The Long View Premium Ladda ner

Pengar

Kan man få betalt för att sluta röka?

Ibland. Och forskningen säger att betalning hjälper människor att förbli rökfria.

Skriven av Lee H. Senast granskad 7 oktober 2026.

En Cochrane-översikt från 2025 samlade 39 studier, med över 18 000 personer, om ekonomiska incitament för att sluta röka. Personer som erbjöds incitament hade cirka 50 % större chans att fortfarande vara rökfria sex månader eller mer senare, och effekten höll i sig efter att betalningarna upphört. En tidigare version av översikten fann att det fungerade även under graviditet.

Var pengarna kommer ifrån

  • Hälsovård och forskningsprogram. Vissa lokala rökavvänjningstjänster och studier betalar ut kuponger för bekräftade rökstopp, ofta kontrollerade med ett utandningstest. Fråga din lokala tjänst vad den erbjuder.
  • Arbetsgivare och försäkringsbolag. Vissa hälsoprogram på arbetsplatser och försäkringsbolag belönar rökstopp med lägre premier eller utbetalningar.
  • Din egen deposition. Ett åtagandeavtal låter dig sätta in pengar och få tillbaka dem bara om du förblir rökfri. Översikten fann ingen tydlig skillnad mellan depositioner och andra incitament.

Att sluta betalar dig ändå

Vid $10 per paket blir ett paket om dagen $3 650 per år. De pengarna stannar hos dig från första dagen, utan något program. Kalkylatorn för vad rökning kostar räknar ut det med ditt eget paketpris. Livförsäkring kostar oftast också mycket mindre för icke-rökare, och sidan om livförsäkring efter rökstopp förklarar när försäkringsbolagen börjar räkna dig som en.

Pengarna du slutar spendera är det incitament du alltid får.

Se det växa

The Long View visar pengarna du har behållit bredvid tiden du har vunnit tillbaka, varje dag du förblir rökfri.

Hämta The Long View

Källor