Rauchkosten-Rechner
Was Rauchen kostet und was ein Rauchstopp spart. Geld und Zeit zusammen, für eine Woche, einen Monat, ein Jahr und fünf Jahre, dazu, was es dich bisher schon gekostet hat.
Nichts, was du eingibst, verlässt diese Seite. Die Rechnung läuft auf deinem eigenen Gerät, und nichts davon wird gespeichert oder irgendwohin gesendet. Auf der Datenschutzseite steht, was die Website erfasst. Das Ergebnis ist eine Schätzung aus dem Preis, den du eingibst, und veröffentlichter Forschung, und es ist keine Finanz- oder medizinische Beratung: Die Grenzen stehen unten, die vollständige Rechnung auf der Methodik-Seite.
Die anderen beiden Rechner drehen sich um Lebensjahre. Hier geht es um den Geldbeutel und um die Uhr: Er rechnet die Zigaretten, die du nicht rauchen würdest, in Geld und Zeit zugleich um, aus derselben Zahl. Für Lebensjahre nimm den Rauchstopp-Rechner oder den Lebenserwartungsrechner.
Deine Zahlen
Deine Schätzung
Eine Packung mit 20 für $10,00 macht $0,50 pro Zigarette, eine Zahl, die man leicht bezahlt, ohne sie je zusammenzurechnen.
| Wenn du rauchfrei bleibst für | Zigaretten und Packungen | Zeit | Geld |
|---|---|---|---|
| Eine Woche | 105 Zigarettenetwa 5 Packungen | etwa 1,2 Tage | $52,50 |
| Ein Monat | 457 Zigarettenetwa 23 Packungen | etwa 5,4 Tage | $228,28 |
| Ein Jahr | 5.479 Zigarettenetwa 274 Packungen | etwa 65 Tage | $2.739,38 |
| 5 Jahre | 27.394 Zigarettenetwa 1.370 Packungen | etwa 323 Tage | $13.696,88 |
| Bisher (20 Jahre) | 109.575 Zigarettenetwa 5.479 Packungen | etwa 1.294 Tage (etwa 3,5 Jahre) | $54.787,50 |
Die letzte Zeile nutzt den Wert „Jahre, die du geraucht hast“ von oben. Alle Zeilen darüber gehen davon aus, dass du ab heute rauchfrei bleibst.
Was das nicht sagen kann
- Der Ausgangswert ist kein Wert für Nie-Raucher. Die Sterbetafel beschreibt die gesamte Bevölkerung, Raucher eingeschlossen. Deshalb unterschätzt sie leicht, was ein Rauchstopp wirklich wert ist.
- Alles über 64 Jahre ist Extrapolation. Die veröffentlichten Erholungsstufen von Jha et al. enden bei 64. Darüber hinaus setzt sich dieselbe Steigung fort und wird nach unten begrenzt, eine vernünftige Schätzung für den Teil der Kurve, den niemand gemessen hat.
Diese zwei Grenzen beschreiben das umfassendere Modell hinter allen drei Rechnern auf dieser Website. Die Geld- und Zeitwerte oben nutzen weder die Sterbetafel noch die Altersstufen direkt. Sie stehen hier aus demselben Grund wie die Quellen unten: damit das ganze Modell an einem Ort sichtbar ist.
Der Wert oben ist eine motivierende Schätzung auf Grundlage von Bevölkerungsdurchschnitten. Er ist keine Vorhersage über dich, er diagnostiziert, behandelt oder verhindert keine Erkrankung, und er ist keine medizinische Beratung. Für die Genauigkeit von Werten oder Berechnungen auf dieser Website wird keine Gewähr übernommen oder angeboten. Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Rauchfrei-Beratung über den Rauchstopp. In den USA ist das 1-800-QUIT-NOW.
Häufige Fragen
Was unterscheidet diesen Rechner von den anderen beiden?
Der Rauchstopp-Rechner und der Lebenserwartungsrechner drehen sich beide um Lebensjahre. Dieser hier dreht sich um Geld und Uhrzeit, über mehrere Zeiträume, berechnet aus genau derselben Zahl vermiedener Zigaretten, sodass sich die beiden Werte nie widersprechen.
Ist das ein Rechner für das, was ein Rauchstopp spart?
Dieser Rechner ist dasselbe Werkzeug, andersherum gelesen. Jeder Wert hier ist der Preis der Zigaretten, die du rauchst, also ist genau diese Zahl das, was du behältst, sobald du aufhörst. Die Kosten eines Raucherjahres und die Ersparnis eines rauchfreien Jahres sind dieselbe Zahl, deshalb deckt ein Rechner beides ab.
Warum Zeit neben Geld zeigen?
Weil beides aus einer Zahl kommt: den Zigaretten, die du nicht geraucht hast. Minuten und Dollar nebeneinander aus derselben Zahl zu zeigen macht deutlich, dass die beiden Werte keine zwei getrennten Schätzungen sind, die zufällig übereinstimmen. Es ist dieselbe Rechnung, auf zwei Arten gelesen.
Was, wenn meine Packung keine 20 Zigaretten hat?
Ändere oben das Feld Zigaretten pro Packung. Packungen mit 20 Stück sind in den USA üblich, aber nicht überall, und für alle 20 anzunehmen würde bei allen, die eine andere Größe kaufen, den Preis verfälschen. Die Werte aktualisieren sich sofort.
Ist das eine Finanz- oder medizinische Beratung?
Nein. Das sind Schätzungen aus einem Preis, den du eingibst, und einem veröffentlichten Wert für Minuten pro Zigarette. Sie sind keine Finanzplanung und keine medizinische Beratung. Nichts hier diagnostiziert, behandelt oder verhindert eine Erkrankung. Beim Rauchstopp selbst kann dich eine Ärztin, ein Arzt oder eine Rauchfrei-Beratung unterstützen. In den USA ist das 1-800-QUIT-NOW.
Sendet dieser Rechner meinen Preis oder meine Gewohnheiten irgendwohin?
Nein. Die Zahlen, die du eingibst, bleiben auf deinem eigenen Gerät, und die Berechnung auch. Nichts wird gespeichert oder irgendwohin gesendet. Auf der Datenschutzseite steht, was die Website erfasst.
Quellen
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. und West, R., „The price of a cigarette: 20 minutes of life?“, Addiction, 2025 (doi 10.1111/add.16757), für die Minuten Lebenszeit pro Zigarette in der Spalte Zeit.
- US Social Security Administration, Periodensterbetafel 2023, Bevölkerung im Geltungsbereich der Social Security, Teil des umfassenderen Modells hinter den Rechnern dieser Website.
- Jha, P. et al., „21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States“, New England Journal of Medicine, 2013, Teil des umfassenderen Modells hinter den Rechnern dieser Website.
Preis und Packungsgröße sind Zahlen, die du angibst. Die belegte Rechnung hinter der Spalte Zeit findest du unter So wird die Schätzung berechnet.