Εναλλακτικές
Εναλλακτικές για το Kwit, σε τίμια σύγκριση
Η παιχνιδοποίηση λειτουργεί μέχρι να μη λειτουργεί. Αυτά να αναζητήσεις σε εκείνο το σημείο.
Γράφτηκε από τον Lee H. Τελευταίος έλεγχος 13 Σεπτεμβρίου 2026.
Η δήλωση συμφέροντος, πριν από οτιδήποτε άλλο
Φτιάχνω μια ανταγωνιστική εφαρμογή διακοπής καπνίσματος, το The Long View, και αυτός ο ιστότοπος υπάρχει για να τη στηρίζει. Οπότε πάρε αυτή τη σελίδα ως όσα μπορεί να σου πει ένας προγραμματιστής για το προϊόν ενός άλλου, με το συμφέρον δηλωμένο ανοιχτά. Το Kwit δεν βαθμολογείται απέναντι στη δική μου πουθενά εδώ, και η δική μου εμφανίζεται μία φορά, κοντά στο τέλος, ξεκάθαρα σημειωμένη.
Όλα παρακάτω ελέγχονται στην καταχώριση του ίδιου του Kwit, και ένας ισχυρισμός ειδικά αξίζει να τον ελέγξεις μόνος σου, ακόμη κι όταν τον επαναλαμβάνω εγώ.
Τι κάνει καλά το Kwit
Το Kwit, που δημοσιεύεται από την KWIT ως "Quit smoking for good, Kwit", κάνει τη διακοπή παιχνίδι. Επίπεδα, περιεχόμενο που ξεκλειδώνεται και επιτεύγματα αντικαθιστούν τον απλό πίνακα ελέγχου με τον οποίο ξεκινά κάθε άλλη εφαρμογή της κατηγορίας, και δίπλα τους βρίσκονται τεχνικές γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για τη λιγούρα, ασκήσεις αναπνοής και σύντομα παιχνίδια απόσπασης.
Δεν είναι τέχνασμα, και αξίζει να ειπωθεί καθαρά σε μια σελίδα για εναλλακτικές. Πολλοί άνθρωποι απωθούνται από μια οθόνη με ακριβή στατιστικά και συνεχίζουν να επιστρέφουν για μια μπάρα προόδου με μια ανταμοιβή στο τέλος. Αν ένας απλός μετρητής σερί δεν σε έκανε ποτέ να ανοίξεις μια εφαρμογή την ένατη μέρα, και ένα παιχνίδι με επίπεδα ίσως, το Kwit είναι φτιαγμένο ειδικά για σένα και καμία σελίδα στο internet δεν πρέπει να σε πείσει για το αντίθετο.
Ο ένας ισχυρισμός που πρέπει να ελέγξεις μόνος σου
Το ίδιο το marketing του Kwit περιγράφει την εφαρμογή ως επικυρωμένη από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Αυτός είναι ο ισχυρισμός της εταιρείας για τον εαυτό της. Δεν ήταν δυνατό να επιβεβαιωθεί ανεξάρτητα από πηγή του ΠΟΥ εδώ, οπότε θεώρησέ το marketing μέχρι να το ελέγξεις. Η παιχνιδοποίηση και το περιεχόμενο γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας μπορούν να ελεγχθούν στην καταχώριση· η έγκριση είναι άλλο ζήτημα, και μια έγκριση σχετική με την υγεία είναι ακριβώς το είδος ισχυρισμού που αξίζει τριάντα δευτερόλεπτα δικού σου ελέγχου.
Γιατί φεύγει ο κόσμος, και πού να πας
Οι αναζητήσεις για εναλλακτική του Kwit μαζεύονται σε τέσσερις λόγους. Δεν είναι όλοι το ίδιο πρόβλημα και δεν έχουν την ίδια απάντηση.
- Τα επίπεδα σταμάτησαν να λειτουργούν. Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος, και είναι ο τρόπος που συμπεριφέρεται με τον καιρό η εξωτερική ανταμοιβή σε κάθε εφαρμογή. Ένα σήμα για την τρίτη μέρα πιάνει. Ένα σήμα για τη διακοσιοστή όχι. Αν το παιχνίδι έχει ξεθυμάνει, η απάντηση είναι ένα διαφορετικό είδος αριθμού. Το Smoke Free σου δίνει τα περισσότερα στατιστικά της κατηγορίας, μέχρι το δευτερόλεπτο, με ένα ημερολόγιο λιγούρας που δέχεται βαθμό έντασης και σημείωση.
