Alternativen
Alternativen zu quitSTART, ehrlich verglichen
Sie ist kostenlos, sie wird gepflegt, und sie stammt vom National Cancer Institute. Der Grund, warum du hier bist, ist also nicht der Preis, und davon geht diese Seite aus.
Geschrieben von Lee H. Zuletzt geprüft am 30. August 2026.
Die Offenlegung, vor allem anderen
Ich baue eine konkurrierende Rauchstopp-App, The Long View, und diese Website existiert, um sie zu unterstützen. quitSTART ist die eine App in dieser Kategorie, die ich beim Vertrauen nicht schlagen kann: Sie ist ein Produkt von Smokefree.gov, gebaut von der Tobacco Control Research Branch des National Cancer Institute unter Mitwirkung der US Food and Drug Administration, und sie kostet nichts. Meine ist ein Ein-Personen-Unternehmen, das ein Abo verkauft. Wenn du den Rückhalt des öffentlichen Gesundheitswesens willst, behalte quitSTART und hör hier auf zu lesen.
Alles unten lässt sich im Store-Eintrag prüfen, und der Abschnitt über meine eigene App ist gekennzeichnet und kurz gehalten.
Was quitSTART hat, was keine kommerzielle App kaufen kann
Jede App in dieser Kategorie macht Gesundheitsaussagen. Fast keine kann dir sagen, wer diese Aussagen geprüft hat. quitSTART kann es: Die Inhalte dahinter gehören zu einem staatlichen Krebsforschungsprogramm, und die App wird dafür von ICF International herausgegeben. Sie ist seit Januar 2012 im Store und wurde zuletzt im August 2026 aktualisiert, auf Version 2.48, sie wird also aktiv gepflegt. Sie hat etwa 4,6 Sterne aus rund 2.400 Bewertungen.
Zwei Dinge in ihrer Funktionsliste verdienen mehr Anerkennung, als sie meist bekommen:
- quitSTART rechnet damit, dass du einen Ausrutscher hast. „Wieder auf Kurs kommen, wenn du ausrutschst und rauchst“ ist einer ihrer wichtigsten Punkte. Die meisten Apps in dieser Kategorie beruhen auf einer Serie, die eine Zigarette zu einem Neustart bei null macht und zu einem Grund, die App zu löschen. quitSTART behandelt den Ausrutscher als Teil des Prozesses, das ist das besser belegte Design und das seltenere.
- quitSTART hilft beim Verlangen, nicht nur beim Zählen. Umgang mit schlechter Stimmung, Spiele und Herausforderungen zur Ablenkung und ein Quit Kit mit gespeicherten Tipps zielen alle auf die zwanzig Minuten, in denen es wirklich schwer ist. Ein Dashboard tut das nicht.
Warum Leute suchen, und wohin
- „Sie sagt mir nie, was ich spare.“ Die konkreteste Lücke. Geld kommt in der Funktionsliste von quitSTART gar nicht vor, und für viele ist die laufende Summe des nicht ausgegebenen Geldes das, was den Rauchstopp zwischen den Meilensteinen greifbar hält. Smoke Free, Kwit, QuitNow! und EasyQuit erfassen es alle. Du kannst die Zahl auch ohne Installation bekommen, im Rauchkosten-Rechner auf dieser Website.
- „Ich will es auf dem Home-Bildschirm oder an der Uhr.“ Der Eintrag von quitSTART beschreibt weder ein Widget noch eine Uhren-App. QuitNow! und Smoke Free nennen beide ein Widget, und es gibt eigene Ratgeber zu Rauchstopp-Widgets und Rauchstopp-Apps für die Apple Watch, falls das die entscheidende Funktion ist.
- „Ich bin noch nicht bereit, ein Datum festzulegen.“ quitSTART ist darauf ausgelegt, dich vorzubereiten und dann aufzuhören. Wenn der Plan ist, erst zu reduzieren, sind das Programm „Tapering Off“ von Flamy und der Slow Mode von EasyQuit jeweils der Hauptweg durch die App.
- „Der Ton richtet sich nicht an mich.“ Smokefree.gov betreibt eigene Programme für Jugendliche, Veteranen, Frauen und Erwachsene über 60, und die Abzeichen, Herausforderungen und Spiele von quitSTART haben den Ton des jüngeren Endes davon. Wenn dir das zu verspielt ist: Smoke Free behandelt dich wie einen Erwachsenen, der seine eigenen Daten liest, und Kwit ist bewusst verspielt, falls dir genau das gefallen hat.
