Alternatif

Alternatif Kwit, dibandingkan dengan jujur

Gamifikasi berhasil sampai tidak lagi. Inilah yang bisa kamu pakai saat itu tiba.

Ditulis oleh Lee H. Terakhir ditinjau 13 September 2026.

Apa yang dilakukan Kwit dengan baik

Kwit, diterbitkan oleh KWIT dan terdaftar sebagai "Quit smoking for good, Kwit", mengubah berhenti merokok menjadi permainan. Level, konten yang bisa dibuka, dan pencapaian menggantikan dasbor polos yang menjadi andalan setiap aplikasi lain di kategori ini, dan di sampingnya ada teknik terapi perilaku kognitif untuk menghadapi keinginan merokok, latihan pernapasan, dan permainan pengalih perhatian singkat.

Ini bukan gimik, dan layak dikatakan terang-terangan di halaman tentang alternatif. Banyak orang tidak betah dengan layar berisi statistik akurat tetapi terus kembali demi bilah kemajuan dengan hadiah di ujungnya. Jika penghitung hari polos tidak pernah sekali pun membuatmu membuka aplikasi di hari kesembilan, sementara permainan dengan level mungkin bisa, Kwit dibuat khusus untukmu dan tidak ada halaman di internet yang sepatutnya membujukmu meninggalkannya.

Satu klaim yang perlu kamu periksa sendiri

Pemasaran Kwit sendiri menggambarkan aplikasinya sebagai divalidasi oleh Organisasi Kesehatan Dunia. Itu klaim perusahaan tentang dirinya sendiri. Di sini klaim itu tidak bisa dikonfirmasi secara mandiri dari sumber WHO, jadi anggap itu pemasaran sampai kamu memeriksanya. Gamifikasi dan konten terapi perilaku kognitifnya nyata dan bisa diperiksa dari halaman toko; dukungan resmi itu pertanyaan terpisah, dan dukungan yang menyangkut kesehatan adalah jenis klaim yang layak kamu periksa sendiri selama tiga puluh detik.

Hal yang tidak bisa diberikan gamifikasi

Level adalah angka yang dikarang aplikasi. Artinya adalah apa pun yang diputuskan perancangnya, itulah sebabnya level berhenti berhasil: tidak ada apa pun di luar aplikasi yang mencatat skornya, jadi skor itu bisa berhenti berarti kapan saja.

Skor punya biaya kedua, dan itu terlihat di ulasan. Seorang pengulas bintang lima menjelaskan apa yang membuatnya bertahan: sekadar membayangkan harus menekan tombol mulai ulang. Itu ditulis sebagai pujian, dan sekaligus gambaran tentang produk yang alat motivasi utamanya adalah rasa takut kehilangan angka. Seorang pengulas bintang tiga menggambarkan sisi sebaliknya, diberi tahu setelah tergelincir untuk memulai aplikasi dari awal dan kehilangan semuanya, lalu menjawab: tidak, terima kasih, bukan begitu caranya.

Keduanya adalah rancangan yang sama dilihat dari dua sisi. Skor yang bisa dihancurkan memotivasi sampai hari skor itu hancur, lalu menjadi alasan untuk berhenti membuka aplikasinya.

Alternatifnya adalah angka yang tidak dikarang. Apa yang kemungkinan sudah dibayar karena merokok dalam tahun kehidupan, dan berapa banyak yang kembali semakin lama kamu tetap berhenti, adalah perkiraan yang disusun dari penelitian yang dipublikasikan. Angka itu tidak bisa diatur agar kamu tetap terpikat, justru karena itulah angka itu tetap berarti di hari kedua ratus. Kamu bisa menjalankan perhitungan itu sekarang juga, tanpa memasang apa pun, di kalkulator harapan hidup, dan setiap angka yang dipakainya dijelaskan di halaman metodologi.

Pertanyaan umum

Apakah Kwit gratis?

Gratis diunduh, dengan pilihan langganan untuk program lengkapnya. Versi gratisnya adalah pelacak berhenti merokok yang berfungsi; level, konten yang bisa dibuka, dan materi terapi yang lebih luas sebagian besar ada di balik langganan.

Apakah Kwit disetujui oleh Organisasi Kesehatan Dunia?

Pemasaran Kwit menggambarkan aplikasinya sebagai divalidasi oleh WHO. Itu perusahaan menggambarkan dirinya sendiri, dan di sini tidak bisa dikonfirmasi dari sumber WHO. Anggap itu klaim pemasaran sampai kamu memeriksanya, sama seperti kamu seharusnya memperlakukan dukungan apa pun yang menyangkut kesehatan, termasuk apa pun di situs ini.

Adakah aplikasi berhenti merokok yang berfungsi tanpa langganan?

Ada. quitSTART, dari US National Cancer Institute dan dikembangkan bersama FDA, tidak punya pembelian dalam aplikasi sama sekali. EasyQuit Pro dan aplikasi QuitNow! PRO yang terpisah adalah pembelian sekali bayar. Ada panduan lengkap tentang perbedaan antara versi gratis dan demo yang terkunci.

Apakah gamifikasi benar-benar efektif untuk berhenti merokok?

Itu pertanyaan penelitian dan halaman ini tidak akan berpura-pura menyelesaikannya. Yang bisa dikatakan tanpa berlebihan lebih sempit dan lebih berguna: aplikasi yang terus kamu buka berbuat lebih banyak daripada yang kamu hapus di minggu kedua, dan orang yang berbeda terus membuka hal yang berbeda. Itulah alasan situs ini mengelompokkan aplikasi menurut apa yang kamu inginkan.

Tidak ada di halaman ini yang mendiagnosis, mengobati, atau mencegah kondisi apa pun, dan tidak ada yang merupakan saran medis. Fitur, harga, dan klaim aplikasi berubah, dan halaman toko berbeda di tiap wilayah, jadi periksa halaman terbaru sendiri. Bicarakan dengan dokter atau layanan berhenti merokok tentang cara berhenti. Di AS, nomornya 1-800-QUIT-NOW.