Công cụ tính chi phí hút thuốc
Hút thuốc tốn bao nhiêu, và bỏ thuốc tiết kiệm được bao nhiêu. Tiền và thời gian cùng lúc, trong một tuần, một tháng, một năm và năm năm, cộng với những gì nó đã tốn đến giờ.
Không có gì bạn gõ rời khỏi trang này. Phép tính diễn ra trên thiết bị của bạn, và không phần nào được lưu hay gửi đi đâu cả. Xem trang quyền riêng tư để biết trang web ghi lại những gì. Câu trả lời là một ước tính dựa trên mức giá bạn nhập và nghiên cứu đã công bố, và nó không đưa ra lời khuyên tài chính hay y tế: các giới hạn nằm bên dưới, và toàn bộ cách tính có trên trang phương pháp.
Hai công cụ tính kia nói về số năm sống. Công cụ này nói về cả ví tiền lẫn thời gian: nó biến những điếu thuốc bạn sẽ không hút thành tiền và thời gian cùng lúc, từ cùng một phép đếm. Về số năm sống, hãy dùng công cụ tính khi bỏ thuốc hoặc công cụ tính tuổi thọ.
Số liệu của bạn
Ước tính của bạn
Một bao 20 điếu giá $10,00 tính ra $0,50 một điếu, con số dễ chi ra mà chẳng bao giờ cộng lại.
| Nếu bạn tiếp tục không hút trong | Số điếu và số bao | Thời gian | Tiền |
|---|---|---|---|
| Một tuần | 105 điếukhoảng 5 bao | khoảng 1,2 ngày | $52,50 |
| Một tháng | 457 điếukhoảng 23 bao | khoảng 5,4 ngày | $228,28 |
| Một năm | 5.479 điếukhoảng 274 bao | khoảng 65 ngày | $2.739,38 |
| 5 năm | 27.394 điếukhoảng 1.370 bao | khoảng 323 ngày | $13.696,88 |
| Đến nay (20 năm) | 109.575 điếukhoảng 5.479 bao | khoảng 1.294 ngày (khoảng 3,5 năm) | $54.787,50 |
Dòng cuối dùng con số "số năm bạn đã hút" ở trên. Các dòng phía trên đều giả định bạn tiếp tục không hút kể từ hôm nay.
Điều công cụ này không thể cho bạn biết
- Mức nền không phải là con số của người chưa từng hút. Bảng sống mô tả toàn bộ dân số nói chung, kể cả người hút thuốc, nên nó hơi đánh giá thấp giá trị thật của việc bỏ thuốc.
- Mọi thứ sau tuổi 64 đều là ngoại suy. Các khoảng hồi phục mà Jha và cộng sự công bố dừng ở tuổi 64. Sau đó, cùng độ dốc được kéo tiếp và có mức sàn, đây là ước tính hợp lý cho phần đường cong chưa ai đo.
Hai giới hạn này mô tả mô hình rộng hơn đằng sau cả ba công cụ tính trên trang này. Các con số tiền và thời gian ở trên không dùng trực tiếp bảng sống hay các khoảng tuổi, chúng được liệt kê ở đây vì cùng lý do với các nguồn bên dưới: để toàn bộ mô hình hiện ra ở một chỗ.
Con số trên là một ước tính mang tính động viên, dựa trên mức trung bình của dân số. Nó không phải là dự đoán về bạn, không chẩn đoán, điều trị hay phòng ngừa bệnh nào, và không phải lời khuyên y tế. Không có bảo đảm nào được đưa ra về độ chính xác của bất kỳ con số hay phép tính nào trên trang này. Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc đường dây hỗ trợ cai thuốc về việc bỏ thuốc lá. Ở Mỹ, đó là 1-800-QUIT-NOW.
Câu hỏi thường gặp
Công cụ này khác hai công cụ tính còn lại thế nào?
Công cụ tính khi bỏ thuốc và công cụ tính tuổi thọ đều nói về số năm sống. Công cụ này nói về tiền và thời gian thực, ở nhiều mốc, tính từ đúng cùng một số điếu thuốc không hút nên hai con số không bao giờ lệch nhau.
Đây có phải là công cụ tính tiền tiết kiệm khi bỏ thuốc không?
Công cụ tính này là cùng một công cụ, chỉ đọc theo chiều ngược lại. Mọi con số ở đây là giá của những điếu thuốc bạn hút, nên chính con số đó là những gì bạn giữ lại khi ngừng hút. Chi phí của một năm hút thuốc và khoản tiết kiệm từ một năm không hút là cùng một con số, vì vậy một công cụ tính bao quát được cả hai.
Vì sao hiển thị thời gian cạnh tiền?
Vì cả hai đến từ một con số: những điếu thuốc bạn đã không hút. Đặt số phút và số tiền cạnh nhau, từ cùng một phép đếm, cho thấy rõ hai con số không phải hai ước tính riêng tình cờ khớp nhau, mà là cùng một phép tính được đọc theo hai cách.
Nếu bao thuốc của tôi không phải 20 điếu thì sao?
Hãy đổi ô số điếu mỗi bao ở trên. Bao 20 điếu phổ biến ở Mỹ nhưng không phải ở đâu cũng vậy, và mặc định 20 cho mọi người sẽ tính sai giá cho ai mua cỡ khác. Các con số cập nhật ngay lập tức.
Đây có phải là lời khuyên tài chính hay y tế không?
Không. Đây là ước tính từ một mức giá bạn nhập và một con số đã công bố về số phút mỗi điếu thuốc, và chúng không đưa ra lời khuyên lập kế hoạch tài chính hay y tế nào. Không có gì ở đây chẩn đoán, điều trị hay phòng ngừa bệnh nào. Bác sĩ hoặc đường dây hỗ trợ cai thuốc có thể tư vấn về chính việc bỏ thuốc. Ở Mỹ, đó là 1-800-QUIT-NOW.
Công cụ tính này có gửi giá hoặc thói quen của tôi đi đâu không?
Không. Những con số bạn gõ nằm trên thiết bị của bạn, và phép tính cũng vậy. Không có gì được lưu hay gửi đi đâu cả. Xem trang quyền riêng tư để biết trang web ghi lại những gì.
Nguồn
- Jackson, S. E., Jarvis, M. J. và West, R., "The price of a cigarette: 20 minutes of life?", Addiction, 2025 (doi 10.1111/add.16757), cho số phút sống mỗi điếu thuốc dùng trong cột thời gian.
- Cơ quan An sinh Xã hội Hoa Kỳ (US Social Security Administration), bảng sống thời kỳ 2023, dân số trong phạm vi An sinh Xã hội, một phần của mô hình rộng hơn đằng sau các công cụ tính của trang này.
- Jha, P. và cộng sự, "21st-Century Hazards of Smoking and Benefits of Cessation in the United States", New England Journal of Medicine, 2013, một phần của mô hình rộng hơn đằng sau các công cụ tính của trang này.
Giá và cỡ bao là những con số bạn cung cấp. Về cách tính có nguồn đằng sau cột thời gian, xem cách tính con số ước tính.