Alternatieven
Alternatieven voor quitSTART, eerlijk vergeleken
Hij is gratis, hij wordt onderhouden, en hij komt van het National Cancer Institute. De reden dat je hier bent, is dus niet de prijs, en deze pagina begint daarbij.
Geschreven door Lee H. Laatst nagekeken op 30 augustus 2026.
De openheid over mijn belang, vóór al het andere
Ik maak een concurrerende app om te stoppen met roken, The Long View, en deze website bestaat om die te ondersteunen. quitSTART is de enige app in deze categorie die ik niet kan verslaan op vertrouwen: hij is een product van Smokefree.gov, gebouwd door de Tobacco Control Research Branch van het National Cancer Institute met inbreng van de Amerikaanse Food and Drug Administration, en hij kost niets. De mijne is een eenmanszaak die een abonnement verkoopt. Als steun van de volksgezondheid is wat je wilt, houd quitSTART dan en stop met lezen.
Alles hieronder is na te gaan in de storevermelding, en de sectie over mijn eigen app is gemarkeerd en kort gehouden.
Wat quitSTART heeft dat geen commerciële app kan kopen
Elke app in deze categorie doet gezondheidsclaims. Bijna geen ervan kan je vertellen wie die claims heeft nagekeken. quitSTART wel: de inhoud erachter hoort bij een federaal kankeronderzoeksprogramma, en de app wordt ervoor uitgegeven door ICF International. Hij staat sinds januari 2012 in de store en is laatst bijgewerkt in augustus 2026, naar versie 2.48, dus hij wordt actief onderhouden. Hij heeft ongeveer 4,6 sterren uit zo'n 2.400 beoordelingen.
Twee dingen in de lijst met functies verdienen meer lof dan ze meestal krijgen:
- quitSTART verwacht dat je uitglijdt. "Get back on track if you slip and smoke" is een van de hoofdpunten. De meeste apps in deze categorie zijn gebouwd op een reeks, die één sigaret verandert in een terugzetting naar nul en een reden om de app te verwijderen. quitSTART behandelt de misstap als deel van het proces, en dat is het ontwerp dat beter aansluit bij het bewijs en het zeldzamere.
- quitSTART werkt aan de trek, niet alleen aan de telling. Omgaan met een slecht humeur, spelletjes en uitdagingen als afleiding, en een Quit Kit met bewaarde tips zijn allemaal gericht op de twintig minuten waarin het echt moeilijk is. Een dashboard niet.
Waarom mensen gaan zoeken, en waar ze heen kunnen
- "Hij vertelt me nooit wat ik bespaar." Het concreetste gat. Geld staat helemaal niet in de lijst met functies van quitSTART, en voor veel mensen is het lopende totaal van niet-uitgegeven geld wat het stoppen tussen mijlpalen door echt houdt. Smoke Free, Kwit, QuitNow! en EasyQuit houden het allemaal bij. Je kunt het bedrag ook krijgen zonder iets te installeren, met de rekenhulp kosten van roken op deze site.
- "Ik wil het op mijn beginscherm of mijn horloge." De vermelding van quitSTART beschrijft geen widget en geen horloge-app. QuitNow! en Smoke Free noemen allebei een widget, en er zijn aparte gidsen over widgets om te stoppen met roken en apps om te stoppen met roken voor Apple Watch als dat de doorslaggevende functie is.
- "Ik ben nog niet klaar om een stopdatum te kiezen." quitSTART is gebouwd rond je voorbereiden en dan stoppen. Als het plan is eerst te minderen, zijn het programma Tapering Off van Flamy en de Slow Mode van EasyQuit allebei de hoofdroute door de app.
- "De toon is niet op mij gericht." Smokefree.gov heeft aparte programma's voor tieners, veteranen, vrouwen en volwassenen boven de 60, en de badges, uitdagingen en spelletjes van quitSTART hebben de toon van de jongere kant daarvan. Als het als een spel aanvoelt, is Smoke Free degene die je behandelt als een volwassene die zijn eigen gegevens leest, en is Kwit degene die bewust een spel is, als je dat deel juist leuk vond.
