Откуда берутся цифры
Есть ли калькулятор продолжительности жизни курильщика от CDC?
Нет. Есть цифра CDC и есть работа, на которой она основана. И то и другое стоит больше, чем стоил бы калькулятор с правительственным логотипом.
Автор: Lee H. Последняя проверка: 30 августа 2026 г.
Это ищут, потому что хотят авторитетную версию, и это совершенно правильный инстинкт. Так что вот честная цепочка: CDC не публикует индивидуальный калькулятор, он публикует вывод. Вывод в том, что курильщики умирают примерно на десять лет раньше никогда не куривших. Под ним одна работа, и её можно прочитать самому.
Ищете сам калькулятор? Калькулятор продолжительности жизни курильщика на этом сайте берёт ваш возраст, пол и привычку и показывает вашу собственную цифру сейчас и после отказа.
Цепочка из трёх звеньев
- Сообщения CDC для общественного здравоохранения несут цифру «около десяти лет» как главное утверждение о том, чего стоит курение.
- Доклад главного санитарного врача США 2014 года, The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress, подробно излагает эту оценку. Его можно бесплатно прочитать целиком.
- Jha et al., 2013, в New England Journal of Medicine, это исследование, которое дало это число. Оно наблюдало большие когорты в США и сообщило и о потерях, и, что полезнее, о том, сколько из них возвращалось в зависимости от возраста отказа.
Если идти только по одному из них, идите по третьему. В нём цифры, и именно он отвечает на вопрос, который люди на самом деле задают, когда ищут калькулятор.
Что на самом деле сообщает работа
Не одно число. Четыре интервала по возрасту отказа:
| Отказ в возрасте | Выиграно лет | Доля потерь |
|---|---|---|
| от 25 до 34 | около 10 | почти всё |
| от 35 до 44 | около 9 | около 90% |
| от 45 до 54 | около 6 | около 60% |
| от 55 до 64 | около 4 | около 40% |
Эта таблица и есть вся причина, по которой калькулятор вообще может существовать. «Десять лет», которые все цитируют, это верхняя строка, число для отказа в молодости, прочитанное так, будто оно относится ко всем.
Знаменитые десять лет это число для отказа в молодости, цитируемое так, будто это число для всех.
Что калькулятор может честно добавить, а что нет
Индивидуальная оценка делает другую работу, чем CDC. Добавить она может то, что опубликованные интервалы опускают:
- Вашу собственную историю. Интервалы Jha о том, когда вы бросили. Они ничего не говорят о том, курили ли вы 5 в день или 30, восемь лет или сорок. Калькулятор может применить измеренные потери на сигарету к вашему реальному количеству.
- Форму во времени. Интервалы это конечное состояние. Они не говорят, сколько пришло после одного года без курения, трёх или десяти, а именно этот вопрос есть у любого, кто уже бросил.
- Число, которое меняется. Статистика в докладе неподвижна. Оценка, которая откликается на то, что вы сделали на этой неделе, это то, с чем люди могут что-то делать.
Добавить она не может авторитет. Каждая цифра этого сайта это модель, построенная на чужих измерениях, и честно представлять её можно, только назвав эти измерения. Для этого и есть страница методики: там перечислены все источники, все константы и все места, где модель перестаёт быть выводом и становится допущением.
Что использует этот сайт, прямо
- Jha et al., 2013 для доли цены курения, которая возвращается, по возрасту отказа. Та же работа, что и за цифрой CDC. Этот сайт читает плавную кривую между серединами интервалов, и это интерполяция.
- Jackson et al., 2025 для потерь на сигарету: около 17 минут жизни для мужчин и 22 для женщин.
- Таблица смертности Управления социального обеспечения США за 2023 год для исходной точки. Это таблица для населения в целом, включая курящих, поэтому она немного занижает ценность отказа.
Данные CDC напрямую не используются, и эта страница не заявляет ни о каком одобрении от CDC, Национального института рака или кого-либо ещё. Совпадение в том, что этот сайт и CDC читают одни и те же исследования.
Цифры этого сайта это мотивационная оценка на основе средних показателей по населению. Это не прогноз о вас, они ничего не диагностируют, не лечат и не предотвращают, и это не медицинский совет. Точность любой цифры или расчёта на этом сайте не гарантируется. Поговорите о том, как бросить курить, с врачом или с линией помощи. В США это 1-800-QUIT-NOW.
Читать дальше
Куда дальше
Калькулятор продолжительности жизни
Ваша история, в день отказа, через 1, 5 и 10 лет, и потолок.
Сколько живут курильщики?
Почему знаменитые десять лет скрывают разброс в девять лет, с таблицей.
Как работает оценка
Каждый источник и каждое допущение, включая место, где модель останавливается.
Сколько лет вы вернёте?
Четыре интервала подробно и почему кривая лучше лестницы.
Источники
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
- US Department of Health and Human Services, The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress. A Report of the Surgeon General, 2014.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. and West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- Управление социального обеспечения США, таблица смертности за 2023 год, население зоны Social Security.