The Long View Premium Unduh

Uang

Bisakah dibayar untuk berhenti merokok?

Kadang bisa. Dan penelitian menunjukkan bahwa dibayar membantu orang tetap berhenti.

Ditulis oleh Lee H. Terakhir ditinjau 7 Oktober 2026.

Tinjauan Cochrane 2025 menghimpun 39 uji coba dengan lebih dari 18.000 orang tentang insentif finansial untuk berhenti merokok. Orang yang ditawari insentif sekitar 50% lebih mungkin masih berhenti enam bulan atau lebih kemudian, dan efeknya bertahan setelah pembayaran berhenti. Versi tinjauan yang lebih awal menemukan hal ini berhasil juga pada kehamilan.

Dari mana uangnya berasal

  • Layanan kesehatan dan program penelitian. Beberapa layanan berhenti merokok setempat dan penelitian memberi voucher untuk berhenti yang terkonfirmasi, sering diperiksa dengan tes napas. Tanyakan pada layanan setempat apa yang tersedia.
  • Perusahaan tempat bekerja dan perusahaan asuransi. Beberapa program kesehatan di tempat kerja dan perusahaan asuransi memberi imbalan berhenti merokok berupa premi lebih rendah atau pembayaran.
  • Deposit Anda sendiri. Kontrak komitmen meminta Anda menaruh uang dan mendapatkannya kembali hanya jika Anda tetap berhenti. Tinjauan itu tidak menemukan perbedaan yang jelas antara deposit dan insentif lainnya.

Berhenti merokok tetap membayar Anda

Dengan harga $10 per bungkus, satu bungkus sehari berarti $3,650 setahun. Uang itu tetap bersama Anda sejak hari pertama, tanpa program apa pun. Kalkulator biaya merokok menghitungnya dengan harga bungkus Anda sendiri. Asuransi jiwa biasanya juga jauh lebih murah bagi non-perokok, dan halaman asuransi jiwa setelah berhenti merokok menjelaskan kapan perusahaan asuransi mulai menghitung Anda sebagai non-perokok.

Uang yang tidak lagi Anda belanjakan adalah insentif yang selalu Anda terima.

Lihat uang itu bertambah

The Long View menunjukkan uang yang sudah Anda simpan di samping waktu yang sudah Anda menangkan kembali, setiap hari Anda tetap berhenti.

Dapatkan The Long View

Sumber