De dónde salen los números
¿Hay una calculadora de los CDC de la esperanza de vida de un fumador?
No. Hay una cifra de los CDC, y está el artículo en el que se basa. Las dos valen más de lo que valdría una calculadora con un logotipo oficial.
Escrito por Lee H. Última revisión: 30 de agosto de 2026.
La gente busca esto porque quiere la versión con autoridad, que es justo el instinto correcto. Así que esta es la cadena honesta: los CDC no publican una calculadora personal, publican un resultado. El resultado es que los fumadores mueren unos diez años antes que las personas que nunca han fumado. Debajo hay un solo artículo, y puedes leerlo tú.
La cadena, en tres eslabones
- Los mensajes de salud pública de los CDC incluyen la cifra de «unos diez años» como su afirmación principal sobre lo que cuesta fumar.
- El informe del Surgeon General de 2014, The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress, es donde se expone esa valoración en detalle. Se puede leer completo y gratis.
- Jha et al., 2013, en el New England Journal of Medicine, es el estudio que produjo el número. Siguió a grandes cohortes de EE. UU. y presentó tanto la pérdida como, lo que es más útil, cuánto volvía según la edad a la que se dejaba.
Si solo sigues uno de los tres, sigue el tercero. Es el que tiene los números, y es el que responde a la pregunta que la gente se hace de verdad cuando busca una calculadora.
Lo que dice de verdad el artículo
No un solo número. Cuatro franjas, según la edad a la que alguien lo dejó:
| Lo dejó entre | Años ganados | Parte de la pérdida |
|---|---|---|
| Los 25 y los 34 | unos 10 | casi toda |
| Los 35 y los 44 | unos 9 | alrededor del 90% |
| Los 45 y los 54 | unos 6 | alrededor del 60% |
| Los 55 y los 64 | unos 4 | alrededor del 40% |
Esa tabla es la única razón por la que puede existir una calculadora. Los «diez años» que cita todo el mundo son la primera fila, el número para quien lo deja joven, leída como si se aplicara a todos.
Los famosos diez años son el número para quien lo deja joven, citado como si fuera el de todo el mundo.
Lo que una calculadora puede añadir con honestidad, y lo que no
Una estimación personal hace un trabajo distinto al de los CDC. Lo que puede añadir es lo que dejan fuera las franjas publicadas:
- Tu propio historial. Las franjas de Jha tratan de cuándo lo dejaste. No dicen nada de si fumabas 5 al día o 30, ni de si fue durante ocho años o cuarenta. Una calculadora puede aplicar una tasa medida por cigarrillo a tu recuento real.
- La forma a lo largo del tiempo. Las franjas son un estado final. No dicen cuánto ha llegado tras un año sin fumar, o tres, o diez, que es la pregunta que tiene de verdad cualquiera que ya lo ha dejado.
- Un número que se mueve. Una estadística de un informe es fija. Una estimación que responde a lo que hiciste esta semana es lo que la gente puede usar para actuar.
Lo que no puede añadir es autoridad. Cada cifra que produce este sitio es un modelo construido sobre mediciones de otros, y la forma honesta de presentarlo es citando esas mediciones. Para eso sirve la página de metodología: enumera cada fuente, cada constante y cada punto en el que el modelo deja de ser un resultado y pasa a ser una suposición.
Lo que usa este sitio, dicho claramente
- Jha et al., 2013 para la parte del coste del tabaco que vuelve, según la edad al dejarlo. El mismo artículo que hay detrás de la cifra de los CDC. Este sitio lee una curva suave entre los puntos medios de las franjas, lo que es una interpolación.
- Jackson et al., 2025 para la tasa por cigarrillo: unos 17 minutos de vida en los hombres y 22 en las mujeres.
- La tabla de mortalidad del periodo 2023 de la Administración de la Seguridad Social de EE. UU. para el punto de partida. Es una tabla de la población general, fumadores incluidos, lo que hace que subestime ligeramente lo que vale dejar de fumar.
No se usa directamente ningún dato de los CDC, y esta página no afirma contar con el respaldo de los CDC, del Instituto Nacional del Cáncer ni de nadie. Lo que tienen en común es que este sitio y los CDC leen la misma investigación de base.
Las cifras que produce este sitio son una estimación motivadora basada en promedios de la población. No son una predicción sobre ti, no diagnostican, tratan ni previenen ninguna enfermedad, y esto no es consejo médico. No se ofrece ninguna garantía sobre la exactitud de ninguna cifra ni cálculo de este sitio. Habla con un médico o con una línea de ayuda para dejar de fumar. En EE. UU., es el 1-800-QUIT-NOW.
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¿Cuánto viven los fumadores?
Por qué los famosos diez años esconden una horquilla de nueve, con la tabla.
Cómo funciona la estimación
Cada fuente y cada suposición, incluido dónde se detiene el modelo.
¿Cuántos años recuperas?
Las cuatro franjas en detalle, y por qué una curva es mejor que una escalera.
Fuentes
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
- Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress. A Report of the Surgeon General, 2014.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. y West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- Administración de la Seguridad Social de EE. UU., tabla de mortalidad del periodo 2023, población del área de la Seguridad Social.