Alternatieven
Alternatieven voor Kwit, eerlijk vergeleken
Spelelementen werken tot ze niet meer werken. Dit is waar je op dat moment naar grijpt.
Geschreven door Lee H. Laatst nagekeken op 13 september 2026.
De openheid over mijn belang, vóór al het andere
Ik maak een concurrerende app om te stoppen met roken, The Long View, en deze site bestaat om die te ondersteunen. Zie deze pagina dus als wat één ontwikkelaar je kan vertellen over het product van een andere ontwikkelaar, met het belang openlijk vermeld. Kwit wordt hier nergens tegen de mijne afgezet, en de mijne komt één keer voor, tegen het eind, duidelijk gemarkeerd.
Alles hieronder is na te gaan in de eigen storevermelding van Kwit, en één claim in het bijzonder is het waard om zelf te controleren, ook als ik degene ben die hem herhaalt.
Wat Kwit goed doet
Kwit, uitgegeven door KWIT en vermeld als "Quit smoking for good, Kwit", maakt van stoppen een spel. Levels, te ontgrendelen inhoud en prestaties vervangen het kale dashboard waar elke andere app in deze categorie mee opent, en daarnaast staan technieken uit cognitieve gedragstherapie om met trek om te gaan, ademhalingsoefeningen en korte afleidingsspelletjes.
Dit is geen gimmick, en dat verdient het om duidelijk gezegd te worden op een pagina over alternatieven. Veel mensen haken af bij een scherm vol nauwkeurige statistieken en blijven wel terugkomen voor een voortgangsbalk met een beloning aan het eind. Als een gewone reeksteller je nog nooit op dag negen een app heeft laten openen, en een spel met levels dat misschien wel doet, dan is Kwit speciaal voor jou gemaakt en hoort geen enkele pagina op internet je dat uit het hoofd te praten.
De ene claim die je zelf moet controleren
De eigen marketing van Kwit beschrijft de app als gevalideerd door de Wereldgezondheidsorganisatie. Dat is wat het bedrijf over zichzelf beweert. Het kon hier niet onafhankelijk worden bevestigd met een WHO-bron, dus zie het als marketing tot je het hebt gecontroleerd. De spelelementen en de inhoud uit cognitieve gedragstherapie zijn echt en na te gaan in de vermelding; de aanbeveling is een aparte vraag, en een aanbeveling in de gezondheidssfeer is precies het soort claim dat dertig seconden van je eigen controle waard is.
Waarom mensen weggaan, en waar ze heen kunnen
Zoekopdrachten naar een alternatief voor Kwit vallen uiteen in vier redenen. Het zijn niet allemaal hetzelfde probleem en ze hebben niet hetzelfde antwoord.
- De levels werkten niet meer. Dit is de meest voorkomende, en zo gedraagt beloning van buitenaf zich na verloop van tijd in elke app. Een badge voor dag drie komt aan. Een badge voor dag tweehonderd niet. Als het spel plat is gevallen, is het antwoord een ander soort getal. Smoke Free geeft je de meeste statistieken in de categorie, tot op de seconde bijgehouden, met een traklogboek met een ernstscore en een dagboeknotitie.
- Het alleen doen is het probleem. Kwit noemt communitygroepen en chat, en als die te stil voor je zijn, is QuitNow! gebouwd rond andere mensen: profielen, directe chat met andere stoppers en gedeelde mijlpalen, in veel talen.
- De betaalmuur kwam op het verkeerde moment. Kwit is gratis te downloaden met abonnementen voor het volledige programma. Als een terugkerende betaling het struikelblok is, heeft quitSTART van het Amerikaanse National Cancer Institute helemaal geen in-app-aankopen, en zijn EasyQuit Pro en de aparte app QuitNow! PRO eenmalige aankopen. De gids over abonnementen zet op een rij wat wat is.
- In één keer stoppen was niet het plan. Flamy heeft een programma Tapering Off en EasyQuit heeft een Slow Mode die een afbouwplan maakt. Beide behandelen minderen als de hoofdroute.
Wat spelelementen je niet kunnen geven
Een level is een getal dat de app heeft verzonnen. Het betekent wat de ontwerper heeft besloten dat het betekent, en daarom werkt het op een gegeven moment niet meer: niets buiten de app houdt de score bij, dus de score kan op elk moment ophouden ertoe te doen.
