Da dove vengono i numeri
Esiste un calcolatore dei CDC dell'aspettativa di vita per i fumatori?
No. C'è una cifra dei CDC, e c'è lo studio su cui si basa. Entrambi valgono più di quanto varrebbe un calcolatore con un logo governativo.
Scritto da Lee H. Ultima revisione: 30 agosto 2026.
Le persone cercano questo perché vogliono la versione autorevole, che è esattamente l'istinto giusto. Quindi ecco la catena onesta: i CDC non pubblicano un calcolatore personale, pubblicano un risultato. Il risultato è che i fumatori muoiono circa dieci anni prima di chi non ha mai fumato. Sotto c'è un unico studio, e puoi leggerlo da solo.
La catena, in tre anelli
- La comunicazione di sanità pubblica dei CDC riporta la cifra di "circa dieci anni" come affermazione principale su quanto costa il fumo.
- Il rapporto del Surgeon General del 2014, The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress, è dove quella valutazione è esposta per esteso. Si può leggere gratuitamente per intero.
- Jha et al., 2013, sul New England Journal of Medicine, è lo studio che ha prodotto il numero. Ha seguito grandi coorti statunitensi e ha riportato sia la perdita sia, cosa più utile, quanta parte ne tornava a seconda dell'età in cui si smetteva.
Se ne segui solo uno, segui il terzo. È quello con i numeri, ed è quello che risponde alla domanda che le persone si fanno davvero quando cercano un calcolatore.
Cosa riporta davvero lo studio
Non un numero. Quattro fasce, in base all'età in cui si è smesso:
| Ha smesso tra | Anni guadagnati | Quota della perdita |
|---|---|---|
| 25 e 34 | circa 10 | quasi tutta |
| 35 e 44 | circa 9 | circa il 90% |
| 45 e 54 | circa 6 | circa il 60% |
| 55 e 64 | circa 4 | circa il 40% |
Quella tabella è l'unico motivo per cui un calcolatore può esistere. I "dieci anni" che tutti citano sono la prima riga, il numero per chi smette da giovane, letta come se valesse per tutti.
I famosi dieci anni sono il numero per chi smette da giovane, citato come se fosse il numero per tutti.
Cosa può aggiungere onestamente un calcolatore, e cosa no
Una stima personale fa un lavoro diverso da quello dei CDC. Quello che può aggiungere è la parte che le fasce pubblicate lasciano fuori:
- La tua storia. Le fasce di Jha riguardano quando hai smesso. Non dicono nulla sul fatto che tu abbia fumato 5 sigarette al giorno o 30, per otto anni o per quaranta. Un calcolatore può applicare un valore misurato per sigaretta al tuo numero reale.
- La forma nel tempo. Le fasce sono uno stato finale. Non dicono quanto è arrivato dopo un anno senza fumo, o tre, o dieci, che è la domanda che ha davvero chi ha già smesso.
- Un numero che si muove. Una statistica in un rapporto è fissa. Una stima che risponde a ciò che hai fatto questa settimana è la cosa su cui le persone possono agire.
Quello che non può aggiungere è l'autorevolezza. Ogni cifra che produce questo sito è un modello costruito sulle misure di qualcun altro, e il modo onesto di presentarlo è citare quelle misure. È a questo che serve la pagina sulla metodologia: elenca ogni fonte, ogni costante e ogni punto in cui il modello smette di essere un risultato e diventa un'ipotesi.
Cosa usa questo sito, detto chiaramente
- Jha et al., 2013 per la quota del costo del fumo che torna, in base all'età in cui si smette. Lo stesso studio dietro la cifra dei CDC. Questo sito legge una curva regolare tra i punti centrali delle fasce, che è un'interpolazione.
- Jackson et al., 2025 per il valore per sigaretta: circa 17 minuti di vita per gli uomini e 22 per le donne.
- La tavola di mortalità per periodo 2023 della Social Security Administration per il riferimento. È una tavola della popolazione generale, fumatori compresi, il che la porta a sottostimare leggermente quanto vale smettere.
Nessun dato dei CDC viene usato direttamente, e questa pagina non rivendica alcuna approvazione dei CDC, del National Cancer Institute o di chiunque altro. Il punto in comune è che questo sito e i CDC leggono la stessa ricerca di base.
Le cifre prodotte da questo sito sono una stima motivazionale basata su medie della popolazione. Non sono una previsione su di te, non diagnosticano, curano o prevengono alcuna condizione, e questo non è un consiglio medico. Non viene fornita alcuna garanzia sull'accuratezza di cifre o calcoli di questo sito. Per smettere di fumare, parlane con un medico o con una linea antifumo. Negli Stati Uniti, il numero è 1-800-QUIT-NOW.
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Dove andare adesso
Calcolatore dell'aspettativa di vita
La tua storia, nel giorno in cui smetti, dopo 1, 5 e 10 anni, e il tetto.
Quanto vivono i fumatori?
Perché i famosi dieci anni nascondono una differenza di nove anni, con la tabella.
Come funziona la stima
Ogni fonte e ogni ipotesi, compreso dove il modello si ferma.
Quanti anni recuperi?
Le quattro fasce nel dettaglio, e perché una curva è meglio di una scala.
Fonti
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
- US Department of Health and Human Services, The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress. A Report of the Surgeon General, 2014.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. e West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- US Social Security Administration, tavola di mortalità per periodo 2023, popolazione dell'area Social Security.