Alternatifler
quitSTART alternatifleri, dürüstçe karşılaştırıldı
Ücretsiz, bakımı yapılıyor ve Ulusal Kanser Enstitüsü'nden geliyor. Yani burada olma sebebin fiyat değil ve bu sayfa buradan başlıyor.
Yazan: Lee H. Son gözden geçirme 30 Ağustos 2026.
Her şeyden önce açıklama
Rakip bir sigara bırakma uygulaması olan The Long View'ı ben geliştiriyorum ve bu web sitesi onu desteklemek için var. quitSTART bu kategoride güven konusunda geçemeyeceğim tek uygulama: Ulusal Kanser Enstitüsü'ndeki Tütün Kontrolü Araştırma Şubesi tarafından ABD Gıda ve İlaç Dairesi'nin katkısıyla geliştirilen bir Smokefree.gov ürünü ve hiçbir ücret almıyor. Benimki abonelik satan tek kişilik bir işletme. İstediğin şey halk sağlığı desteğiyse quitSTART'ı sakla ve okumayı bırak.
Aşağıdaki her şey mağaza sayfasında kontrol edilebilir ve kendi uygulamamla ilgili bölüm işaretlenmiş ve kısa tutulmuştur.
quitSTART'ta olan ve hiçbir ticari uygulamanın satın alamayacağı şey
Bu kategorideki her uygulama sağlık iddialarında bulunuyor. Neredeyse hiçbiri bu iddiaları kimin incelediğini söyleyemiyor. quitSTART söyleyebiliyor: arkasındaki içerik federal bir kanser araştırma programına ait ve uygulama onun için ICF International tarafından yayımlanıyor. Ocak 2012'den beri mağazada ve en son Ağustos 2026'da 2,48 sürümüyle güncellendi; yani aktif olarak bakımı yapılıyor. Yaklaşık 2.400 değerlendirmeden yaklaşık 4,6 yıldızı var.
Özellik listesindeki iki şey genellikle aldığından daha fazla takdiri hak ediyor:
- quitSTART kaçamak yapmanı bekliyor. "Kaçamak yapıp sigara içersen yeniden yola dön" öne çıkan maddelerinden biri. Bu kategorideki çoğu uygulama bir seri üzerine kurulu; bu da tek bir sigarayı sıfıra dönüşe ve uygulamayı silmek için bir sebebe çeviriyor. quitSTART kaçamağı sürecin bir parçası olarak görüyor; bu, kanıta daha uygun ve daha nadir olan tasarım.
- quitSTART sayıyla olduğu kadar istekle de ilgileniyor. Kötü ruh hallerini yönetmek, dikkat dağıtmak için oyunlar ve meydan okumalar ve kaydedilmiş ipuçlarından oluşan bir Quit Kit, hepsi gerçekten zor olan o yirmi dakikayı hedefliyor. Bir pano bunu yapmıyor.
İnsanlar neden arayışa giriyor ve nereye gitmeli
- "Ne biriktirdiğimi hiç söylemiyor." En somut eksik. Para, quitSTART'ın özellik listesinde hiç yok ve birçok insan için harcanmayan paranın biriken toplamı, dönüm noktaları arasında bırakmayı gerçek tutan şey. Smoke Free, Kwit, QuitNow! ve EasyQuit'in hepsi bunu takip ediyor. Rakamı hiçbir şey yüklemeden, bu sitedeki sigaranın maliyeti hesaplayıcısından da alabilirsin.
- "Ana ekranımda ya da saatimde olsun istiyorum." quitSTART'ın sayfası ne bir widget ne de bir saat uygulaması anlatıyor. QuitNow! ve Smoke Free ikisi de bir widget listeliyor; belirleyici özellik buysa sigara bırakma widget'ları ve Apple Watch için sigara bırakma uygulamaları hakkında ayrı rehberler var.
- "Bir bırakma tarihi seçmeye hazır değilim." quitSTART hazırlanıp sonra bırakmak üzerine kurulu. Plan önce azaltmaksa, Flamy'nin Tapering Off programı ve EasyQuit'in Slow Mode'u ikisi de uygulamanın ana yolu.
- "Üslup bana hitap etmiyor." Smokefree.gov gençler, gaziler, kadınlar ve 60 yaş üstü yetişkinler için ayrı programlar yürütüyor ve quitSTART'ın rozetleri, meydan okumaları ve oyunları bunun daha genç ucunun dilini taşıyor. Oyunlaştırılmış geliyorsa Smoke Free sana kendi verisini okuyan bir yetişkin gibi davranan uygulama, Kwit ise o kısmı gerçekten sevdiysen bilerek oyunlaştırılmış olan.
