Var siffrorna kommer ifrån
Finns det en kalkylator från CDC för rökares förväntade livslängd?
Nej. Det finns en siffra från CDC, och det finns studien den vilar på. Båda är värda mer än en kalkylator med en statlig logotyp på skulle vara.
Skriven av Lee H. Senast granskad 30 augusti 2026.
Folk söker på det här för att de vill ha den auktoritativa versionen, vilket är precis rätt instinkt. Så här är den ärliga kedjan: CDC publicerar ingen kalkylator per person, den publicerar ett resultat. Resultatet är att rökare dör ungefär tio år tidigare än personer som aldrig rökt. Under det ligger en enda studie, och du kan läsa den själv.
Kedjan, i tre länkar
- CDC:s folkhälsokommunikation bär siffran "ungefär tio år" som sitt huvuduttalande om vad rökning kostar.
- Surgeon Generals rapport från 2014, The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress, är där den bedömningen läggs fram utförligt. Den är gratis att läsa i sin helhet.
- Jha m.fl., 2013, i New England Journal of Medicine, är studien som tog fram siffran. Den följde stora amerikanska kohorter och redovisade både förlusten och, mer användbart, hur mycket av den som kom tillbaka beroende på åldern då någon slutade.
Om du bara följer en av dem, följ den tredje. Det är den med siffrorna i, och det är den som besvarar den fråga folk faktiskt ställer när de söker efter en kalkylator.
Vad studien faktiskt redovisar
Inte en siffra. Fyra intervall, efter åldern då någon slutade:
| Slutade mellan | Vunna år | Andel av förlusten |
|---|---|---|
| 25 och 34 | ungefär 10 | nästan allt |
| 35 och 44 | ungefär 9 | ungefär 90 % |
| 45 och 54 | ungefär 6 | ungefär 60 % |
| 55 och 64 | ungefär 4 | ungefär 40 % |
Den tabellen är hela skälet till att en kalkylator alls kan finnas. De "tio år" som alla citerar är den översta raden, siffran för den som slutar ung, läst som om den gällde alla.
De berömda tio åren är siffran för den som slutar ung, citerad som om den vore siffran för alla.
Vad en kalkylator ärligt kan tillföra, och vad den inte kan
En uppskattning per person gör ett annat jobb än CDC:s. Det den kan tillföra är den del de publicerade intervallen utelämnar:
- Din egen historik. Jhas intervall handlar om när du slutade. De säger ingenting om huruvida du rökte 5 om dagen eller 30, eller i åtta år eller fyrtio. En kalkylator kan tillämpa en uppmätt takt per cigarett på ditt faktiska antal.
- Formen över tid. Intervallen är ett slutläge. De säger inte hur mycket som har kommit efter ett rökfritt år, eller tre, eller tio, vilket är frågan som alla som redan har slutat faktiskt har.
- En siffra som rör sig. En statistisk uppgift i en rapport är fast. En uppskattning som svarar på vad du gjorde den här veckan är det folk kan agera på.
Det den inte kan tillföra är auktoritet. Varje siffra den här webbplatsen tar fram är en modell byggd på någon annans mätningar, och det ärliga sättet att presentera den är med de mätningarna namngivna. Det är vad metodsidan är till för: den listar varje källa, varje konstant och varje ställe där modellen slutar vara ett resultat och börjar vara ett antagande.
Vad den här webbplatsen använder, rakt ut
- Jha m.fl., 2013 för andelen av rökningens kostnad som kommer tillbaka, efter ålder vid rökstopp. Samma studie som ligger bakom CDC:s siffra. Webbplatsen läser en jämn kurva mellan intervallens mittpunkter, vilket är en interpolering.
- Jackson m.fl., 2025 för takten per cigarett: ungefär 17 minuter av livet för män och 22 för kvinnor.
- Social Security Administrations periodlivslängdstabell för 2023 för utgångsläget. Det är en tabell för hela befolkningen, rökare inräknade, vilket gör den till en lätt underskattning av vad ett rökstopp är värt.
Inga data från CDC används direkt, och den här sidan påstår inte att den har stöd från CDC, National Cancer Institute eller någon annan. Överlappningen är att den här webbplatsen och CDC läser samma underliggande forskning.
Siffrorna som den här webbplatsen tar fram är en motiverande uppskattning byggd på befolkningsgenomsnitt. De är ingen förutsägelse om dig, de diagnostiserar, behandlar eller förebygger inget tillstånd, och det här är inte medicinsk rådgivning. Ingen garanti lämnas för riktigheten i någon siffra eller beräkning på den här webbplatsen. Prata med en läkare eller en rådgivningslinje för rökavvänjning om att sluta röka. I USA är det 1-800-QUIT-NOW.
Läs vidare
Vart du kan gå härnäst
Kalkylator för förväntad livslängd
Din egen historik, på dagen för rökstoppet, efter 1, 5 och 10 år, och taket.
Hur länge lever rökare?
Varför de berömda tio åren döljer ett spann på nio år, med tabellen.
Hur uppskattningen fungerar
Varje källa och varje antagande, inklusive var modellen stannar.
Hur många år får du tillbaka?
De fyra intervallen i detalj, och varför en kurva slår en trappa.
Källor
- Jha, P. m.fl., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013.
- US Department of Health and Human Services, The Health Consequences of Smoking: 50 Years of Progress. A Report of the Surgeon General, 2014.
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. och West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025.
- US Social Security Administration, periodlivslängdstabell för 2023, befolkningen inom socialförsäkringsområdet.