חלופות
חלופות ל-quitSTART, בהשוואה כנה
היא חינמית, היא מתוחזקת, והיא מגיעה מהמכון הלאומי לסרטן. אז הסיבה שאתם כאן אינה מחיר, והעמוד הזה מתחיל מזה.
נכתב על ידי Lee H. נבדק לאחרונה ב-30 באוגוסט 2026.
הגילוי הנאות, לפני כל דבר אחר
אני בונה אפליקציה מתחרה להפסקת עישון, The Long View, והאתר הזה קיים כדי לתמוך בה. quitSTART היא האפליקציה היחידה בקטגוריה הזאת שאני לא יכול לנצח באמון: היא מוצר של Smokefree.gov, שנבנה על ידי ענף המחקר לבקרת טבק במכון הלאומי לסרטן עם תשומות ממינהל המזון והתרופות של ארצות הברית, והיא לא גובה כלום. שלי היא עסק של אדם אחד שמוכר מנוי. אם גיבוי של בריאות הציבור הוא מה שאתם רוצים, תשמרו על quitSTART ותפסיקו לקרוא.
כל מה שלמטה ניתן לבדיקה בדף החנות, והקטע על האפליקציה שלי מסומן ונשמר קצר.
מה יש ל-quitSTART ששום אפליקציה מסחרית לא יכולה לקנות
כל אפליקציה בקטגוריה הזאת טוענת טענות בריאותיות. כמעט אף אחת מהן לא יכולה לומר לכם מי בדק את הטענות. quitSTART יכולה: התוכן שמאחוריה שייך לתוכנית פדרלית לחקר הסרטן, והאפליקציה מפורסמת עבורה על ידי ICF International. היא בחנות מאז ינואר 2012 ועודכנה לאחרונה באוגוסט 2026, בגרסה 2.48, כך שהיא מתוחזקת באופן פעיל. יש לה בערך 4.6 כוכבים מכ-2,400 דירוגים.
שני דברים ברשימת התכונות שלה ראויים ליותר קרדיט ממה שהם מקבלים בדרך כלל:
- quitSTART מצפה שתמעדו. "Get back on track if you slip and smoke" הוא אחד מסעיפי הכותרת שלה. רוב האפליקציות בקטגוריה הזאת בנויות על רצף, שהופך סיגריה אחת לאיפוס לאפס ולסיבה למחוק את האפליקציה. quitSTART מתייחסת למעידה כחלק מהתהליך, וזה העיצוב שתואם יותר את הראיות והנדיר יותר.
- quitSTART עובדת על החשק ולא רק על הספירה. התמודדות עם מצבי רוח רעים, משחקים ואתגרים כהסחה, ו-Quit Kit של טיפים שמורים מכוונים כולם לעשרים הדקות שבהן זה באמת קשה. לוח מחוונים לא.
למה אנשים מחפשים, ולאן ללכת
- «היא אף פעם לא אומרת לי כמה אני חוסך». הפער הקונקרטי ביותר. כסף לא נמצא ברשימת התכונות של quitSTART בכלל, ולהרבה אנשים הסכום הרץ של כסף שלא הוצא הוא הדבר ששומר על ההפסקה אמיתית בין אבני דרך. Smoke Free, Kwit, QuitNow! ו-EasyQuit עוקבות כולן אחריו. אפשר גם לקבל את הנתון בלי להתקין כלום, ממחשבון עלות העישון באתר הזה.
- «אני רוצה את זה במסך הבית או בשעון». הדף של quitSTART לא מתאר ווידג'ט וגם לא אפליקציית שעון. QuitNow! ו-Smoke Free מציינות שתיהן ווידג'ט, ויש מדריכים נפרדים על ווידג'טים להפסקת עישון ועל אפליקציות להפסקת עישון ל-Apple Watch אם זו התכונה המכריעה.
- «אני לא מוכן לבחור תאריך הפסקה». quitSTART בנויה סביב התכוננות ואז הפסקה. אם התוכנית היא להפחית קודם, תוכנית Tapering Off של Flamy ו-Slow Mode של EasyQuit הן שתיהן הדרך העיקרית דרך האפליקציה.
- «הטון לא מכוון אליי». Smokefree.gov מפעילה תוכניות נפרדות לבני נוער, לוותיקי צבא, לנשים ולמבוגרים מעל 60, והתגים, האתגרים והמשחקים של quitSTART נושאים את המשלב של הקצה הצעיר של זה. אם זה נקרא כמשחקי מדי, Smoke Free היא זו שמתייחסת אליכם כמבוגרים שקוראים את הנתונים שלהם, ו-Kwit היא זו שמשחקית בכוונה אם דווקא אהבתם את החלק הזה.