- Το πρόβλημα είναι ότι το κάνεις μόνος. Το Kwit αναφέρει ομάδες κοινότητας και συνομιλία, και αν είναι πολύ ήσυχες για σένα, το QuitNow! είναι χτισμένο γύρω από άλλους ανθρώπους: προφίλ, απευθείας συνομιλία με άλλους που το κόβουν, και κοινά ορόσημα, σε πολλές γλώσσες.
- Η πληρωμή ήρθε τη λάθος στιγμή. Το Kwit κατεβαίνει δωρεάν με συνδρομές για το πλήρες πρόγραμμα. Αν μια επαναλαμβανόμενη χρέωση είναι το εμπόδιο, το quitSTART από το US National Cancer Institute δεν έχει καμία αγορά μέσα στην εφαρμογή, και το EasyQuit Pro και η ξεχωριστή εφαρμογή QuitNow! PRO είναι αγορές με μία πληρωμή. Ο οδηγός για τις συνδρομές εξηγεί ποιο είναι ποιο.
- Η απότομη διακοπή δεν ήταν το σχέδιο. Το Flamy έχει ένα πρόγραμμα Tapering Off και το EasyQuit έχει μια Slow Mode που φτιάχνει πλάνο σταδιακής μείωσης. Και τα δύο αντιμετωπίζουν τη μείωση ως τον κύριο δρόμο.
Αυτό που δεν μπορεί να σου δώσει η παιχνιδοποίηση
Ένα επίπεδο είναι ένας αριθμός που επινόησε η εφαρμογή. Σημαίνει ό,τι αποφάσισε ο σχεδιαστής ότι σημαίνει, και γι' αυτό σταματά να λειτουργεί: τίποτα έξω από την εφαρμογή δεν κρατά το σκορ, οπότε το σκορ μπορεί να πάψει να μετράει οποιαδήποτε στιγμή.
Ένα σκορ έχει και δεύτερο κόστος, και φαίνεται στις κριτικές. Ένας χρήστης με κριτική πέντε αστέρων εξήγησε τι τον κρατούσε: η σκέψη ότι θα έπρεπε να πατήσει το κουμπί για να ξεκινήσει από την αρχή. Γράφεται ως έπαινος, και είναι επίσης περιγραφή ενός προϊόντος του οποίου το κύριο κίνητρο είναι ο φόβος να χάσεις έναν αριθμό. Ένας χρήστης με κριτική τριών αστέρων περιέγραψε την άλλη άκρη: του είπαν μετά από ένα γλίστρημα να ξεκινήσει την εφαρμογή από την αρχή και να χάσει τα πάντα, και απάντησε: όχι ευχαριστώ, δεν θα γίνει έτσι.
Και τα δύο είναι ο ίδιος σχεδιασμός ιδωμένος από αντίθετες πλευρές. Ένα σκορ που μπορεί να καταστραφεί δίνει κίνητρο ως τη μέρα που καταστρέφεται, και τότε γίνεται λόγος να σταματήσεις να ανοίγεις την εφαρμογή.
Η εναλλακτική είναι ένας αριθμός που δεν είναι επινοημένος. Το τι σου έχει πιθανότατα κοστίσει το κάπνισμα σε χρόνια ζωής, και πόσο από αυτό επιστρέφει όσο περισσότερο μένεις χωρίς τσιγάρο, είναι εκτιμήσεις χτισμένες από δημοσιευμένη έρευνα. Δεν μπορούν να ρυθμιστούν ώστε να σε κρατούν απασχολημένο, και γι' αυτό ακριβώς συνεχίζουν να σημαίνουν κάτι τη διακοσιοστή μέρα. Μπορείς να κάνεις αυτούς τους υπολογισμούς τώρα, χωρίς να εγκαταστήσεις τίποτα, στον υπολογιστή προσδόκιμου ζωής, και κάθε αριθμός που χρησιμοποιεί εξηγείται στη σελίδα της μεθοδολογίας.
Πού ταιριάζει το The Long View, ως δήλωση συμφέροντος
Δικό μου, οπότε διάβασέ το ως δήλωση συμφέροντος. Το The Long View δεν έχει επίπεδα, σήματα ή τίποτα για ξεκλείδωμα. Δείχνει μία εκτίμηση, σε χρόνια, δίπλα σε μια φωτογραφία του δικού σου λόγου για τη διακοπή, ενημερωμένη από μια καθημερινή καταγραφή που κινείται και προς τις δύο κατευθύνσεις. Αν αυτό που σε πέρασε τον πρώτο μήνα ήταν ένα παιχνίδι, αυτό είναι το αντίθετο από όσα σου άρεσαν στο Kwit, και καλό είναι να το ζυγίσεις τίμια μόνος σου.
