Alternatif
Alternatif quitSTART, dibandingkan dengan jujur
Gratis, dirawat, dan berasal dari National Cancer Institute. Jadi alasan kamu di sini bukan harga, dan halaman ini dimulai dari situ.
Ditulis oleh Lee H. Terakhir ditinjau 30 Agustus 2026.
Pengungkapan kepentingan, sebelum yang lain
Aku membuat aplikasi berhenti merokok pesaing, The Long View, dan situs ini ada untuk mendukungnya. quitSTART adalah satu aplikasi di kategori ini yang tidak bisa kukalahkan dalam hal kepercayaan: aplikasi ini produk Smokefree.gov, dibuat oleh Tobacco Control Research Branch di National Cancer Institute dengan masukan dari US Food and Drug Administration, dan tidak memungut biaya apa pun. Aplikasiku adalah usaha satu orang yang menjual langganan. Jika dukungan kesehatan masyarakat yang kamu inginkan, tetap pakai quitSTART dan berhenti membaca.
Semua yang di bawah bisa diperiksa di halaman toko, dan bagian tentang aplikasiku sendiri ditandai dan dibuat singkat.
Apa yang dimiliki quitSTART yang tidak bisa dibeli aplikasi komersial
Setiap aplikasi di kategori ini membuat klaim kesehatan. Hampir tidak ada yang bisa memberitahumu siapa yang meninjau klaim itu. quitSTART bisa: konten di baliknya milik program penelitian kanker federal, dan aplikasinya diterbitkan untuk program itu oleh ICF International. Aplikasi ini sudah ada di toko sejak Januari 2012 dan terakhir diperbarui pada Agustus 2026, di versi 2,48, jadi aktif dirawat. Nilainya sekitar 4,6 bintang dari kira-kira 2.400 penilaian.
Dua hal di daftar fiturnya layak mendapat lebih banyak pengakuan daripada biasanya:
- quitSTART memperkirakan kamu akan tergelincir. "Get back on track if you slip and smoke" adalah salah satu poin utamanya. Kebanyakan aplikasi di kategori ini dibangun di atas rentetan hari, yang mengubah sebatang rokok menjadi kembali ke nol dan alasan untuk menghapus aplikasi. quitSTART memperlakukan tergelincir sebagai bagian dari proses, rancangan yang lebih sejalan dengan bukti dan lebih jarang ditemui.
- quitSTART menangani keinginan merokok selain hitungannya. Mengelola suasana hati yang buruk, permainan dan tantangan sebagai pengalih perhatian, dan Quit Kit berisi kiat yang disimpan semuanya ditujukan pada dua puluh menit ketika keadaannya benar-benar sulit. Dasbor tidak.
Mengapa orang mencari yang lain, dan ke mana perginya
- "Aplikasi ini tidak pernah memberitahuku berapa yang kuhemat." Kekurangan paling nyata. Uang sama sekali tidak ada di daftar fitur quitSTART, dan bagi banyak orang total berjalan uang yang tidak dibelanjakan adalah hal yang membuat upaya berhenti terasa nyata di antara tonggak-tonggak. Smoke Free, Kwit, QuitNow!, dan EasyQuit semuanya melacaknya. Kamu juga bisa mendapat angkanya tanpa memasang apa pun, dari kalkulator biaya merokok di situs ini.
- "Aku ingin ada di layar utama atau jamku." Halaman toko quitSTART tidak menjelaskan widget maupun aplikasi jam. QuitNow! dan Smoke Free sama-sama mencantumkan widget, dan ada panduan terpisah tentang widget berhenti merokok dan aplikasi berhenti merokok untuk Apple Watch jika itu fitur penentunya.
- "Aku belum siap memilih tanggal berhenti." quitSTART dibangun di sekitar bersiap lalu berhenti. Jika rencananya mengurangi dulu, program Tapering Off milik Flamy dan Slow Mode milik EasyQuit sama-sama menjadi jalan utama di aplikasinya.
- "Nadanya tidak ditujukan untukku." Smokefree.gov menjalankan program terpisah untuk remaja, veteran, perempuan, dan orang dewasa di atas 60, dan lencana, tantangan, serta permainan quitSTART membawa gaya bahasa untuk kelompok yang lebih muda. Jika terasa terlalu seperti permainan, Smoke Free adalah yang memperlakukanmu seperti orang dewasa yang membaca datanya sendiri, dan Kwit adalah yang sengaja dibuat seperti permainan jika kamu justru menyukai bagian itu.