Een score heeft nog een tweede prijs, en die zie je in de reviews. Een reviewer met vijf sterren legde uit wat hem op de been hield: alleen al de gedachte dat hij op de knop opnieuw beginnen zou moeten drukken. Dat is als lof bedoeld, en het is ook een beschrijving van een product waarvan het belangrijkste motivatiemiddel angst is om een getal kwijt te raken. Een reviewer met drie sterren beschreef de andere kant: na een misstap te horen krijgen dat je de app opnieuw moet beginnen en alles kwijtraakt, en daarop antwoorden: nee dank je, zo gaat het niet werken.
Beide zijn hetzelfde ontwerp, van twee kanten bekeken. Een score die vernietigd kan worden, motiveert tot precies de dag dat hij wordt vernietigd, en daarna is hij een reden om de app niet meer te openen.
Het alternatief is een getal dat niet verzonnen is. Wat roken je waarschijnlijk aan levensjaren heeft gekost, en hoeveel daarvan terugkomt hoe langer je gestopt blijft, zijn schattingen op basis van gepubliceerd onderzoek. Ze kunnen niet worden bijgesteld om je betrokken te houden, en juist daarom blijven ze op dag tweehonderd iets betekenen. Je kunt die berekening nu meteen doen, zonder iets te installeren, in de rekenhulp levensverwachting, en elk getal dat hij gebruikt, staat op de methodepagina.
Waar The Long View past, als openheid over mijn belang
De mijne, dus lees het als openheid over mijn belang. The Long View heeft geen levels, geen badges en niets te ontgrendelen. Hij toont één schatting, in jaren, naast een foto van je eigen reden om te stoppen, bijgehouden met een dagelijkse check-in die beide kanten op beweegt. Als een spel je door de eerste maand heen hielp, is dit het tegenovergestelde van wat je aan Kwit waardeerde, en dat moet je eerlijk voor jezelf afwegen.
The Long View biedt een getal waarvoor niemand de regels heeft bepaald. De kern is voor altijd gratis, en Premium is gemaakt om mee klaar te zijn: na een jaar rookvrije dagen zeg je op en houd je alles, voorgoed en zonder kosten. Dat is ongeveer het tegenovergestelde van een abonnement dat is ontworpen om je steeds een level hoger te laten gaan.
Veelgestelde vragen
Is Kwit gratis?
Gratis te downloaden, met abonnementen voor het volledige programma. De gratis versie is een werkende stoptracker; de levels, de te ontgrendelen inhoud en het bredere therapiemateriaal zitten grotendeels achter het abonnement.
Is Kwit goedgekeurd door de Wereldgezondheidsorganisatie?
De marketing van Kwit beschrijft de app als gevalideerd door de WHO. Dat is het bedrijf dat zichzelf beschrijft, en het kon hier niet worden bevestigd met een WHO-bron. Zie het als een marketingclaim tot je het hebt gecontroleerd, zoals je elke aanbeveling in de gezondheidssfeer zou moeten behandelen, ook alles op deze website.
Werkt er een app om te stoppen met roken zonder abonnement?
Ja. quitSTART, van het Amerikaanse National Cancer Institute en ontwikkeld met de FDA, heeft helemaal geen in-app-aankopen. EasyQuit Pro en de aparte app QuitNow! PRO zijn eenmalige aankopen. Er is een volledige gids over het verschil tussen een gratis versie en een afgesloten demo.
Werken spelelementen echt bij stoppen met roken?
Dat is een onderzoeksvraag en deze pagina gaat niet doen alsof ze die beslecht. Wat je zonder te overdrijven kunt zeggen, is smaller en nuttiger: een app die je blijft openen, doet meer dan een app die je in week twee verwijderde, en verschillende mensen blijven verschillende dingen openen. Daarom deelt deze site apps in naar wat je wilt.
Niets op deze pagina stelt een diagnose, behandelt of voorkomt een aandoening, en niets ervan is medisch advies. Functies, prijzen en claims van apps veranderen, en storevermeldingen verschillen per regio, dus controleer de actuele vermelding zelf. Praat met een arts of een stoplijn over stoppen met roken. In de VS is dat 1-800-QUIT-NOW.
Een level is een getal dat de app heeft verzonnen. Daarom kan het op elk moment ophouden ertoe te doen.
Lees verder
Waar je verder kunt
De beste apps om te stoppen met roken
Alle zeven, ingedeeld naar wat je echt wilt.
Alternatieven voor Smoke Free
De app met de meeste statistieken, en de vier redenen waarom mensen toch weggaan.
Rekenhulp levensverwachting
De prognose na één, vijf en tien jaar, en waar ze ophoudt te stijgen.