- „Ich will andere Menschen an meiner Seite.“ quitSTART teilt in soziale Medien und hat keine eigene Community. QuitNow! ist die einzige App auf dieser Liste, die um Mitgliederprofile und Direktchat herum gebaut ist, und es gibt einen eigenen Ratgeber dazu, was dich das an Privatsphäre kostet.
Was du prüfen solltest, bevor du eine kostenlose App durch eine bezahlte ersetzt
quitSTART verlangt von dir finanziell nichts, jede Alternative auf der Liste oben verlangt also etwas, das quitSTART nicht verlangt. Das kann ein fairer Tausch sein, und es ändert, was als guter Grund für einen Wechsel zählt. „Sie sieht schöner aus“ ist ein schwacher Grund. „Sie erfasst das Geld, und quitSTART nicht“ ist einer.
Außerdem lohnt es sich zu prüfen, ob die Alternative dir ein Abo für etwas verkauft, das eine einmalige Antwort ist. Vieles, was Menschen von diesen Apps wollen, ist eine einzelne Zahl, die sie einmal bekommen könnten und dann fertig wären, und dafür monatlich zu zahlen, ist ein schlechtes Geschäft. Der Ratgeber zum Aufhören ohne Abo geht durch, welche Teile wirklich eine laufende App brauchen und welche nicht.
Eine kostenlose App durch eine bezahlte zu ersetzen braucht einen besseren Grund als ein schöneres Dashboard.
Die Frage, die keine von ihnen beantwortet
quitSTART beantwortet wie alles andere auf der Liste die Frage „Wie geht es mir, seit ich aufgehört habe?“. Sie beantwortet sie gut, und mit besseren Referenzen als jede Konkurrenz.
Die Frage darunter, um die Menschen meist kreisen, wenn sie nach Alternativen suchen, lautet: Was hat das Rauchen schon gekostet, und wie viel davon kommt zurück? Das wird in Jahren gemessen, es hängt nicht davon ab, ob du schon ein Datum hast, und es braucht weder App noch Konto. Der Rauchstopp-Rechner rechnet es in deinem Browser aus, nichts, was du eingibst, wird irgendwohin gesendet, und die Methodik-Seite nennt die veröffentlichten Quellen hinter jeder Zahl darin.
Wo The Long View hineinpasst, als Offenlegung
Meine eigene App, lies das also als Offenlegung. The Long View hat keine Community, keine Spiele und keine Herausforderungen, und ein Programm des National Cancer Institute hat mehr Gewicht als jeder einzelne Entwickler. The Long View nimmt dein Alter, dein Geschlecht und deine Rauchgeschichte und macht daraus eine einzige Schätzung in Jahren, die sich bewegt, während du reduzierst, und sich nach dem Aufhören weiter bewegt. Wie quitSTART setzt sie dich wegen eines schlechten Tages nicht auf null: Ein Tag, an dem du geraucht hast, ist eine Zahl, die du einträgst, der Wert sinkt kurz, und dann steigt er wieder.
Die Prognose und der tägliche Check-in sind für immer kostenlos. Gespartes Geld, der Rauchstopp-Plan, die vollständige Erholungs-Zeitleiste und die Synchronisierung zwischen Geräten sind der bezahlte Teil, und wenn du ein Jahr rauchfrei bleibst, kündigst du und behältst alles. Das ist das ganze Angebot, und gegenüber einer kostenlosen staatlichen App ist es ein schmales.
Nichts auf dieser Seite diagnostiziert, behandelt oder verhindert eine Erkrankung, und es ist keine medizinische Beratung. Die Angaben aus den Store-Einträgen wurden am 30. August 2026 gelesen, und Einträge ändern sich. Für die Genauigkeit von Werten oder Berechnungen auf dieser Website wird keine Gewähr übernommen oder angeboten. Sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Rauchfrei-Beratung über den Rauchstopp. In den USA ist das 1-800-QUIT-NOW.
Weiterlesen
Wie es weitergeht
Die besten Rauchstopp-Apps 2026
Sieben Apps, geordnet danach, worin jede wirklich gut ist.
Alternativen zu QuitNow!
Die Community-App, und was dich ihr Pflichtprofil kostet.
Alternativen zu Kwit
Die verspielte, und bei wem sie nicht mehr wirkt.