Pertanyaan di baliknya
Berapa lama perokok hidup?
Jawaban terkenalnya adalah "sekitar sepuluh tahun lebih pendek". Itu rata-rata dari kebiasaan yang sama sekali tidak mirip satu sama lain, dan sebaran di dalamnya adalah bagian yang berguna.
Ditulis oleh Lee H. Terakhir ditinjau 31 Agustus 2026.
Sepuluh tahun itu berasal dari Jha et al., 2013, dan menggambarkan perokok jangka panjang sebagai kelompok. Itu temuan nyata dan menjawab pertanyaan yang sebenarnya tidak dimiliki siapa pun, karena tidak ada yang merokok "sebagai kelompok". Lima batang sehari selama lima belas tahun dan tiga puluh batang sehari selama empat puluh tahun sama-sama "merokok" dan bukan paparan yang sama. Jadi halaman ini memberimu tabelnya.
Menurut banyaknya kamu merokok
Seorang laki-laki yang mulai di usia 20, merokok tanpa henti, dan sekarang berusia 60. Empat puluh tahun. Satu-satunya yang berubah di sepanjang tabel adalah berapa batang sehari.
| Sehari | Tahun yang hilang | Harapan hidup |
|---|---|---|
| 0 (patokan) | 0 | 81.79 |
| 5 | 2.36 | 79.43 |
| 10 | 4.72 | 77.07 |
| 15 | 7.08 | 74.71 |
| 20 | 9.21 | 72.58 |
| 30 | 11.14 | 70.65 |
Rentang di kolom itu sekitar sembilan tahun, hampir selebar sepuluh tahun yang terkenal itu. Orang dengan lima batang sehari dan orang dengan tiga puluh batang sehari sama-sama digambarkan oleh "perokok hidup sepuluh tahun lebih pendek", dan keduanya tidak cocok dengan gambaran itu.
Mengapa menggandakan rokok tidak menggandakan kerusakan
Baca tabelnya lagi dan angkanya berhenti membentuk garis lurus di tengah jalan. Lima ke sepuluh ke lima belas batang sehari naik dengan kenaikan 2,36 tahun yang sama. Lalu 20 batang sehari menambah 2,13, turun dari 2,36, dan 30 batang sehari hanya menambah 1,93 untuk sepuluh batang tambahan.
Itu disengaja, dan layak dipahami. Di bawah total tertentu model memperlakukan biayanya secara linear, langsung dari angka per batang yang terukur. Di atasnya, kurvanya menekuk dan mendatar menuju batas atas. Tanpa tekukan itu, kebiasaan berat selama enam puluh tahun pada akhirnya akan menghasilkan kehilangan yang lebih besar dari satu masa hidup manusia, yang jelas keliru.
Jadi pelandaian itu adalah model yang menolak menghasilkan angka yang tidak bisa didukungnya, di wilayah di mana mengalikan angka per batang tidak lagi masuk akal. Bentuk pasti tekukan itu adalah pilihan pemodelan, dan dijelaskan di halaman metodologi agar kamu bisa tidak setuju.
Sebaran di dalam "sekitar sepuluh tahun" hampir selebar sepuluh tahun itu sendiri.
Menurut sudah berapa lama kamu merokok
Laki-laki yang sama, sama-sama 15 batang sehari, masih merokok, pada empat usia berbeda. Kolom tengah adalah biaya kebiasaan itu sampai saat itu; kolom kanan adalah usia yang diperkirakan dicapainya jika tidak ada yang berubah.
| Usia sekarang | Tahun yang hilang sejauh ini | Perkiraan |
|---|---|---|
| 40 | 3.54 | 75.05 |
| 50 | 5.31 | 74.59 |
| 60 | 7.08 | 74.71 |
| 70 | 8.77 | 75.89 |
Kolom perkiraan tampak keliru sekilas padahal tidak. Nyaris tidak bergerak, bahkan naik setelah usia 60. Itulah tabel kehidupan bekerja: patokan untuk orang berusia 70 lebih tinggi daripada untuk orang berusia 40, karena orang berusia 70 sudah bertahan tiga puluh tahun lebih dari semua hal lain yang merenggut nyawa. Kolom kehilangan adalah yang memberi tahu apa yang dilakukan rokok. Kolom perkiraan adalah kehilangan itu dibandingkan dengan patokan yang juga ikut naik.
Inilah hal yang paling sering salah dibaca tentang angka harapan hidup, dan itulah sebabnya "perokok meninggal di usia 74" bukan kalimat yang akan ditulis situs ini.
Laki-laki dan perempuan bukan angka yang sama
Angka yang terukur sekitar 17 menit kehidupan per batang untuk laki-laki dan 22 untuk perempuan (Jackson et al., 2025). Diterapkan pada 15 batang sehari yang sama dari usia 20 sampai 60:
| Laki-laki | Perempuan | |
|---|---|---|
| Harapan hidup patokan di usia 60 | 81.79 | 84.73 |
| Tahun yang hilang | 7.08 | 9.01 |
| Perkiraan | 74.71 | 75.72 |
Perempuan itu kehilangan hampir dua tahun lebih banyak karena kebiasaan yang sama persis, dan tetap diperkirakan sekitar setahun lebih tinggi, karena ia mulai tiga tahun lebih tinggi. Kedua hal itu benar sekaligus dan tidak ada yang menjadi keseluruhan cerita, dan itulah masalah umum dari menginginkan satu angka.
Pertanyaan yang lebih baik untuk diajukan
"Berapa lama perokok hidup" adalah pertanyaan tentang kelompok yang hanya secara longgar kamu masuki. Pertanyaan yang jawabannya bisa kamu tindak lanjuti adalah berapa banyak yang kembali jika aku berhenti, dan itu sebagian besar tergantung usiamu.
Hampir semuanya di usia dua puluhan. Sekitar 88,5% di usia 40. Sekitar 59% di usia 50. Sekitar 39% di usia 60. Itulah angka yang disertai sesuatu yang bisa dilakukan, dan ada halaman terpisah tentang usia 40, 50, dan 60.
Angka di atas adalah perkiraan untuk memotivasi yang disusun dari rata-rata populasi. Ini bukan ramalan tentang dirimu atau siapa pun, tidak mendiagnosis, mengobati, atau mencegah kondisi apa pun, dan ini bukan saran medis. Tidak ada jaminan yang diberikan atas ketepatan angka atau perhitungan apa pun di situs ini. Bicarakan dengan dokter atau layanan berhenti merokok tentang cara berhenti. Di AS, nomornya 1-800-QUIT-NOW.
Baca lebih lanjut
Ke mana selanjutnya
Kalkulator harapan hidup
Usia, jenis kelamin, dan kebiasaanmu sendiri.
Dari mana angka sepuluh tahun itu
Pernyataan CDC, dan satu makalah di baliknya.
Biaya satu batang rokok
Angka yang terukur, dan mengapa tidak bisa dikalikan terus-menerus.
Sumber
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. dan West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- Social Security Administration AS, tabel kehidupan periode 2023, populasi wilayah Social Security.