The Long View Premium Pobierz

Pieniądze

Czy można dostać zapłatę za rzucenie palenia?

Czasem. A badania mówią, że zapłata pomaga zostać przy abstynencji.

Autor: Lee H. Ostatnia weryfikacja: 7 października 2026.

Przegląd Cochrane z 2025 roku zebrał 39 badań, obejmujących ponad 18 000 osób, dotyczących zachęt finansowych do rzucania palenia. Osoby, którym zaoferowano zachęty, miały o około 50% większą szansę nadal nie palić po sześciu miesiącach lub dłużej, a efekt utrzymywał się po zakończeniu wypłat. Wcześniejsza wersja przeglądu wykazała, że działało to także w ciąży.

Skąd biorą się pieniądze

  • Służba zdrowia i programy badawcze. Niektóre lokalne poradnie antynikotynowe i badania wypłacają bony za potwierdzone rzucenie, często sprawdzane testem oddechowym. Zapytaj lokalną poradnię, co oferuje.
  • Pracodawcy i ubezpieczyciele. Niektóre programy prozdrowotne w pracy i ubezpieczyciele nagradzają rzucenie niższymi składkami lub wypłatami.
  • Twój własny depozyt. Umowa zobowiązania polega na tym, że wpłacasz pieniądze i odzyskujesz je tylko wtedy, gdy nie wracasz do palenia. Przegląd nie wykazał wyraźnej różnicy między depozytami a innymi zachętami.

Rzucenie i tak ci płaci

Przy cenie $10 za paczkę paczka dziennie to $3 650 rocznie. Te pieniądze zostają z tobą od pierwszego dnia, bez żadnego programu. Kalkulator kosztów palenia wylicza to dla ceny twojej paczki. Ubezpieczenie na życie zwykle kosztuje też znacznie mniej dla osób niepalących, a strona o ubezpieczeniu na życie po rzuceniu palenia wyjaśnia, kiedy ubezpieczyciele zaczynają traktować cię jak jedną z nich.

Pieniądze, których nie wydajesz, to zachęta, którą dostajesz zawsze.

Zobacz, jak się sumuje

The Long View pokazuje pieniądze, które zatrzymałeś, obok czasu, który odzyskałeś, każdego dnia bez palenia.

Pobierz The Long View

Źródła