- "Aku ingin ada orang lain yang ikut bersamaku." quitSTART bisa berbagi ke media sosial dan tidak punya komunitas sendiri. QuitNow! adalah satu-satunya aplikasi di daftar ini yang dibangun di sekitar profil anggota dan obrolan langsung, dan ada panduan terpisah tentang apa harganya bagi privasimu.
Hal yang perlu diperiksa sebelum mengganti aplikasi gratis dengan yang berbayar
quitSTART tidak meminta apa pun darimu secara finansial, artinya setiap alternatif di daftar di atas meminta sesuatu yang tidak diminta quitSTART. Itu bisa pertukaran yang adil, dan itu mengubah apa yang dianggap alasan bagus untuk pindah. "Tampilannya lebih bagus" adalah alasan lemah. "Aplikasi itu melacak uang dan quitSTART tidak" adalah alasan kuat.
Hal lain yang layak diperiksa adalah apakah alternatif itu menjual langganan untuk sesuatu yang jawabannya cukup sekali. Banyak yang diinginkan orang dari aplikasi ini adalah satu angka yang bisa mereka dapat sekali lalu selesai, dan membayar bulanan untuk itu adalah kesepakatan yang buruk. Panduan berhenti tanpa langganan membahas bagian mana yang benar-benar membutuhkan aplikasi berkelanjutan dan mana yang tidak.
Mengganti aplikasi gratis dengan yang berbayar butuh alasan yang lebih baik daripada dasbor yang lebih bagus.
Pertanyaan yang tidak dijawab satu pun dari mereka
quitSTART, seperti semua yang lain di daftar, menjawab "bagaimana keadaanku sejak berhenti?" Aplikasi ini menjawabnya dengan baik, dan dengan kredensial yang lebih baik daripada pesaing mana pun.
Pertanyaan di baliknya, yang biasanya sedang dikelilingi orang saat mulai mencari alternatif, adalah apa yang sudah dibayar karena merokok dan berapa banyak yang kembali. Itu diukur dalam tahun, tidak bergantung pada sudah punya tanggal berhenti, dan tidak butuh aplikasi atau akun. Kalkulator berhenti merokok menjalankannya di browsermu, tidak ada yang kamu ketik dikirim ke mana pun, dan halaman metodologi menyebut sumber yang dipublikasikan di balik setiap angkanya.
Di mana The Long View berada, sebagai pengungkapan
Ini aplikasiku, jadi bacalah sebagai pengungkapan. The Long View tidak punya komunitas, permainan, atau tantangan, dan program National Cancer Institute punya lebih banyak otoritas daripada satu pengembang mana pun. The Long View mengambil usia, jenis kelamin, dan riwayat merokokmu lalu mengubahnya menjadi satu perkiraan dalam tahun, yang bergerak saat kamu mengurangi dan terus bergerak setelah kamu berhenti. Seperti quitSTART, aplikasi ini tidak mengembalikanmu ke nol karena satu hari yang buruk: hari kamu merokok adalah angka yang kamu catat, angkanya turun sedikit, lalu naik lagi.
Perkiraan dan check-in harian gratis selamanya. Uang yang dihemat, rencana berhenti, linimasa pemulihan lengkap, dan sinkronisasi antarperangkat adalah bagian berbayar, dan jika kamu tetap bebas rokok selama setahun kamu berhenti berlangganan dan menyimpan semuanya. Itulah seluruh tawarannya, dan dibanding aplikasi pemerintah yang gratis, tawaran itu sempit.
Tidak ada di halaman ini yang mendiagnosis, mengobati, atau mencegah kondisi apa pun, dan ini bukan saran medis. Detail halaman toko dibaca pada 30 Agustus 2026 dan halaman toko bisa berubah. Tidak ada jaminan yang diberikan atas ketepatan angka atau perhitungan apa pun di situs ini. Bicarakan dengan dokter atau layanan berhenti merokok tentang cara berhenti. Di AS, nomornya 1-800-QUIT-NOW.
Baca lebih lanjut
Ke mana selanjutnya
Aplikasi berhenti merokok terbaik di 2026
Tujuh aplikasi, dikelompokkan menurut kelebihan masing-masing.
Alternatif QuitNow!
Aplikasi komunitas, dan apa harga profil wajibnya bagimu.
Alternatif Kwit
Yang bergaya permainan, dan bagi siapa aplikasi itu berhenti berhasil.