- «אני רוצה אנשים אחרים איתי». quitSTART משתפת לרשתות חברתיות ואין לה קהילה משלה. QuitNow! היא האפליקציה היחידה ברשימה שבנויה סביב פרופילים של חברים וצ'אט ישיר, ויש מדריך נפרד על מה שזה עולה לכם בפרטיות.
הדבר לבדוק לפני שמחליפים אפליקציה חינמית באחת בתשלום
quitSTART לא מבקשת מכם כלום כלכלית, מה שאומר שכל חלופה ברשימה למעלה מבקשת משהו ש-quitSTART לא. זו יכולה להיות עסקה הוגנת, והיא משנה מה נחשב לסיבה טובה לעבור. «היא נראית יפה יותר» היא סיבה חלשה. «היא עוקבת אחרי הכסף ו-quitSTART לא» היא לא.
הדבר האחר ששווה לבדוק הוא אם החלופה מוכרת לכם מנוי על משהו שהוא תשובה חד-פעמית. הרבה ממה שאנשים רוצים מהאפליקציות האלה הוא מספר אחד שהם יכולים לקבל פעם אחת ולסיים, ולשלם עליו כל חודש זו עסקה גרועה. המדריך להפסקה בלי מנוי עובר על אילו חלקים באמת צריכים אפליקציה מתמשכת ואילו לא.
החלפת אפליקציה חינמית באחת בתשלום צריכה סיבה טובה יותר מלוח מחוונים יפה יותר.
השאלה שאף אחת מהן לא עונה עליה
quitSTART, כמו כל השאר ברשימה, עונה על «איך אני מתקדם מאז שהפסקתי?». היא עונה על זה היטב, ועם תעודות טובות יותר מכל המתחרות שלה.
השאלה שמתחת, זו שאנשים בדרך כלל מסתובבים סביבה עד שהם מתחילים לחפש חלופות, היא כמה העישון כבר עלה וכמה ממנו חוזר. זה נמדד בשנים, זה לא תלוי בכך שכבר יש תאריך הפסקה, וזה לא צריך אפליקציה או חשבון. מחשבון הפסקת העישון מריץ את זה בדפדפן שלכם, שום דבר שאתם מקלידים לא נשלח לשום מקום, ועמוד השיטה מציין את המקורות שפורסמו מאחורי כל מספר בו.
איפה The Long View נכנסת, כגילוי נאות
שלי, אז קראו את זה כגילוי נאות. ל-The Long View אין קהילה, אין משחקים ואין אתגרים, ותוכנית של המכון הלאומי לסרטן נושאת יותר סמכות ממפתח בודד כלשהו. The Long View לוקחת את הגיל, המין והיסטוריית העישון שלכם ולהפוך אותם להערכה אחת בשנים, שזזה כשאתם מפחיתים וממשיכה לזוז אחרי שאתם מפסיקים. כמו quitSTART היא לא מאפסת אתכם לאפס בגלל יום רע: יום שבו עישנתם הוא מספר שאתם רושמים, הנתון יורד, ואז הוא מטפס שוב.
התחזית והרישום היומי חינמיים לתמיד. כסף שנחסך, תוכנית הגמילה, ציר הזמן המלא של ההחלמה וסנכרון בין מכשירים הם החלק בתשלום, ואם אתם נשארים ללא עישון שנה אתם מבטלים ושומרים את כולם. זו כל ההצעה, ומול אפליקציה ממשלתית חינמית היא צרה.
שום דבר בעמוד הזה לא מאבחן, מטפל או מונע מצב כלשהו, והוא אינו ייעוץ רפואי. פרטי דף החנות נקראו ב-30 באוגוסט 2026 ודפים משתנים. אין שום אחריות לדיוק של מספר או חישוב כלשהו באתר הזה. על הפסקת עישון כדאי לדבר עם רופא או עם קו סיוע לגמילה. בארצות הברית, המספר הוא 1-800-QUIT-NOW.
להמשיך לקרוא
לאן הלאה
אפליקציות הגמילה מעישון הטובות ביותר ב-2026
שבע אפליקציות, מסודרות לפי מה שכל אחת באמת טובה בו.
חלופות ל-QuitNow!
אפליקציית הקהילה, ומה הפרופיל הנדרש שלה עולה לכם.
חלופות ל-Kwit
המשחקית, ואצל מי היא מפסיקה לעבוד.