- "Bunu benimle birlikte yapan başka insanlar olsun istiyorum." quitSTART sosyal medyada paylaşıyor ve kendi topluluğu yok. QuitNow! bu listede üye profilleri ve doğrudan sohbet etrafında kurulan tek uygulama ve bunun sana gizlilik açısından neye mal olduğu hakkında ayrı bir rehber var.
Ücretsiz bir uygulamayı ücretli biriyle değiştirmeden önce kontrol edilecek şey
quitSTART senden maddi olarak hiçbir şey istemiyor; bu da yukarıdaki listedeki her alternatifin quitSTART'ın istemediği bir şey istediği anlamına geliyor. Bu adil bir takas olabilir ve geçiş için iyi bir sebep sayılan şeyi değiştirir. "Daha güzel görünüyor" zayıf bir sebep. "Parayı takip ediyor ve quitSTART etmiyor" ise iyi bir sebep.
Kontrol etmeye değer diğer şey, alternatifin sana tek seferlik bir cevap olan bir şey için abonelik satıp satmadığı. İnsanların bu uygulamalardan istediği şeyin çoğu, bir kez alıp işini bitirebilecekleri tek bir sayı ve bunun için her ay ödemek kötü bir anlaşma. Abonelik olmadan bırakma rehberi, hangi kısımların gerçekten sürekli bir uygulama gerektirdiğini ve hangilerinin gerektirmediğini tek tek ele alıyor.
Ücretsiz bir uygulamayı ücretli biriyle değiştirmek, daha şık bir panodan daha iyi bir sebep gerektirir.
Hiçbirinin cevaplamadığı soru
quitSTART, listedeki diğer her şey gibi, "bıraktığımdan beri nasıl gidiyorum?" sorusunu cevaplıyor. Bunu iyi cevaplıyor ve rakiplerinin hepsinden daha iyi referanslarla.
Altta yatan soru, insanların alternatif aramaya başladıklarında genellikle etrafında dolandığı soru, sigaranın şimdiden neye mal olduğu ve bunun ne kadarının geri geldiği. Bu yıl olarak ölçülür, henüz bir bırakma tarihin olmasına bağlı değildir ve uygulama ya da hesap gerektirmez. Sigara bırakma hesaplayıcısı bunu tarayıcında çalıştırır, yazdığın hiçbir şey bir yere gönderilmez ve yöntem sayfası içindeki her sayının arkasındaki yayımlanmış kaynakları adlarıyla verir.
The Long View'un yeri, bir açıklama olarak
Benimki, o yüzden bir açıklama olarak oku. The Long View'da topluluk, oyun ve meydan okuma yok, ve bir Ulusal Kanser Enstitüsü programı tek bir geliştiriciden daha fazla otoriteye sahip. The Long View'ın yaptığı, yaşını, cinsiyetini ve sigara geçmişini alıp yıl cinsinden tek bir tahmine dönüştürmek; bu tahmin sen azalttıkça hareket eder ve bıraktıktan sonra da hareket etmeye devam eder. quitSTART gibi kötü bir gün için seni sıfıra döndürmez: sigara içtiğin bir gün kaydettiğin bir sayıdır, rakam düşer ve sonra yeniden yükselir.
Öngörü ve günlük kayıt sonsuza dek ücretsiz. Biriken para, bırakma planı, tam iyileşme zaman çizelgesi ve cihazlar arası eşitleme ücretli kısım ve bir yıl dumansız kalırsan iptal edip hepsini saklarsın. Bütün teklif bu ve ücretsiz bir devlet uygulamasına karşı dar bir teklif.
Bu sayfadaki hiçbir şey herhangi bir durumu teşhis etmez, tedavi etmez veya önlemez ve tıbbi tavsiye değildir. Mağaza sayfası ayrıntıları 30 Ağustos 2026'da okundu ve sayfalar değişir. Bu sitedeki herhangi bir rakamın veya hesaplamanın doğruluğu hakkında hiçbir garanti verilmez ya da sunulmaz. Sigarayı bırakmak hakkında bir doktorla veya bir bırakma hattıyla konuş. ABD'de bu 1-800-QUIT-NOW hattıdır.
Okumaya devam et
Buradan nereye
2026'nın en iyi sigara bırakma uygulamaları
Yedi uygulama, her birinin gerçekte neyde iyi olduğuna göre düzenlendi.
QuitNow! alternatifleri
Topluluk uygulaması ve zorunlu profilinin sana maliyeti.
Kwit alternatifleri
Oyunlaştırılmış olan ve kimin için işe yaramayı bıraktığı.