Para
Sigarayı bırakmak için ödeme alınabilir mi?
Bazen. Ve araştırma, ödeme almanın insanların bırakmış kalmasına yardım ettiğini söylüyor.
Yazan: Lee H. Son gözden geçirme: 7 Ekim 2026.
2025 tarihli bir Cochrane derlemesi, sigarayı bırakmak için mali teşvikleri inceleyen, 18.000'den fazla kişiyi kapsayan 39 denemeyi bir araya getirdi. Teşvik teklif edilen kişilerin altı ay veya daha uzun süre sonra hâlâ bırakmış olma olasılığı yaklaşık %50 daha yüksekti ve ödemeler durduktan sonra da etki sürdü. Derlemenin daha önceki bir sürümü, bunun hamilelikte de işe yaradığını buldu.
Para nereden geliyor
- Sağlık hizmetleri ve araştırma programları. Bazı yerel sigara bırakma hizmetleri ve çalışmalar, çoğu zaman nefes testiyle doğrulanan bırakmalar için kupon ödüyor. Yerel hizmetine ne sunduğunu sor.
- İşverenler ve sigortacılar. Bazı iş yeri sağlık programları ve sigortacılar bırakmayı daha düşük primler veya ödemelerle ödüllendiriyor.
- Kendi depozitin. Bir taahhüt sözleşmesinde para yatırırsın ve ancak bırakmış kalırsan geri alırsın. Derleme, depozitolar ile diğer teşvikler arasında net bir fark bulmadı.
Bırakmak zaten sana kazandırır
Paketi $10'dan, günde bir paket yılda $3.650 eder. Bu para ilk günden itibaren sende kalır, hiçbir programa gerek yok. Sigara maliyeti hesaplayıcısı bunu kendi paket fiyatınla hesaplar. Hayat sigortası da sigara içmeyenler için genellikle çok daha ucuzdur ve sigara bıraktıktan sonra hayat sigortası sayfası, sigortacıların seni ne zaman bunlardan biri saymaya başladığını açıklıyor.
Harcamayı bıraktığın para, her zaman aldığın teşviktir.
Birikmesini izle
The Long View, bırakmış kaldığın her gün, elinde tuttuğun parayı geri kazandığın zamanın yanında gösterir.
Kaynaklar
- Notley, C. et al., "Incentives for smoking cessation", Cochrane Database of Systematic Reviews, 2025.
- Notley, C. et al., "Incentives for smoking cessation", Cochrane Database of Systematic Reviews, 2019.