari 10 tahun sampai 50, dan mengapa kerusakannya melandai seiring waktu.
Biaya merokok di Kanada: C$6.574 setahun, sebungkus sehari
Rentang terlebar di antara negara mana pun di sini, ditentukan oleh provinsi.
Biaya merokok di Irlandia: €6.574 setahun, sebungkus sehari
Di atau dekat posisi termahal di UE, dan berubah setiap Oktober.
Biaya merokok di Inggris Raya: £5.844 setahun dengan sebungkus sehari
Cukainya adalah yang lebih tinggi dari dua jumlah, dan naik menurut rumus.
Biaya merokok dalam asuransi jiwa, di luar harga rokok
Rokoknya adalah biaya yang terlihat. Golongan tarif adalah biaya yang tidak dijumlahkan siapa pun.
Semua di sini adalah perkiraan untuk memotivasi yang disusun dari rata-rata populasi. Ini bukan ramalan tentang dirimu, tidak mendiagnosis, mengobati, atau mencegah kondisi apa pun, dan ini bukan saran medis. Tidak ada jaminan yang diberikan atas ketepatan angka atau perhitungan apa pun di situs ini. Bicarakan dengan dokter atau layanan berhenti merokok tentang cara berhenti. Di AS, nomornya 1-800-QUIT-NOW.