- "Ik wil andere mensen erbij." quitSTART deelt naar sociale media en heeft geen eigen community. QuitNow! is de enige app op deze lijst die rond ledenprofielen en directe chat is gebouwd, en er is een aparte gids over wat dat je aan privacy kost.
Wat je moet controleren voordat je een gratis app vervangt door een betaalde
quitSTART vraagt financieel niets van je, en dat betekent dat elk alternatief op de lijst hierboven iets vraagt wat quitSTART niet vraagt. Dat kan een eerlijke ruil zijn, en het verandert wat een goede reden is om over te stappen. "Hij ziet er mooier uit" is een zwakke. "Hij houdt het geld bij en quitSTART niet" is een goede.
Het andere om te controleren, is of het alternatief je een abonnement verkoopt voor iets wat een eenmalig antwoord is. Veel van wat mensen van deze apps willen, is één getal dat ze één keer kunnen krijgen en dan klaar, en daar maandelijks voor betalen is een slechte deal. De gids over stoppen zonder abonnement loopt na welke delen echt een doorlopende app nodig hebben en welke niet.
Een gratis app vervangen door een betaalde vraagt een betere reden dan een mooier dashboard.
De vraag die geen van hen beantwoordt
quitSTART beantwoordt, zoals alles op de lijst, "hoe gaat het met me sinds ik gestopt ben?" Hij beantwoordt het goed, en met betere papieren dan al zijn concurrenten.
De vraag eronder, waar mensen meestal omheen draaien tegen de tijd dat ze naar alternatieven gaan zoeken, is wat het roken al heeft gekost en hoeveel daarvan terugkomt. Dat wordt gemeten in jaren, het hangt niet af van of je al een stopdatum hebt, en je hebt er geen app of account voor nodig. De rekenhulp stoppen met roken rekent het uit in je browser, niets wat je typt wordt verstuurd, en de methodepagina noemt de gepubliceerde bronnen achter elk getal erin.
Waar The Long View past, als openheid over mijn belang
De mijne, dus lees het als openheid over mijn belang. The Long View heeft geen community, geen spelletjes en geen uitdagingen, en een programma van het National Cancer Institute heeft meer gezag dan welke individuele ontwikkelaar dan ook. The Long View maakt van je leeftijd, geslacht en rookgeschiedenis één schatting in jaren, die beweegt als je mindert en blijft bewegen nadat je stopt. Net als quitSTART zet hij je voor een slechte dag niet terug op nul: een dag waarop je rookte, is een getal dat je registreert, het getal zakt even, en daarna stijgt het weer.
De prognose en de dagelijkse check-in zijn voor altijd gratis. Bespaard geld, het stopplan, de volledige hersteltijdlijn en synchronisatie tussen apparaten zijn het betaalde deel, en als je een jaar rookvrij blijft, zeg je op en houd je alles. Dat is het hele verhaal, en tegenover een gratis overheidsapp is het een smal verhaal.
Niets op deze pagina stelt een diagnose, behandelt of voorkomt een aandoening, en het is geen medisch advies. De details van de storevermelding zijn op 30 augustus 2026 gelezen en vermeldingen veranderen. Er wordt geen garantie gegeven over de juistheid van enig getal of enige berekening op deze site. Praat met een arts of een stoplijn over stoppen met roken. In de VS is dat 1-800-QUIT-NOW.
Lees verder
Waar je verder kunt
De beste apps om te stoppen met roken in 2026
Zeven apps, ingedeeld naar waar elk echt goed in is.
Alternatieven voor QuitNow!
De community-app, en wat het verplichte profiel je kost.
Alternatieven voor Kwit
De app met spelelementen, en voor wie hij niet meer werkt.