Вопрос под вопросом
Сколько живут курильщики?
Известный ответ: «примерно на десять лет меньше». Это среднее по совершенно непохожим привычкам, и полезен как раз разброс внутри него.
Автор: Lee H. Последняя проверка: 31 августа 2026 г.
Десять лет взяты из Jha et al., 2013, и описывают давних курильщиков как группу. Это надёжный вывод, и он отвечает на вопрос, которого ни у кого на самом деле нет, потому что никто не курит «как группа». Пять в день пятнадцать лет и тридцать в день сорок лет это и то и другое «курение», но воздействие не одно и то же. Поэтому эта страница даёт вам таблицу.
По тому, сколько вы курите
Мужчина, который начал в 20, курил стабильно, и ему сейчас 60. Сорок лет курения. Вниз по таблице меняется только то, сколько в день.
| В день | Потеряно лет | Ожидаемая продолжительность жизни |
|---|---|---|
| 0 (исходная точка) | 0 | 81.79 |
| 5 | 2.36 | 79.43 |
| 10 | 4.72 | 77.07 |
| 15 | 7.08 | 74.71 |
| 20 | 9.21 | 72.58 |
| 30 | 11.14 | 70.65 |
Разброс в этом столбце около девяти лет, почти так же широко, как знаменитые десять. И тот, кто курит пять в день, и тот, кто курит тридцать, описываются фразой «курильщики живут на десять лет меньше», и ни к одному из них она не подходит.
Почему вдвое больше сигарет не значит вдвое больше вреда
Посмотрите на таблицу ещё раз, и где-то в середине числа перестают идти по прямой. От пяти к десяти и к пятнадцати в день шаг ровно по 2.36 года. Потом 20 в день добавляют 2.13 вместо 2.36, а 30 в день добавляют всего 1.93 за десять лишних сигарет.
Это сделано намеренно, и это стоит понять. Ниже определённого итога модель считает цену линейной, прямо по измеренным потерям на сигарету. Выше кривая изгибается и выравнивается к потолку. Без этого изгиба тяжёлая шестидесятилетняя привычка в итоге дала бы потерю больше человеческой жизни, а это очевидно неверно.
Так что выравнивание это отказ модели выдавать число, которое она не может обосновать, там, где умножение потерь на сигарету перестаёт иметь смысл. Точная форма этого изгиба это решение моделирования, и она расписана на странице методики, чтобы вы могли с ней не согласиться.
Разброс внутри «примерно десяти лет» почти такой же широкий, как сами десять лет.
По тому, как долго вы курите
Тот же мужчина, те же 15 в день, продолжает курить, в четырёх разных возрастах. В среднем столбце то, сколько привычка стоила к этому времени; в правом то, до какого возраста он, по прогнозу, доживёт, если ничего не изменится.
| Возраст сейчас | Потеряно лет к этому времени | Прогноз |
|---|---|---|
| 40 | 3.54 | 75.05 |
| 50 | 5.31 | 74.59 |
| 60 | 7.08 | 74.71 |
| 70 | 8.77 | 75.89 |
Столбец прогноза на первый взгляд выглядит неверным, но это не так. Он почти не движется и даже растёт после 60. Это таблица смертности делает свою работу: исходная точка для 70-летнего выше, чем для 40-летнего, потому что 70-летний уже пережил ещё тридцать лет всего остального, от чего умирают люди. О том, что сделало курение, говорит столбец потерь. Столбец прогноза это потери на фоне исходной точки, которая сама растёт.
Это самое часто неверно понимаемое в цифрах ожидаемой продолжительности жизни, и поэтому фразу «курильщики умирают в 74» этот сайт писать не будет.
У мужчин и женщин разные цифры
Измеренные потери: около 17 минут жизни на сигарету для мужчин и 22 для женщин (Jackson et al., 2025). Применительно к тем же 15 в день с 20 до 60:
| Мужчина | Женщина | |
|---|---|---|
| Исходная ожидаемая продолжительность жизни в 60 | 81.79 | 84.73 |
| Потеряно лет | 7.08 | 9.01 |
| Прогноз | 74.71 | 75.72 |
Она теряет почти на два года больше от той же привычки и всё равно имеет прогноз примерно на год выше, потому что начинала на три года выше. Обе половины верны одновременно, и ни одна не вся история, и в этом общая проблема с желанием получить одно число.
Вопрос получше
«Сколько живут курильщики» это вопрос о группе, к которой вы относитесь лишь отчасти. Вопрос, на который есть ответ, с которым можно что-то сделать, это сколько из этого вернётся, если я брошу, и это зависит в основном от вашего возраста.
Почти всё до тридцати. Около 88.5% в 40. Около 59% в 50. Около 39% в 60. С этими числами можно что-то делать, и для них есть отдельные страницы про 40, 50 и 60.
Цифры выше это мотивационная оценка на основе средних показателей по населению. Это не прогноз о вас или о ком-либо, они ничего не диагностируют, не лечат и не предотвращают, и это не медицинский совет. Точность любой цифры или расчёта на этом сайте не гарантируется. Поговорите о том, как бросить курить, с врачом или с линией помощи. В США это 1-800-QUIT-NOW.
Читать дальше
Куда дальше
Калькулятор продолжительности жизни
Ваш возраст, пол и привычка.
Откуда взялись десять лет
Заявление CDC и единственная работа под ним.
Сколько стоит одна сигарета
Измеренные потери и почему их нельзя умножать бесконечно.
Источники
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. and West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- Управление социального обеспечения США, таблица смертности за 2023 год, население зоны Social Security.