你的數字
你的估算
一包 20 支、價格 $10.00 的菸，摺合每支 $0.50，這個數字很容易讓人買下去而從不去加總。
| 如果你堅持不吸菸 | 香菸和包數 | 時間 | 金錢 |
|---|---|---|---|
| 一週 | 105 支菸約 5 包 | 約 1.2 天 | $52.50 |
| 一個月 | 457 支菸約 23 包 | 約 5.4 天 | $228.28 |
| 一年 | 5,479 支菸約 274 包 | 約 65 天 | $2,739.38 |
| 5 年 | 27,394 支菸約 1,370 包 | 約 323 天 | $13,696.88 |
| 到目前為止（20 年） | 109,575 支菸約 5,479 包 | 約 1,294 天（約 3.5 年） | $54,787.50 |
最後一行使用上面「你吸菸的年數」。上面各行都假設你從今天起堅持不吸菸。
這個計算無法告訴你的
- 基線不是從不吸菸者的數字。生命表描述的是整個普通人群，其中也包括吸菸者，所以它會略微低估戒菸的真正價值。
- 64 歲以後的部分都是外推。Jha 等人發表的恢復年齡段止於 64 歲。在那之後，沿用同樣的斜率並設下限，對於沒人測量過的那一段曲線，這是一個合理的估算。
這兩個侷限說明的是本網站三個計算機背後更大的模型。上面的金額和時間數字並不直接使用生命表或年齡段，把它們列在這裡，和下面列出來源的理由一樣：讓整個模型在一個地方就能看清。
上面的數字是基於人口平均值、用來激勵你的估算。它不是對你個人的預測，不能診斷、治療或預防任何疾病，也不是醫療建議。對於本網站上任何數字或計算的準確性，我們不作出也不提供任何保證。關於戒菸，請諮詢醫生或戒菸熱線。在美國，熱線是 1-800-QUIT-NOW。
常見問題
這和另外兩個計算機有什麼不同？
戒菸計算機和預期壽命計算機講的都是壽命的年數。這個計算機講的是錢和時鐘上的時間，分幾個時間跨度，由完全相同的少抽香菸數量算出，所以兩個數字永遠不會互相矛盾。
這是戒菸省錢計算機嗎？
這個計算機是同一個工具反過來看。這裡的每個數字都是你所抽香菸的價格，所以戒菸後你留下的正是同一個數字。吸菸一年的花費和不吸菸一年省下的錢是同一個數字，所以一個計算機就能同時算這兩件事。
為什麼把時間和錢放在一起顯示？
因為兩者都來自同一個數字：你沒有抽的香菸。把分鐘數和金額放在一起、由同一個數量算出，就能清楚看出這兩個數字不是碰巧一致的兩個獨立估算，而是同一個計算的兩種讀法。
如果我的菸一包不是 20 支呢？
修改上面的「每包支數」一欄。每包 20 支在美國很常見，但並不普遍，如果假設人人都是 20 支，買其他規格的人就會算錯價格。數字會立即更新。
這是財務或醫療建議嗎？
不是。這些只是根據你輸入的價格和已發表的每支菸摺合分鐘數得出的估算，不提供任何理財規劃或醫療建議。這裡的任何內容都不能診斷、治療或預防任何疾病。關於戒菸本身，醫生或戒菸熱線可以給你建議。在美國，熱線是 1-800-QUIT-NOW。
這個計算機會把我的價格或習慣傳送出去嗎？
不會。你輸入的數字留在你自己的裝置上，計算也在裝置上完成。任何內容都不會被儲存或傳送。關於網站確實會記錄的內容，請參閱隱私頁面。
來源
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. and West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025（doi 10.1111/add.16757），時間一欄中每支菸折損的壽命分鐘數出自此處。
- 美國社會保障局，2023 年時期生命表，社會保障覆蓋地區人口，是本網站計算機背後更大模型的一部分。
- Jha, P. et al., "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013，是本網站計算機背後更大模型的一部分。
價格和每包支數是你提供的數字。關於時間一欄背後有出處的計算方法，請參閱估算是怎麼算出來的。