金錢

戒菸能拿到錢嗎？

有時可以。而且研究顯示，拿到獎勵有助於人們持續戒菸。

作者：Lee H. 最近審閱於 2026 年 10 月 7 日。

2025 年的一篇 Cochrane 回顧彙整了 39 項試驗、超過 18,000 人的戒菸經濟獎勵資料。獲得獎勵的人，在六個月或更久之後仍保持戒菸的可能性大約高 50%，而且獎勵停止之後，這個效果依然存在。該回顧的早期版本發現，對孕期也有效。

戒菸本來就在替你省錢

一包 $10，每天一包就是一年 $3,650。這筆錢從第一天起就留在你手裡，不需要任何計畫。吸菸花費計算器可以依你自己的菸價算出來。人壽保險對不吸菸者通常也便宜得多，保險公司從什麼時候開始把你算作不吸菸者，戒菸後的人壽保險那一頁有說明。

看它一點一點累積

The Long View會在你戒菸的每一天，把你留住的錢和贏回的時間並排顯示。