Αυτό που προσφέρει το The Long View είναι ένας αριθμός για τον οποίο κανείς δεν όρισε τους κανόνες. Το Classic καλύπτει τον πυρήνα, και το premium είναι φτιαγμένο για να τελειώσεις μαζί του: μετά από έναν χρόνο με μέρες χωρίς τσιγάρο ακυρώνεις και τα κρατάς όλα. Αυτό είναι σχεδόν το αντίθετο μιας συνδρομής σχεδιασμένης να σε κρατά να ανεβαίνεις επίπεδα.
Συνήθεις ερωτήσεις
Είναι δωρεάν το Kwit;
Δωρεάν λήψη, με επιλογές συνδρομής για το πλήρες πρόγραμμα. Η δωρεάν έκδοση είναι ένα λειτουργικό εργαλείο παρακολούθησης της διακοπής· τα επίπεδα, το περιεχόμενο που ξεκλειδώνεται και το ευρύτερο θεραπευτικό υλικό βρίσκονται κυρίως πίσω από τη συνδρομή.
Είναι το Kwit εγκεκριμένο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας;
Το marketing του Kwit περιγράφει την εφαρμογή ως επικυρωμένη από τον ΠΟΥ. Αυτή είναι η εταιρεία που περιγράφει τον εαυτό της, και δεν ήταν δυνατό να επιβεβαιωθεί από πηγή του ΠΟΥ εδώ. Θεώρησέ το ισχυρισμό marketing μέχρι να το ελέγξεις, όπως πρέπει να αντιμετωπίζεις κάθε έγκριση σχετική με την υγεία, μαζί με οτιδήποτε σε αυτόν τον ιστότοπο.
Λειτουργεί καμία εφαρμογή διακοπής καπνίσματος χωρίς συνδρομή;
Ναι. Το quitSTART, από το US National Cancer Institute και αναπτυγμένο με τον FDA, δεν έχει καθόλου αγορές μέσα στην εφαρμογή. Το EasyQuit Pro και η ξεχωριστή εφαρμογή QuitNow! PRO είναι αγορές με μία πληρωμή. Υπάρχει πλήρης οδηγός για τη διαφορά ανάμεσα σε μια δωρεάν έκδοση και μια κλειδωμένη επίδειξη.
Είναι πραγματικά αποτελεσματική η παιχνιδοποίηση για τη διακοπή του καπνίσματος;
Αυτό είναι ερευνητικό ερώτημα και αυτή η σελίδα δεν θα προσποιηθεί ότι το λύνει. Αυτό που μπορεί να ειπωθεί χωρίς υπερβολή είναι πιο στενό και πιο χρήσιμο: μια εφαρμογή που συνεχίζεις να ανοίγεις κάνει περισσότερα από μια που διέγραψες τη δεύτερη εβδομάδα, και διαφορετικοί άνθρωποι συνεχίζουν να ανοίγουν διαφορετικά πράγματα. Γι' αυτό αυτός ο ιστότοπος οργανώνει τις εφαρμογές με βάση το τι θέλεις.
Τίποτα σε αυτή τη σελίδα δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει ή προλαμβάνει καμία πάθηση, και τίποτα δεν είναι ιατρική συμβουλή. Οι δυνατότητες, οι τιμές και οι ισχυρισμοί των εφαρμογών αλλάζουν, και οι καταχωρίσεις διαφέρουν ανά περιοχή, οπότε έλεγξε μόνος σου την τρέχουσα καταχώριση. Μίλησε με έναν γιατρό ή μια γραμμή διακοπής καπνίσματος για να το κόψεις. Στις ΗΠΑ, αυτή είναι η 1-800-QUIT-NOW.
Ένα επίπεδο είναι ένας αριθμός που επινόησε η εφαρμογή. Γι' αυτό μπορεί να πάψει να μετράει οποιαδήποτε στιγμή.
Συνέχισε να διαβάζεις
Πού να πας μετά
Οι καλύτερες εφαρμογές διακοπής καπνίσματος
Και οι επτά, οργανωμένες με βάση αυτό που πραγματικά θέλεις.
Εναλλακτικές για το Smoke Free
Η εφαρμογή με τα περισσότερα στατιστικά, και οι τέσσερις λόγοι που ο κόσμος τη φεύγει ακόμη.
Υπολογιστής προσδόκιμου ζωής
Η πρόβλεψη σε ένα, πέντε και δέκα χρόνια, και πού σταματά να ανεβαίνει.