The
Long View Premium Λήψη

Χρήματα

Μπορείς να πληρωθείς για να κόψεις το κάπνισμα;

Μερικές φορές. Και η έρευνα λέει ότι η πληρωμή βοηθά τους ανθρώπους να μείνουν χωρίς τσιγάρο.

Γράφτηκε από τον Lee H. Τελευταίος έλεγχος 7 Οκτωβρίου 2026.

Μια ανασκόπηση Cochrane του 2025 συγκέντρωσε 39 μελέτες, με πάνω από 18,000 άτομα, για τα χρηματικά κίνητρα στη διακοπή του καπνίσματος. Όσοι πήραν κίνητρα είχαν περίπου 50% περισσότερες πιθανότητες να είναι ακόμη χωρίς τσιγάρο έξι μήνες ή και αργότερα, και το αποτέλεσμα κράτησε αφού σταμάτησαν οι πληρωμές. Μια παλαιότερη έκδοση της ανασκόπησης βρήκε ότι λειτουργεί και στην εγκυμοσύνη.

Από πού έρχονται τα χρήματα

  • Υπηρεσίες υγείας και ερευνητικά προγράμματα. Κάποιες τοπικές υπηρεσίες διακοπής καπνίσματος και μελέτες δίνουν κουπόνια για επιβεβαιωμένη διακοπή, συχνά με έλεγχο αναπνοής. Ρώτα την τοπική υπηρεσία τι προσφέρει.
  • Εργοδότες και ασφαλιστές. Κάποια εταιρικά προγράμματα ευεξίας και ασφαλιστές ανταμείβουν τη διακοπή με χαμηλότερα ασφάλιστρα ή πληρωμές.
  • Η δική σου εγγύηση. Μια σύμβαση δέσμευσης σε βάζει να καταθέσεις χρήματα και να τα πάρεις πίσω μόνο αν μείνεις χωρίς τσιγάρο. Η ανασκόπηση δεν βρήκε σαφή διαφορά ανάμεσα στις εγγυήσεις και στα άλλα κίνητρα.

Η διακοπή σε πληρώνει έτσι κι αλλιώς

Στα $10 το πακέτο, ένα πακέτο τη μέρα είναι $3,650 τον χρόνο. Αυτά τα χρήματα μένουν σε σένα από την πρώτη μέρα, χωρίς να χρειάζεται πρόγραμμα. Ο υπολογιστής κόστους καπνίσματος το υπολογίζει με τη δική σου τιμή πακέτου. Η ασφάλεια ζωής συνήθως κοστίζει πολύ λιγότερο και για τους μη καπνιστές, και η σελίδα για την ασφάλεια ζωής μετά τη διακοπή εξηγεί πότε οι ασφαλιστές αρχίζουν να σε θεωρούν μη καπνιστή.

Τα χρήματα που σταματάς να ξοδεύεις είναι το κίνητρο που πληρώνεσαι πάντα.

Δες τα να μαζεύονται

Το The Long View δείχνει τα χρήματα που έχεις κρατήσει δίπλα στον χρόνο που έχεις κερδίσει πίσω, κάθε μέρα που μένεις χωρίς τσιγάρο.

Κατέβασε το The Long View

Πηγές